książki

"Dieta Optymalna", "Tłuste Życie", "Żywienie Optymalne" .. najlepiej przeglądnij sobie te książki w empiku bo jako przeciwnik tej diety możesz uznać ją za sekciarską i jescze będziesz żałował. money talk...it says bye-bye!

Dzień 5 Dziś dzień bez treningu. Za to od rana czekały na mnie książki i dom do sprzątnięcia :D Ogólnie muszę powiedzieć, że ciężko utrzymać mi dietę bez podjadania jeżeli szykuję na bieżąco, tzn. szykuje posiłek o określonej gramaturze, ale wcześniej jeszcze coś podjem. O wiele lepszą opcją jest jak za jednym razem przygotuję posiłki na cały [...]

[...] koleżanki wyrzuciły mnie z czarnej dziury i wylądowałam na SFD. I tak zaczęła się moja druga przygoda z treningiem - od czytania forum, przebijania się przez artykuły i książki dotyczące diety i treningu, oglądania filmików instruktażowych i przekładania zdobytej wiedzy na rzeczywistość. Teraz jest w tym zdecydowanie mniej szczeniackiej [...]

średnio mi się podoba pierwsza część tego artu z książki...jak autor tłumaczy to że między 14 a 16 rokiem życia wskazane są tylko ćwiczenia dynamiczne i na obciążeniu do 40kg? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-10-06 13:53:34

Lektura z "tamtych" lat. Mała zagadka. Kto jest na okładce:-? Z pewnością nie Stanisław Zakrzewski bo to jest autor tej książki/-)_ Wiem, ze to trudne zadanie dla.....młodzieży ale:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/959d314a09a8408a87c8bb92c49aa42e.jpg

książki ten Pan ma bardzo słabe... miałem ze 3... większa wiedza na sfd.pl

[...] domu. Miałem jeszcze poujeżdżać kettle, ale Młody zadzwonił, że siedzi na kwadracie i burczy mu w brzuchu. Uciekł matce zaraz po kościele (widocznie miał plan, bo przytargał książki na jutro do szkoły - cwaniaczek) i musiałem wpaść do sklepu po jakieś zakupy dla niego. Nie mam pomysłu na jutro. Czuję, że te single mnie irytują. Z drugiej mańki [...]

[...] sobie poradza. Bo nie będą musiały tak jak mój dziadek uciekać przed bombami, tak jak mój ojciec stać 2 dni po lodówkę .... Przestancie panikowac... Poczytajcie jakies naukę książki i socjologii, ekonomii, stosunkach międzynarodowych a nie wiedza z youtuba i żółte napisy... I am over . Orzegów, Izraelitow normalnych nie interesuje takie państwo [...]

[...] kulturystycznego który również jest ważnym składnikiem budowania siły i tężyzny w rocznym cyklu treningowym. Bardzo ciekawa pozycja jedyna trudność to ze znalezieniem tej książki być może gdzieś po antykwariatach. Dodam że ta książka dodatkowo podbudowała moje zaufanie do Pawła piszą bardzo podobnym językiem jedyna różnica to styl .Paweł [...]

I ja też chętnie poczytam. Gdybyś pisał książki, miałbyś przedsprzedaż :)

[...] Pozostała 1/3 czyta. Połowa z nich czyta literaturę popularną (naiwne fantasy, horrory, kryminały, sensację, pornosidła) Połowa drugiej połowy czyta coś więcej. Sięgają po książki "z ambicjami i pretensjami". Tu już królują mistrzowie: Sienkiewicz, Tolkien, Sapkowski, Martin, Pratchett. Jakieś Pilipiuki, Whartony itp. ale to w zależności od [...]

Dzięki, znalazłem, zamówiłem tego tygrysa :-) Połowa książki będzie Ci niepotrzebna, bo masz wzorcowy zakres ruchu we wszystkich stawach. ZAZDRASZCZAM :-)

Ech... :-) Miało być stukanie, ale OK. Masz może pozapisywane treningi z Deep Six? Jak to tam po kolei progresja szła? Kilka tutaj wrzuciłeś - kiedy rest, kiedy no-rest... Coś dla Ciebie (chyba!): http://www.wsqn.pl/ksiazki/spartan-up-badz-jak-spartanin/ Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-06-16 20:13:17

[...] główne makrosy. Nawet na kolację można zjeść odsmażone ziemniaki. Ciekawe rzeczy piszą też do diecie samurajów. I to sam najważniejszy Doktor. Chyba się pogubiłem, bo z książki wynika, że proporcja ma być 1:2,5-3,5:0,5. Nie doczytałem też, że ostatni posiłek ma być na samych węglach. Temat obczajam póki co po łebkach, bo tam skomplikowane [...]

[...] i alko to wiadomo) - różne posty dr Dąbrowskiej, czy terapia Garsona, albo wspomniany u mnie poradnik żywieniowy Antyrak. Trochę się teraz przebijają nurty paleo (wyszły 2 książki polskich autorów). Nieco zapomniany Kwaśniewski, ale gdyby pisał w dzisiejszych czasach - podejrzewam byłyby to bestsellery! Ładne zdjęcia, przyjemny język.. Prawda [...]

[...] mięsny i mleczarski. Do tego silnie koreluje z chorobami nowotworowymi, ale to warto zostawić naukowcom. Gdybyś potrzebował fachowej i wegańskiej porady, to odsyłam do książki "Ukryta siła" Rolla. W "Dodatku I" opisuje problem i jako optymalne zapotrzebowanie sportowca wyczynowego pisze o B 1,2 g/kgmc. Polecam również fragment o soi. Bardzo [...]

Książki czytać a nie filmy oglądać

Nieistotna, masz racje w 100% z typi bejbi-forami O wiele wiecej dowiedzialam sie tutaj na forum sportowym (jakby nie bylo zdominowanym przez facetow ). Mysle, ze obliques na pewno sie znow wykaze, a tym samym pomoze jeszcze wiekszej liczbie dziewczyn Co do ksiazki dunskiej fitnesski, jak dla mnie rewelacja, mysle ze jakby co, wtrace co nieco do [...]

jeszcze polecam grę o tron: pieśń lodu i ognia , książki nie czytałem tylko oglądałem serial , nakręcony na jej podstawie , jeśli serial był zabójczy to aż strach myśleć jaka jest książka :-)http://pl.wikipedia.org/wiki/Pie%C5%9B%C5%84_Lodu_i_Ognia

"Jestem kobietą szczęśliwą. Rano wstaję razem z moim mężem i gdy on goli się w łazience, przygotowuję mu pożywne kanapki do pracy. Potem, gdy całuje mnie w czoło i wychodzi, budzę naszą piątkę dzieciaczków, jedno po drugim, robię im zdrowe śniadanie i głaszcząc po główkach żegnam w progu, gdy idą do szkoły. Zaczynam sprzątanie. Odkurzam, [...]