książki

[...] np. nagminne sprawdzanie nowych powiadomień - Motywacja bierze się z działania, nie na odwrót. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć to zacznij to robić, jeśli chcesz czytać książki to zrób to. - wyznaczaj swoje priorytety, co jest najważniejsze, później zajmij się pobocznymi sprawami - jeśli zważasz co jesz, planuj to minimum dzień wcześniej, [...]

[...] plastry 1.5cm wrzucamy do elektrycznego grilla na 16-20 minut. Ot to cały master chef! Posypałem zieleniną koperkiem i szczypiorkiem. Posypałem leciutko dodatkowo mozarella i wrzuciłem do mikrofali na 2 minuty. Pyszne jak smakołyki z książki Charlie i fabryka czekolady na dodatek mega mało kcal ma ten biały łeb i skroiłem 700gr na raz %-)

Nie dość że ćwiczy to jeszcze czyta książki ;-] /SFD/Images/2015/8/15/4bf168e3916144d6bd4cd38eb9bce2b0.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-15 17:04:45

czytałam - świetne książki

Ja robie troche inny trening zreszta masz opisany u mnie w dzienniku bo założyłem %-). Czyli robisz standardowy trening z ksiazki? Mi po wykonaniu wszystkich cwiczen nie chciało bo mi sie powtorzyc tego obwodu drugi raz, taki podział na pary A i B bardziej mi odpowiada. Przy depletion musze tez jeszcze popracowac nad doborem ciezaru, bo przy tak [...]

Okej wróciłem po naprawde cięzkim dniu. Co do warzyw jest tam fasolka szparagowa, zielony groszek, kukurydza i pomidor. Warzywa różne dodaje nieraz dodaje jeszcze troche ogórka np. Jeżeli chodzi o noszenie pojemnika do szkoły nie widze w tym nic nadzyczajnego... Już mi w szkole pozapowiadali tyle sprawdzianów, że aż się odechciewa wszytskiego. Do [...]

No cóż pochodzi to z książki https://books.google.pl/books?id=5FppBgAAQBAJ&pg=PA69&lpg=PA69&dq=bruce+lee+and+yiquan&source=bl&ots=Dkz4zDOIGk&sig=H_XB3sO-PZD87H9LTQUHPxq7OXY&hl=pl&sa=X&ved=0CEYQ6AEwCGoVChMIj9Wrha2DxwIVC41yCh3-kAi3#v=onepage&q=bruce%20lee%20and%20yiquan&f=false A było to niegdyś cytowane przez niejakiego budo_sportsport, [...]

[...] białym d****em". Po kilku latach ukrywania się w dżungli Stefan postanowił zakończyć swoją droge miecza.Osiadł w malutkiej wiosce i otworzył własne dojo. Napisał dwie książki, uwieczniające jego bujne życie : "Piękne wieśniaczki" oraz " W pogoni za różowym słoniem" nie bądź jak agentura- zbytnio towarzyski bądź bliski [...]

[...] z nimi według tej Pani z rehafitness.pl Urlop w ciepłym kraju, jakby "przy okazji" wyjazdu Młodego na obóz talentów koszykarskich - więc szukam sobie zajęć. Zwiedzać w 40C nie lubię, plażować też nie, zostają kąpiele, książki i...siłownia:) /SFD/2017/6/20/daafa27b47aa48e19d095543c88c1c0a.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-06-20 09:19:35

Paatik dla mnie to jest biblia ;-) Najczęściej wracam do tej książki jak coś mnie boli, albo mam z czymś problem. A dziś ją czytałam w przerwach pomiędzy seriami na treningu %-)

Pobiegane. Jako, że przeczytałam dwie książki o bieganiu i w odczuciu własnym jestem już specjalistą, pomyślałam sobie, że właściwie nie zaszkodzi części wiedzy od razu wcielić w życie i udoskonalić trochę plan od Amy. Tak więc w planie był bieg spokojny 9,7 km.. a od siebie dodałam podbiegi, bo podobno super rozwijają siłę biegową i mocniejszą [...]

dokładnie tak Martucca- produkcja mleka jest najbardziej opłacalna wtedy kiedy krowy będą miały wydajność 10.000 l mleka, a przy tym utrzymywane będą co najmniej przez 3-4 laktacje. A jest to możliwe wtedy, gdy krowy będą miały odpowiedni potencjał genetyczny. Książki i artykuły w necie są wszędzie takie same - w efekcie wszyscy czytamy to samo :-)

musze poszukac ksiazki bo dawno do niej nie zagladalem "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

No niby tak ale mogę ułożyć plan na rzeźbę również z obciążeniem, najwyżej później z lafayem bo 3ymam książki i powiedziałem że kiedyś jeszcze do niego wrócę :-P Co na tą chwile chce kupić: http://allegro.pl/marbo-home-2011-nowa-lawka-prosta-mh-l009-i2175511970.html + 4 x 2,5kg może trochę więcej nie wiem, mają średnice 29mm to spokojnie powinny [...]

Fajna sprawa jak byś miał drukarkę mały, wtedy wydrukował byś sobie ilustracje i opisy i praktycznie za free :-) Ale co szkodzi kupić takie książki, inni w podobnym wieku wydają na fajki alkohol a więc stanowczo doradzam aby zasięgnąć po taki materiał :-)) Wkrótce również będę zamawiał coś o rozciąganiu ;-D

Nieco połowa książki już zeskanowana, reszty postaram się dokonać do weekendu max :-) Nie czujesz obrazy ? %-) ten filmik najnowszy co trwa 38 min chyba :-P Fajne Tracki fajni panowie, jak zbuduje jako taką sylwetkę i przedewszystkim zyskam siłę to sam zaczynam thug street :-P

[...] że się znowu pojawiasz :) Kettle poszły w kąt? Planowałeś 2x32!! Amazon - dobra nowina!! Wiadomo jaki termin ? wyszukałem marzec/kwiecień - bez konkretów. Osobiście zamawiałem książki tutaj: http://krainaksiazek.pl/ - szybciej, deko drożej http://www.bookcity.pl/ - wolniej, ale przeważnie taniej niż w powyższej.. Obie księgarnie mogę polecić.

Witam ! z racji tego że buduje siłkę i Lafayem już nie ćwiczę, jestem skłonny oddać tanio książki 1 i 2 część za 40 dyszki + 11kw są jak nowe http://www.sfd.pl/%5BS%5D_OLIVIER_LAFAY__Trening_si%C5%82owy_bez_sprz%C4%99tu_1_%26_2-t852637.html może komuś z domatorów się przyda, bo wiem że dużo osób korzysta z pdf'a. Pozdrawiam !! :-)

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaa %-) o w pyte... : ( bym zapomniał... Ej jak coś to mogę tanio te książki sprzedać, przemyśl temat / skaner mi się rozdupcył i mam część : (

[...] solidnie żarłem, szczególnie po treningu (nie jakaś specjalna dieta, ale dużo składników odżywczych dostarczałem), po trzecie, to był mój pierwszy cykl masowy. @Senku Całej książki nie czytałem, ale na podstawie fragmentów stwierdzam, że to totalne dziadostwo. Po pierwsze, wymuszona ilość poziomów, po drugie, autor podaje głupie argumenty na [...]