książka

dietetyke. a ta ksiazka to wymysl profesorka z zywienia klinicznego:-P

dietetyke. a ta ksiazka to wymysl profesorka z zywienia klinicznego:-PDaj ci boze zdrowie zebys w tym zawodzie pieniadze kiedys zrobil chlopie @-) Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-03-14 20:07:15

kamienie na szaniec za***ista ksiazka!!! marcin mature zdałem!! i to na luzie geografie pisałem zbombardowany!! i zdałem chyba fart teraz jestem abstynent i nie pije ani nie pale, chyba ze jesst jakas specjalna okazja ku temu

Ola, a czytalas Zelanda "Transerfing rzeczywistości"? Nie czytalam, ale chyba sie skusze... Dziekuje Ze swojej strony moge wam polecic ksiazke ,,Dekalog szczescia'' Beaty Pawlowicz. Jest to ksiazka w ktorej znajdziecie 10 rozmow z wyjatkowymi psychologami, terapeutami i chouchami. Sa to rozmowy o szczesciu. Jak nie dac sie udawanej radosci ale [...]

Trening B 1) przysiady z hantlami 4 serie, 10kg 2) rdl ( romanian deadlift ) z hantlami 4 serie, 10kg 3) floor press 3 serie 6kg 4) seria łączona 4a unoszenie bokiem hantli + 4b unoszenie w opadzie 3 serie 6kg Powtórzeń w 4a było 8 5) prostowanie ramienia w opadzie 3 serie 1kg !!! Do tego łydki, brzuch i aero-interwałki 15 minut. 1. Czy ćw. na [...]

C-mass jak sam tytuł wskazuje, to książka o masie... Tak by wychodziło! Kalistenika na masę - to dosyć kontrowersyjny temat.. :-)

HEHE przeczytałem recenzję ROTK i musze przyznac że mnie zaciekawiło, Książka o budowanie mięśni!! z dwoma KB, DOUBLE SNATCH, LONG CYCLE, wydaje mi się że Pavel czyta nasze posty!! POZDR

ROTK - week 2 - grind block - heavy day - MP (16+20): - 1,2,3,4 + 4 SQ - 1,2,3,4 + 4 SQ - 1,2,3,4 + 4 SQ - 1,2,3,4 + 4 SQ - 1,2,3,4 + 4 SQ - SDL (16+20) - 2x20 + clubbell - kilka minut Całość z kettlami - 4T w 25min = 160kg/min Nie wiem co będzie w sobotę, czy uda mi się zrobić trening, więc pomyślałem, że dziś wrzucę heavy day, a ewentualny [...]

[...] że cel to zrzucenie tkanki tłuszczowej. Dobra waga dla Ciebie to 90-95kg moim zdaniem - przynajmniej jeśli myslisz o normalnej a nie kulturystycznej sylwetce. Co do ketli to książka Pawła - wielkie wejście odważników kulowych plus dieta - na początek wywal cukry, słodycze, cukier z kawy i herbaty, możesz spróbować diet typu IS i jeść tylko [...]

[...] całą noc, żeby się dało przełknąć. O natto nigdy nie słyszałam, zobacze w chińskim sklepie. Miso jest w różnych formach, tamari, w sumie nie można narzekać, jak się lubi, ta książka jest u mnie w bibliotece w pracy, zobaczę sobie. Edamame i sojowych "orzeszków" solonych u mnie w domu nikt nie zje - edamame zgniło, a orzeszki mieliśmy [...]

Witam, nie miałam zamiaru wypowiadać się na forum, ale po przeczytaniu twojego pierwszego postu łezką sama aż zakręciła się w oku a nie jestem osobą dość wylewną... tak bardzo przypominasz mi MNIE sprzed siedmiu lat. Mi zmiana zajęła cztery długie lata. mam nadzieje, ze Tobie pojdzie szybciej, ze spotkasz mądrych ludzi, którzy Ci pomogą. a takie [...]

Oh... To mi ulżyło A książka... masz racje.. nie na moja głowę:D Ale od jakiegos zcasu się tak zastanawiem.. coś bym poczytał, tylko nic nie mam dobrego :/ A we wszystkich bibliotekach miejskich jestem zadłużony

Ewcia miałaś czytać a nie spać nad książką :D:D Wszystko widzę... już Ci głowa opada

Zresztą ja go lubię, zaczytywałam się w jego książkach jak wychodziłam z choroby. Mam sentyment do tej prostoty, która się z nich wyłania:D A wojownicy światła- nie czytałeś "podręcznika wojownika światła"- ta książka, własnie ona dała mi bardzo wiele:) Mam do niej osobisty stosunek, zresztą nie tylko do niej ale i do Coelho. [...]

Najlepszego! Książka fajna, choć za pierwszym razem ciężko mi było ogarnąć. Akurat takie podejście do treningu mi pasuje, będę testować w przyszłości.

Sto lat "byku" i to sto lat w zdrowiu. ps. książka warta przejrzenia

Sniadanko: omlet z bialek z orzechami i jogurtem. W planie dzien nad ksiazka, jutro egzamin dyplomowy, ojoj... ale moze uda mi sie pocwiczyc choc brzuch i jak napisalas Koluszku, pobiegam sobie po schodach (troszke ich mam przy mieszkaniu - szkoda tylko ze nieco smierdzi na mojej klatce schodowej) Ale zmecze sie i nie bede czula ;)

myślę, że powinieneś zadać to pytanie w innym dziale, ja tam ufam Lafay'owi, przeciez ta ksiazka to efekt kilku lat pracy. Wystarczy zobaczyć jego tabelkę na końcu książki :p

'Trening wg Joe Weidera' 10 części, w sumie 6,5 godziny materiałów z czołowymi zawodnikami i zawodniczkami ówczesnych czasów - wydane na VHS w roku 1992, zestaw kaset sprzedawany był z książką, która później była przetłumaczona na język polski i wydawana osobno, niestety co do wersji filmowej, nie było polskiego tłumaczenia. Warto obejrzeć [...]

Ale wcięcie jest wyżej niz wynikaloby to z szerokosci kosci biodrowych, ktore statystycznie tez nie sa az tak szerokie by na nie zwalac obecnosc talii . Uwazam, ze w wiekszosci wypadkow, usuniecie boczkow spowoduje usuniecie talii, no chyba, ze wzorem celbrities usunie sie dolne zebra Eeee i ostatnio sie scielam z babakami na jednym forum, ze [...]