książki

"AnabolBan wiesz teoria z ksiazki mozesz sie wypowiadac ale stary realia sa inne nie masz nawet pojecia jakie kolesie dawaki w polsce sterydow wala" Ty umiesz czytac? To przeczytaj jeszcze raz spokojnie i dokladnie co napisalem, bo potwierdzasz moje slowa, wiec nie wiem o co Ci chodzi. Ja nawet nie musze wiedziec ile wali sie w Polsce, [...]

na rynku polskim jest dużo smieci na temat ninja i książki ashida kim i innych traktu raczeja jako beletrystyke , najwiecej informacji wmiare konkretnych jest w ksiażkach Adamsa, temu tematowi poswięcił połowe swojego życia kilka nascie lat temu była bardzo mocna sekcja ninja i nikt w tedy nawet nie myślał o konfrontacji z nimi. Wojowników ninja [...]

[...] sobie, że będzie rozpoczynał dzień od jajecznicy na boczku, chociaż w zasadzie jej nie lubi. Ray Cochrane, którego kości policzkowe wystają tak, że można na nich ustawiać książki, skazuje się na miesiąc wygnania do Australii, gdzie jedyną pracą będzie smażenie się na słońcu. Jeżeli natomiast chodzi o Fallona - nic z tych rzeczy. W planach ma [...]

Doszedłem do 9 i znudziłem się, zacząłem ćwiczyć na siłowni bo chyba było lepszym rozwiązaniem. Pozatym nie miałem takich efektów jak ludzie opisani na końcu książki :D

Każdy ma swoje zdanie. A jakie były Twoje efekty (ilościowe, dla B i C na przykład, i wymiarowe)? Trzymałeś dietę ? ludzie opisani na końcu książki Cóż, w przypadku Oliviera to dłuuugie lata treningu, w przypadku rysownika weź pod uwagę, że choć ćwiczył stosunkowo krótko to pod okiem samego miszcza i miał już, dzięki sw, solidną zaprawę [...]

zaczne moze od konca. pafiel_007 brawo! bardzo cenna uwaga. adzik123 adrian,no przeciez wiesz. YZF co do planu,osoby tego pana,itd.-nie bede sie wypowiadal. bedziesz mial ksiazki,poczytasz troche i juz wszystko bedziesz wiedzial. co do cwiczenia.... w swoim planie masz: przysiady ze sztanga na przod uda(generalnie,bo wiemy,ze grup zaangazowanych [...]

[...] się w trakcie „dyskusji” niejako same udowodniły. 3) Zobacz wpisy jissen – nie ma nic o treningu, walce – za to są informacje dot. książki, Afganistanu, dostępu do jakiegoś forum na którym podobno omawia się moją osobę. Jak już wspomniałem: Nie ja pierwszy i nie ostatni. Jeżeli faktycznie tak jest to [...]

Szrugsy nie poruszają łopatkami ... Mi nie chodzi o zrobienie masy karku tylko o rozciągnięcie łopatek "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

oki , dzięki Ci . Nigdy nie ćwiczyłem z ekspanderem , trzeba będzie spróbować "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

t.z. ty dostales skopana plytke do ksiazki czy to taki defekt ci jest we wszystkich jej wydaniach ???

Jeszcze mam jedno pytanie, na ktore mi napewno odpowiecie najlepiej bo Wasze wyniki mowia same za siebie, mianowicie: Co do tych obwodow, masy itd. to tak wspomnialem dlatego, ze mialem koncepcje zrobienia takiej periodyzacji treningowej: aa (adaptacji), hipertofii (masy), max strenght (sily) i muscle definition (rzezby), dorwalem [...]

Do swojego rekrodu doszedlem 2 krotnie (cwicze okolo 5 lat w sumie z przerwa 1.5 roku) Za pierwszym razem tak jak pisales, zajezdzale CUN, ale cwiczylem najmniej 8 ruchow, mialem wtedy taka niesamowita eksplozywnosc i dynamike, 100 kg cisnalem 15x, 90 kg cos ponad 20x, a 120 kg bylo moim rekordem na 1 raz. Pozniej przestalem cwiczyc i kolejne [...]

Astutus nie wiem czy czytales ksiazki Pavla tsatsoulinea, tam znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie. Jezeli jestes cierpliwy to przedstawie na dniach te koncepcje mysle ze sa one bardzo ciekawe i warte przetestowania (ja testuje je obecnie).

jo mógłbyś ino coś powiedzieć o efektach ważne żeby być zdrowym ale jak czytam tą jego ksiazke to mi sie miesza wszystko a studentsky jakie masz jego ksiazki ?

Bilon, po co kombinujesz i dodajesz swoje i zmieniasz?? Ćwicz tak jak jest w książce, uwież mi, że koleś który ją napisał nie wymyślił tego z nieba tylko sam tym ćwiczył więc lepiej wie od czego zacząć ile seri itp. trzymaj się książki a będzie git

spoko poszukam jeszcze, ryb też nie jadam :) a diete mam taka: (z książki oliviera lafaya - trening siłowy bez sprzetu)

A ja go postraszyłem : DUDEK (16:28) Cześć kolo, to ile chcesz za ten swój program treningowy Łepek (16:29) 5zł DUDEK (16:29) czamu tak tanio DUDEK (16:29) taki dobry trening Łepek (16:29) no bo tak tanio DUDEK (16:29) a ty urosłeś 15klg? DUDEK (16:30) bo wiesz, ja już ćwiczę 4-5 lat i widzę, że w****a sobie lecisz DUDEK (16:30) już jest ekipa na [...]

Dziara jest ponad nasze siły - o ile sie nie myle to bana dostał już z 5 razy , lecz za każdym razem rejestruje sie na nowo , a my jako moderatorzy nie mamy możliwość banowania IP (to może tylko Mateo) "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

na stronie Pawła Nastuli, gdzie ma swój Fitness Club jest możliwość zamówienia tej książki. http://www.nastula.pl/page.php?action=news&id_news=37 Informujemy ,że książkę Pawła Nastuli "Moje Judo" można zakupić bezpośrednio w naszym klubie lub można zamówić telefonicznie co kosztuje: -za pobraniem 35zł książka + 12,50 pobranie [...]

Otoz somatotropina pobierana ze zwlok byla "szkodliwa". Pisalem z pamieci, wiec walnalem o AIDS, ale przeczytaj sobie fragment ksiazki "Hormon wzrostu hormonem mlodosci" autorstwa Dr. Ronald Klatz, Carol Kahn z 1997 roku: "Chociaz hormon wzrostu odkryto w roku 1920, dopiero w 1958 endokrynolog z New England Center w [...]