Gdy na dworze wicher wieje każdy w SPAMie dupsko grzeje! %)

No niby tak ale mogę ułożyć plan na rzeźbę również z obciążeniem, najwyżej później z lafayem bo 3ymam książki i powiedziałem że kiedyś jeszcze do niego wrócę


Co na tą chwile chce kupić:

http://allegro.pl/marbo-home-2011-nowa-lawka-prosta-mh-l009-i2175511970.html

+ 4 x 2,5kg może trochę więcej nie wiem, mają średnice 29mm to spokojnie powinny wejść na moje gryfy z hop sport

http://allegro.pl/marbo-polski-ciezar-obciazenie-talerz-2-5kg-new-i2152359858.html

Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-03-03 12:39:06

Cholera, mnie też korci, żeby kupić gryf i zrobić obciążenia betonowe. Z masą ciała dużo można zrobić, ale to nie ta frajda co z ciężarami. Chyba że rodzice będą mieli coś przeciwko, ale wtedy najwyżej pokażę im art Wodyna o przysiadach i nawrócę na słuszną drogę

I co przysiady byś tyrał no i git kup gryf :) a jak sądzisz ta ławka i obciażenia co podałem?

Przysiady to byłby mój priorytet. W ogóle wtedy bym pomyślał, żeby coś pod trójbój ułożyć, bardziej mnie bawi siła niż wygląd. A marbo z tego co wiem to solidna firma, więc powinno być ok.

Czemu na forum niektórzy sądzą że jak robią np. 5x5 to są trójboistami? Wolą 20kg więcej na sztandze kosztem własnych mięśni, bo siłówka masy nie buduje, z tego co zaobserowawliśmy z Antosem na forum.

MojeImie, no właśnie to jest funkcja izolacji, jakby ihc nie stosować to super sylwetki nie będzie (chodzi mi to o kulturystykę).

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-03-03 13:37:20

Ja się orientuję, jak wyglądają programy trójboistów i wiem, że wyglądają one inaczej, niż 5x5. Siłówka masy nie buduje? Nie wydaje mi się. Może nie będziesz wielki jak Burneika, ale parę kilo wpadnie mur beton

Biegasz na braku glikogenu w mięśniach, jak tu o rozbudowe masy?

Co ma bieganie do siłówki?

Biegasz to taka metafora i slang

A ma dużo, bo może hamować progres u początkujących.

U początkujących owszem. Ale wstawki z bieganiem nie zajarzyłem mimo wszystko