KSIAZKI O KULTURUSTYCE

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 895

witam stworzylem nowy post aby wklejac tutauj linki do mateialow takich jak ksiazki o kulturystyce czy tez roznego rodzaju materialy edukacyjne oto pierwszy link :)
znajduje sie tutaj
"ARNOLD - EDUKACJA KULTURYSTY"
"Sekrety.Treningu.Arnold'a."
i czesc ksiazki "KULTURYSTYKA DLA KAZDEGO"
http://s005.wyslijto.pl/?file_id=03954692894566985805

Koksow zero, matka natura sama sobie poradzi w budowie... =)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 35012

"Kulturystyka dla kazdego" ma ktos pelna wersje?
Sog

www.euro2008.blox.pl

...

jankiel88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1163 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10852

prosze:
[rapidshare.de/files/28764214/kulturystyka_dla_kazdego.pdf.html]
zdr.

Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2007-01-20 15:20:26

http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 35012

nie dziala...

www.euro2008.blox.pl

...

malphas

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1284 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12989

kiedyś zrobiłem scana całej ksiazki "ARNOLD: Edukacja Kulturysty", jest pod tym linkiem:
https://www.sfd.pl/ARNOLD:_Edukacja_Kulturysty_scan.pdf_-t280492.html

Thiago2: w temacie z podanego wyzej linku jest rowniez fragment "Kulturystyki dla każdego" jednak nie polecam ci tej książki. Sam ją kiedyś kupiłem w wielkim napięciu czekając na paczke, a książka zawiera jedynie wyjaśnienie zasad weidera oraz ilustrowany atlas ćwiczen (w dodatku beznadziejnie wykonany)

pozdro ...

" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 35012

Poczatek byl ciekawe wlasnie dziekie tym zasadom. Dobrze wiedziec, ze reszta jest do bani. Moglbys poleicc jakies ciekawe ksiazki zwiazane tematycznie z kulturystyka? Od razu pytam sie, gdzie je mozna kupic?
Sog

www.euro2008.blox.pl

...

malphas

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1284 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12989

zbliza sie lato, wiec moze czas pomyslec nad redukcja, pdf dosc popularny na forum, naprawde polecam, czyta sie dosc ciekawie

"Lyle McDonald - Ultimate Diet 2.0 [PL]" tlumaczenie by chudzio
http://rapidshare.com/files/12712359/Lyle_McDonald_-_Ultimate_Diet_2.0__PL_.pdf.html

niestety nic innego nie posiadam , sam z checia bym poczytał coś nowego

pozdro ...

" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 35012

Ja z checia bym cos kupil! Tylko nie wiem co...
Nie wiem, dlaczego ale nie moge korzystac z rapidshare:/
Moglbys wrzucic ta ksiazke na wyslijto.pl ?

edit juz nie wazne jakos idzie po 5kb/s:/

http://s005.wyslijto.pl/?file_id=36821109587772435990

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-21 17:34:28

www.euro2008.blox.pl

...

malphas

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1284 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12989

"Lyle McDonald - Ultimate Diet 2.0 [PL]" tlumaczenie by chudzio
http://s000.wyslijto.pl/?file_id=44385728578632689528

edit: ups nie zauważyłem że już wkleiłeś

pozdro ...

Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-21 17:37:47

" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl

...

najsgut

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1972

Jeśli kogoś interesuje jak ćwiczyć, początki, a także trochę się dowiedzieć, to mogę polecić wydanie specjalne czasopisma "Men's Health" o tytule "Twój Osobisty Trener". Jestem początkujący i kupiłem to z ciekawości. Dowiedzieć się można jak ćwiczyć na każdym urządzeniu (ze zdjęciami), różne diety, opisy, trochę o odżywkach, opisy/nazwy mięśni itp. itd. Cena: 14,90 zł. Naprawdę warto. Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat