[...] mam głupie wrażenie że chodzi o mnie ????? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na [...]
[...] tłuszczową. Ludzie potrafią robić ładowania i na 12000 kcal z tego co pisał Lyle McDonald w swojej książce U.D 2. Ogólnie jak chcesz wiedzieć wszystko o tej diecie, to ta książka odpowie Ci na każde pytanie odnośnie CKD. O koncentrację się nie bój. Nic nie powinno się zmienić. Ja zacząłem od razu obcinając z dnia na dzień żarcie do okresu [...]
Ja też przez lata tak spędzałam wakacje, hamaczek, winko, książka i długie Polaków rozmowy. Dopiero od kilku lat doceniłam sport i ruch ale i tak potrafię się oddawać lenistwu jak mało kto nie mam adhd i uwielbiam nic nie robić |-)
no wlasnie gdziesz czytalam, ze ostra nauka tez zzera energie - tylko nie wiem ile w tym sciemy "gazetek damskich " i "onet.pl" a ile prawdy ? ciesze sie, wrong, choc mam wyrzuty sumienie - nie moge doczekac az po sesji rusze moje grube d.psko i wroce na silownie. a co do metabolizmu - balam sie, ze naprawde sie rozkrecil ;) [...]
[...] Grip Chin Ups ABS 3 serie D1. 1' Weighted Plank +20kg 1' przerwy między seriami Mobilki Mobilność bioder (rotacja wewnętrzna) Schłodzenie: F1. 2km rower Komentarz: Doszła mi książka Grega Everetta Wieghtlifting. Biblia do podnoszenie ciężarów (600 stron A4). Więc w przyszłości pewnie będę testował nowe treningi. A na treningu trenowałem w [...]
A zamowilem sobie na miejscu, ot w sasiednim miasteczku, w firmie, ktora zajmuje sie oklejaniem aut i produkcja odziezy dla firm itp. Niby nie robia pojedynczych sztuk, ale okazalo sie ze wlasciciel biega i jak wyjawilem cel - przeszkody zniknely :) Orzelka sciagnalem ze strony kancelarii Prezydenta RP - w wektorze. Zrobilem koszulke biegowa, [...]
[...] chlebie, papierosach itp itd. "Żołądek dorosłego człowieka nie jest w stanie strawić mleka pasteryzowanego." Aha, to ja jestem wyjątkiem razem z 90%. Może ta książka dla i o tych 10%? "Martwe pożywienie nie może podtrzymać życia" kolejny szokujący news. Ale dlaczego na mleku widnieje coś takiego jak B/T/W i posiada [...]
[...] rzeczywiście jestem głodny, czy też nerwy chodzą - i w ten sposób przy okazji uspokajam się. Na razie jestem zachwycony. Mam już nowego Danielsa. To nie poprawione pierwsze, polskie wydanie tylko napisana w większości na nowo książka. Wygląda bardzo ciekawie, chociażby zamiast jednego planu na maraton jest chyba z pięć. Zaczynam się wgryzać ;)
[...] bieżni. Dzisiaj ma być inaczej niż zwykle: 10 min rozgrzewki, 8 x 5 minut 85-90% HRmax rozdzielone 3 minutami truchtu, i 10 minut wychłodzenia - tak mi zapowiedziała mądra książka z planami treningowymi ;) W zasadzie dwie, bo z jednej wziąłem plan główny, ale on anie precyzuje interwałów, określając je jedynie mianem speed work, więc druga [...]
Mentalnie? Ja uwielbiam robić checklisty przed startem ;-) uspokaja mnie to i pozwala koncentrować się na czekajacym zadaniu... Przeglądanie mapy, profilu trasy, czytanie relacji z lat poprzednich powoduje, że narasta we mnie jakieś takie miłe napięcie ;-) A te wszystkie godziny spędzone czasami samotnie, czasami z jakimś obcym człowiekiem to [...]
[...] zawodnicy w podnoszeniu ciężarów zaczynają trening w wieku 11-13 lat. Dokumentując wiele anatomicznych i fizjologicznych skutków towarzyszących rozwojowi młodych sportowców, książka drobiazgowo relacjonuje postępy treningu na przestrzeni 15 lat. Jeśli chodzi o wpływ ćwiczeń z obciążeniami na wzrost, Dworkin podaje, iż nie zanotowano uchwytnych [...]
[...] w transliteracji jako ZhongGuo TaiJiQuan JianJinYue, gdzie w ostatniej części nastąpiło błędne połączenie jian z yinyue (dodatkowo wystąpił błąd literowy). To jest właściwie książka, czy płyta z muzyką? 2. A S. Topor składa tam podziękowania niejakiemu Feng Zhy Xiangowi (pomińmy błąd literowy - Zhy to nie jest zapis w prawidłowej transkrypcji) [...]
Dacheng, Do książki dołączone są filmy instruktażowe. Sama książka jest elementem promującym Tai Chi Chuan w Polsce. Nie rozumiem dlaczego oceniasz w ten sposób nauczyciela Adama Topora. Zazdrość? Konkurencja? Pozdrawiam, http://Tai-Chi-Chuan.pl/
Bo to jest Pirlo tak jak pisałeś (wszystko siedzi w głowie i w nastawieniu, wystarczy uwierzyć i cisnąć). Różnica między książką, a praktyką wyniosła kilkanaście minut. W zasadzie gdyby Marcel lepiej biegał dołożyłby kolejne kilkanaście minut i rozwalił mój czas z Gdyni, obserwowałem wyniki i poważnie trzymałem kciuki żeby tak było, taka forumowa [...]
[...] prezent mężowi. Pewnego ranka żona budzi się i słyszy dobiegający z kuchni dźwięk włączonej mikrofalówki, bulgotanie wody, brzdęki talerzy... Wchodzi patrzy a tam otworzona książka kucharska, zaparowane okna, porozrzucane garnki noi oczywiście mąż z żabą. Babka pyta: -Co ciebie stary już po*ebało? Co ty tu robisz?! A mąż na to: -Żaba nauczy się [...]