Z ksiązki mozna się uczyc, jak najbardziej, ale dopiero po załapaniu podstaw, jak koledzy piszą wyżej. Zanim zacząłem cwiczyc judo, to z kumplem, próbowalismy z filmików rzucac itp. ale to bylo bez sensu. Dobrze ze sie nie polamalismy bo nie znalismy padów. Jednak teraz ja i Strangeman razem w wakacje cwiczymy techniki parterowe i sprujemy w [...]
Wczoraj zrobiłem test z książki Lafaya i oto moje wyniki: A - 60 B - 15 C - 15 A1 - 30 Dzisiaj kontynuuję trening :) Zmieniony przez - MrKenji w dniu 2013-03-06 21:49:05
"...piękna cera,wbicie się w stare dżinsy ..."zapomniałam o cudzysłowiu.. to było również przytoczone z artykułu Dieta stosowana przez dziennikarza opracowana była na podstawie ksiązki o makrobiotyce. Trzeba uważać na wszelkie publikacje,nie tylko te prasowe i zachować po prostu zdrowy rozsądek
LOL tylko ciezka praca mozna osiagnac piekna sylwetke:D tyle ze gdyby te zrodki nie pomagaly ludzi by ich nie uzywali! I masz racje dlatego tu napisalem zeby sie czegos dowiedziec pozatym mam jakies tam ksiazki o cwiczeniach niestety nie ma w nich slowa o suplementach. A myslisz co ja teraz robie?? czytam!
Poczatek byl ciekawe wlasnie dziekie tym zasadom. Dobrze wiedziec, ze reszta jest do bani. Moglbys poleicc jakies ciekawe ksiazki zwiazane tematycznie z kulturystyka? Od razu pytam sie, gdzie je mozna kupic? Sog
hehe winstrol .. jest właśnie tym srodkiem najczęściej używanym jako dping !! (zobacz ilu rocznie sportowców dyskwalifikowanych jest za stanozolol !!) też niemoge znaleść tego typu ksiażki!!
[...] zostało jeszcze: Nagi wojownik, Rozciąganie odprężone, Kulturystyka osobisty trener, Skazany na tening, Kuloodporne mięśnie brzucha i Żywienie w sporcie... Było tego więcej ale już większość poszło. Trzy ostatnie książki nie są moje tylko brat więc nie wiem na 100 % czy bd chciał sprzedać. Zmieniony przez - Jahoo w dniu 2012-02-12 17:34:53
Ten sam, ale jak to pan wysłał te moje książki do kogoś innego tak? :( Kurka wodna to cholernie wydłuży czas oczekiwania.. jeśli któś w ogole odeśle. A poza tym to potem będe mógl je jeszcze jakoś od pana kupić czy jak to bedzie bo nie wiem.
Vayo - z tego co widziałem to kupowałeś coś od tego Jahoo i co doszly ksiażki normalnie? Były jakieś problemy? Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-02-28 22:57:44
[...] bialek - do pozostałych makrosklanidków (proporcja ta jednak nie roznicuje relacji wegle-tłuszcze), zapewniajacych ich optymalne wykorzystanie. Wiedz jednak iż pewna częsć przyjmowanych białek - zawsze zamieniana jest na energię (jest to minimum 15% jesli dobrze pamiętam z książki Gawęckiego). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 11:18:29
A jakiej firmy masz kask? U mnie w sklepie dostepne sa, tzn beda dostepne z tego co mowi sprzedawca kaski Espanzy za 70-80 zl. A ochraniacz chyba jednak bede robil sam... Moze z jakiegos starego swetra, ktory jakos wypcham (tarcze zrobilem z plyty pilsniowej, ksiazki telefonicznej i dwoch swetrow, wiec takie dziwne pomysly jakos mi wychodza ;) Co [...]
Ja bym to ujął tak: taekwondo wywodzi się z karate, z niewielkimi dodatkami paru innych rzeczy... a jak otworzy się stare książki o taekwondo, to trudno je odróżnić od podręczników karate (nawet układy formalne kiedys były te same). Po raz kolejny odsyłam do historii TKD autorstwa Dakina Burdicka - do przeczytania po polsku na [...]
[...] podanego autora. Poza tym nie widzę w tej książce teorii, są tylko techniki . W właściwościach znalazłem tylko, że książkę wyedytował lub upnął niejaki Snichu Spis technik z książki: 1) Half guard 1.1) Half Guard Pass - No Gi 2) North/south or 69 2.1) Head Scissor from Armbarr 3) Side control or scarf hold 3.1) Paint-brush arm lock [...]