najsgut

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1972

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie No...yyy...

Zainteresowania Siłownia, motoryzacja.

Dieta głównie żelki

Uprawiane sporty Siłowe

Ostatnia aktywność 08.10.2009 (18:35)

Data rejestracji 29.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Płyta WSZ&CNE. Tanio. <br><br>witam na sprzedaż mam płytę cne&wsz "jeszcze raz". rok wydania 2005 (wielkie joł). stan płyty i pudełka idealny. właściwie, to płyta jest świeżo wyjęta z folii. raz wrzuciłem ją do	0	2008-02-02 14:50
Targowisko	Książki (hacking, informatyka). zmieniony przez - najsgut w dniu 2009-09-13 14:59:10	0	2008-02-02 14:44
Inne dyscypliny	Czy warto kupić? witam czy warto byłoby kupić ten rower szosowy: http://www.allegro.pl/item297559364_unikat_gentis_oryginalna_szwajcarska_szosowka_.html nie jestem ekspertem w tej dziedzinie, ale lubię jeździć na rowerze i zawsze chciałem mieć szybką i lekką	13	2008-01-22 10:55
Trening dla zaawansowanych	[Plecy] Ból po "sztrugsach". witam ostatnio zacząłem robić sztrugsy na atlasie (odsuwam ławkę do wyciskania). wszystko pięknie, fajnie rosną kaptury, ale po treningu i przez jakieś 2 następne dni bolą mnie plecy. ból w okolicach łopatek i pod nimi. ćwiczenie stram się	6	2007-04-20 19:45
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - ocena. witam. no więc wklejam mój pierwszy plan treningowy. wiek - 16 lat, siłownia - 1 miesiąc, waga 80 kg (może z małym hakiem 3-4kg), wzrost 182 +/- 2 cm. plan(z racji, że pierwszy raz piszę plan i trenuję niedługo, to nie jest on najlepszy. proszę	10	2007-02-02 13:33
Trening dla zaawansowanych	Siłownia w młodym wieku. witam. moje pytanie dotyczy chodzenia na siłownię w młodym wieku. otóż mam 16 lat i chcę się zapisać, ale nie wiem jak to wpłynie na moje późniejsze zdrowie (czy wogóle wpłynie). oczywiście nie ma mowy o żadnym koksowaniu, cyklach, odżywkach	15	2006-12-20 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Czy warto kupić?	2008-01-23 15:55
Po siłowni, o siłowni	samochód do 40 tys. jaki?	2007-06-03 18:30
Po siłowni, o siłowni	samochód do 40 tys. jaki?	2007-06-03 17:59
Po siłowni, o siłowni	samochód do 40 tys. jaki?	2007-06-02 16:13
Administracja i Moderatorzy	uciekajace zamkniecie okna	2007-05-04 19:53
Trening dla zaawansowanych	[Plecy] Ból po "sztrugsach".	2007-04-21 08:09
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2007-04-18 16:47
Po siłowni, o siłowni	Koszula z białymi rękawami (?)	2007-03-16 18:04
Po siłowni, o siłowni	Co mam zrobic z sasiadka	2007-03-14 08:49
Po siłowni, o siłowni	Modlitewnik <=== warto zobaczyć.	2007-03-10 12:12
Po siłowni, o siłowni	Jak urządzić siłowni jak ma się do wydania tylko 100zł.	2007-03-08 17:34
Po siłowni, o siłowni	pewien kawałek	2007-02-26 08:40
Trening dla zaawansowanych	Sen "na mięśniach".	2007-02-25 18:38
Trening dla zaawansowanych	Sen "na mięśniach".	2007-02-25 18:11
Po siłowni, o siłowni	Za free :)	2007-02-23 08:54
Po siłowni, o siłowni	Schwarzenegger	2007-02-19 15:01
Trening dla zaawansowanych	Siła uścisku - jak wypracować?	2007-02-17 18:34
Po siłowni, o siłowni	Pomocy ;]	2007-02-14 10:26
Galeria Zdjęć	16lat 5miesięcy siłki oceńcie mnie	2007-02-12 18:46
Po siłowni, o siłowni	Filmy zwiazane z polska	2007-02-10 09:09
Po siłowni, o siłowni	Filmy zwiazane z polska	2007-02-09 12:38
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - ocena.	2007-02-03 17:21
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-02-03 14:07
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - ocena.	2007-02-03 09:40
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - ocena.	2007-02-02 20:36
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - ocena.	2007-02-02 17:12
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - ocena.	2007-02-02 15:54
Po siłowni, o siłowni	KSIAZKI O KULTURUSTYCE	2007-01-21 17:52