książki

bardzo ciekawe jest to co piszesz, moze to rzeczywiscie tak jest, ze masa moze rosnac tylko wraz ze wzrostem sily. Przepisze cos teraz z ksiazki Henryka Jasiaka "Współczesny Herkules" z 1984 roku: "Definicje siły Zewnętrznym wyrazem pracy miesni jest rozwijana przez nie siła (F), ktora w mysl drugiej zasady dynamiki Newtona jest [...]

Zobacz książki Marka Mędrasia.

Te servery sa 7dniowe wiec dluzej plik nie polezy;/ Kryminalista raz jeszcze: http://www.sendspace.com/file/v23o88 Jak ktos ma jeszcze podobne ksiazki niech wrzuca":)

co jest grane?wszyscy na forum sa negatywnie nastawieni na czyjes wypowiedzi, czy czasami nie zabardzo do serca biora sobie temat dieta? Ci co sa przeciwko Dukana to zadnej ksiazki nie przeczytali, a co dopiero mieli by napisac,by cos negowac trzebac cos na ten temat wiedziec

Witam......f***master co ty piszesz!!!! cwiczenia ktore hamuja wzrost to wszystkie ktore obciazaja kregoslup!!!!! chlopak majacy 16-17 lat powinien tylko cwiczyc na maszynie....i z hantlami gdzie jest ustabilizowana postawa!!!!piszesz ze jestes studentem medycyny...ale to nieuzasadnia bys pisal takie herezje....(pozniej slysze na lekcji ze lekarz [...]

Hej, odświeżam wątek ;) Metoda oczyszczania jelita wg Michała Tombaka, z książki "Jak żyć długo i zdrowo". Oczyszczanie jelit - odtwarzanie normalnej flory bakteryjnej Częste przyjmowanie lekarstw (szczególnie antybiotyków), spożywanie słodyczy, ciasta drożdżowego, mleka, a także nieprawidłowe łączenie produktów w potrawach sprzyja [...]

kolego nie oceniaj ksiazki po okładce tak sie składa, że do nóg przywiązuje ogromna wartość i katuje je do upadłego . jak sie domyslasz sa słabe zwłaszcza ze jeszcze w listoapdzie mając 16 lat ważyłem 47 kg. Do tego mój trening nie wygląda tak, że chodzę po siłce i mówie o fajne, porobie .. Pierwszy miesiąc to był trenign ogólny, wiadomo wsyzstko [...]

[...] i ketonal). Ale nie ma to jak zastrzyk, dłużej działa. Mam nadzieje że za kilka dni będę jeść bez znieczulenia:) Rady przed szpitalne weźcie ze sobą wodę niegazowaną dużo, ja na przykład piłam tymbarka mięta-jabłko żeby zabić smak krwi i ropy oraz wodę. Przyda się radio i gazety kolorowe, książki odradzam bo ciężko czytać po proszkach. Powodzenia

Leyus troche kultury nieokrzesany kmiocie. Ale czego mozna sie spodziewac po dziadzie z dziada pradziada Tak juz musisz. A twoich wypocin nie czytam przewaznie . Zarzucasz mi brak kultury? To ci moge jej brak pokazac :D Zwyczajnie twoj pra pra pra pradziad strzelal slepakami, wiec twoja pra pra pra babka jako ze obowiazkiem szlachcianki bylo dac [...]

Kazdy moze sie pomylic czasami Tez spotkalem sie z roznymi pomylkami. Np pani prof. od zywienia na wykladzie podala, ze proporcje w diecie n-6:n-3 powinny wynosic 1:2. Przepisala do prezentacji z ksiazki, w ktorej byl blad. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-03-18 10:59:07

[...] że mam akurat zupełnie nowy stepper Kettlera na sprzedaż , nie moge go używać bo za dużo waże (sprzedawca mi o tym nie powiedział jak go kupowałem) i stepper leży i sie marnuje . Jakbyś była zainteresowana to daj znać , cena będzie atrakcyjna "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

w sklepie kosztuje 399 zł . U mnie tylko 250 popytaj znajomych "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

[...] 40 minut . I ma to być ćwiczenie w równym tempie , i takie żeby nie dostać zadyszki . Jak na początek to można ze 3 razy w tygodniu i w miare upływu czasu oraz dostosowywania się organizmu zwiększać ilość wykonywanych aerobów p.s - fajna fotka "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

[...] kostki dłoni. Przydatne w tradycyjnych sztukach walki, albo przy częstych wypadach na "ustawki" Lepiej ćwiczyć na lekkim podwyższeniu pod dłońmi (np. takiej samej grubości książki), dzięki czemu przy wykonywaniu pompek zejdziesz niżej niż tylko do poziomu klatki piersiowej. Wtedy bardziej pobudzisz mięśnie klatki i ramion do pracy.

psyche mozna samemu sobie wyrobic. poczytaj odpowiednie ksiazki i efekt szybki cie dopadnie.

[...] że obecnie potwierdzono to w dwudziestu trzech na dwadzieścia pięć badań. Nie trzeba stosować ogromnych dawek: średniej wielkości miska gotowanych otrębów owsianych lub duża miska owsianki wystarcza. JAK WIDZISZ, TRZEBA JĄ JEŚĆ ;) skrót z książki "Żywność twój cudowny lek" (Jean Carper) Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2008-08-26 08:35:10

[...] masę i rzeźbę unika się stosowania mostka. Jest to niecelowe i kontuzjogenne. Źródła: 1. Frederic Delavier "Atlas treningu siłowego" Wydawnictwo Lekarskie PZWL 2006 2. L. Demeilles, M. Kruszewski "Kulturystyka dla każdego" 3. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 1qazxsw2 - przestudiu powyższy atlas ćwiczeń i wymienione książki.

Od 17 za zgoda rodzicow.Na pewno im mniej polakow tym lepiej ,jezeli ci zalezy aby sie dostac.Wiesz jakies ograniczenia co do nacji sa zachowywane, bo to legia cudzoziemska skladajaca sie z roznych cudzoziemcow i francuzow.kilka lat temu bylismy jedna z liczniejszych grup wsrod legionistow,teraz to nie wiem.Generalnie powinno ci zalezec aby [...]

wiesz co mlody ? 2 lata leczylem sie na nadczynnosc, przez pierwsz pol roku wyniki musialem robic raz na 2 tyg, wiec ****a wiem co i kiedy na mnie dzialalo tymbardziej ze lekarz nie byl nie mowa i tlumaczyl o co w ty wszystkim chodzi ty tymczasem zyjesz abstrakcja z ulotek, jakby ci nagle odwrocil na niej wszystko od tylu to tez bys sie pewnie [...]

no wlasnie czytam wasze forum, czytam ksiazki, poradniki i mimo to takie pytania sie rodza, gdyz odpowiedzi konkretnej nie znadjuje. Poki co dowiedzialam sie, zeby zmienic kolejnosc i najpierw robic aeroby a potem cwiczyc z hantelkami, no i zeby jednak zwiekszyc obciazenie. Jesli chodzi o moj plan treningowy na rece, to wykonuje codziennie taki [...]