książki

[...] , wyciskanie na ławeczce , itp itp . może trening w stylu 5,3,1 ? i ten trening pratyjiny to jest kulturystyczny a nie siłę . Do mma polecam ci to : Ross training - jego książki - infinite intensity , never gymless , i full throthle conditioning , Dwie pierwsze dostępne w internecie w formacie pdf . Building the gimnastic body , Nagi wojownik [...]

Z tym 36 w lapie to ******lnołes jak sołtys w stodołe.. Moze ty piszesz ksiazki fantastyczne i ci sie po***alo bo to mialobyc w 3 rozdziale najnowszej ksiazki..?

Nie takie bzdury ludzie piszą a jakoś ksiażki publikują, to się dobrze sprzedaje. Ludzie wszystko zrobią by poprawić wygląd, pewnie tez są książki powieksz piersi itp a co kobitka nie wyda 20 zeta aby tylko mieć większe.

studjuje na wydziale nauk o zywnosci i zywieniu... i na skladzie naszej biblioteki jest kilkaset tysiecy kasiezek o zywnosci i najruzniejszych dietach m.in. o nisko ww, do tego na skladzie sa czasopisma medyczne i ksiazki za granicy w j.angielskim,niemieckim... kopalnia wiedzy , mnóstwo najciekawszych wydan ksiazek ,poprostu wszystko Mamy rowniez [...]

[...] innych). Napiszę Ci tak. Może Ci się wydawać że wiesz dużo,może i z teorii wiesz,skoro się ksztalcisz (to dobrze). Ale swoje trzeba przejść i tym jest praktyka. Teoria i książki jedno - życie,dieta,trening (i cala reszta ktora sie uczy caly czas) drugie. Trochę pokory,może wówczas blog nie będzie monologiem. Pozdro Zmieniony przez - solaros [...]

[...] innych). Napiszę Ci tak. Może Ci się wydawać że wiesz dużo,może i z teorii wiesz,skoro się ksztalcisz (to dobrze). Ale swoje trzeba przejść i tym jest praktyka. Teoria i książki jedno - życie,dieta,trening (i cala reszta ktora sie uczy caly czas) drugie. Trochę pokory,może wówczas blog nie będzie monologiem. Pozdro Zmieniony przez - solaros [...]

[...] układa pustaki nie rozprostowuje rąk do końca trzymając pustak, obojętnie jaki zawód to czynności jakie są wykonywane to jest przeważnie nie pełen ruch opisz je bo z książki kojarze chyba tylko ze dwa zamienniki... w skazanym to podciąganie na stojąco o drzwi, potem tak jak by pod stołem rękami za stół, potem drążek nogi na stole-tak [...]

Na razie jestem w 1/3 ksiazki. Z pewnoscia jednak techniki zwiekszania sily maja zastosowanie w kazdym treningu, zreszta mowa jest o tym w ksiazce na samym poczatku. No nic: trzeba przeczytac do konca:)

Książki można poczytać i pomedytować nad ich treścią ale baaardzooo wątpię żeby dawały wymierne rezulaty w rzeczywistości. Nie mozna nauczyć sie pływać czytając książki o morzu. (choć nie przecze ze mogą byc miłą lekturą;) Jak chcesz wzmocnić psychikę w walce to musisz walczyć. sparuj z różnymi przeciwnikami, z silniejszym, słabszym, grubszym, [...]

25.06.2012 Trening zaliczony nawet kolka woreczka zolciowego mi nie przeszkodzila ;) doszedlem do 12powt w wiekszosci cwiczen i wg ksiazki juz moglbym isc na 3 poziom, ale zastanawiam sie czy nie zrobic jeszcze do konca tygodnia dwoch treningow na tym poziomie (sroda,piatek) cwiczenia B1 i C1 sprawiaja mi duzy klopot a chyba nie trzeba sie [...]

AAAAA! Jeszcze z tej samej książki. Dalszy ciąg. "Kwasy tłuszczowe wiążą się z albuminą i są transportowane do różnych organów. W przypadku wysiłku fizycznego, szczególnie ciągłego o charakterze tlenowym, znaczna część kwasów tłuszczowych związanych z albuminą jest wykorzystana przez kurczące się mięśnie dla celów energetycznych. W innych [...]

[...] to od jutra zaczynam się za tą książkę. Serial mega mi się podoba, a ostatnimi czasy jestem tak zafascynowany całą tą sagą i tym światem, że po prostu musiałem się zabrać za książki, różne artykuły i historia świata czytane w necie nie wystarczały :-D /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: [...]

Ja tam widuje 'Eustachego', ktory przerywa czytanie książki na siłowni by zrobic serie %-)

[...] zjeżdżam z ciężarem i kręcę powoli wynik.Bark wyleczę jak się skończą rewelacje żołądkowe,inaczej nie mam co łykać żadnych preparatów. Muszę jeszcze zakupić drugą część książki Wendlera o 5/3/1 pod zawody,poza tym kręcą mi się po głowie pewne koncepcje treningów,które bym chciał przetestować i oczywiście muszę ułożyć już konkretnie dietę [...]

[...] śmietnisko,są perły ale są też rzeczy żałosne, jest natomiast kilku autorów,którzy wymiatają -*** -subskrypcje mailowe z EliteFTS, Pavlem Tsatsoulinem,Andym Boltonem -książki dwóch ostatnich panów+Dave Tate+Jim Wendler+ naukowcy sportowi (Zatsiorski,Bompa itd) -blog _Knife_ -blog Żubra -blog Kuby_SnK -blog Senegrotha -*** -oficjalna strona [...]

Ja to gdzies widzialem w podbnej formie, zaraz zobacze ksiazki. Pozatym zbyt ogolnie i pachnie mi pradnikiem z 1980.

MojeImie, fajnie że popierasz mój trening :) a w zasadzie Pavla. hmm przed czytaniem książki i w trakcie też myślałem że treningi można robić kiedy i gdzie się chce. ale jest kilka zdań o tym w środku książki że w ciągu pierwszych dwóch tyg. dobrze jest robić tylko dwa dniowo, później stopniowo zwiększać ich częstość np raz 2 raz 3 przez kolejne [...]

marsid :) myśl sobie co chcesz, ale kilkanaście cytatów na początku książki, znających się ludzi, nie są wymyślone ;D tak, to w celu wypromowania książki, jakoś trzeba było :) nie zupełnie to jest oddychanie przeponą. tym bardziej to nie jest zwiększanie oporu, podsune cytat ''hamulce stają się silnikami'' tylko rzecz jasna trzeba to opanować co [...]

Widzę, że zaraz nas ktoś może upomnieć za spam o biegach rekreacyjnych i/lub morderczych zamiast dyskusji o żelastwie, więc, aby go zakończyć, odsyłam do książki o bieganiu, hardcore'owych wyścigach i biegaczach właśnie (podejrzewam, że niektórym osobom już znanej) - Urodzeni Biegacze Christophera MacDougall'a. Wciąga jak dobry odkurzacz, także [...]

Kryteria oceny diety przepisane z książki dla dietetyków szpitalnych. Jadłospis zawiera: 4-5 posiłków - 5 pkt. 3 posiłki - 2 pkt. mniej niż 3 posiłki - 0 pkt. Przerwy pomiędzy posiłkami nie przekraczają 5 godzin: Tak - 5 pkt. Nie - 0 pkt. Mleko i produkty mleczne występują w: - 2-3 posiłkach 5 pkt. - 1 posiłku 2 pkt. - żadnym posiłku 0 pkt. [...]