książka

Jest bardoz dobra książka do kupienia między innymi w Empikach "Medycyna Sportowa". (nie znam niestety autora)-fioletowa okładka.Kosztuje niestety 89zł ale omówionych jest tam naprawdę profesjonalnie sporo tematów związanych z kontuzjami i pogarszającym się stanem psychicznym wyczynowych sportwców. Gorąco polecam!

[...] oddychasz. ROZPIĘTKI (Martucca) Pamiętaj, że jest to ćwiczenie na klatę i to klata ściąga ręce ku sobie. Najprościej: wyobraź sobie, że na klacie leży Ci otwarta książka, a Ty masz ją zamknąć wyłącznie mięśniami piersiowymi. Ręce absolutnie nie przesuwają się w równolegle do ciała, nie przesuwasz ich nad głowę, nie cofasz. Jeśli tak [...]

Do mnie też książka już jedzie :-) Jak oceniasz, fajna, warto? Po necie chodziła wersja angielska, czytałem. Myślę, że to najlepsza książka dla trenerów jaka jest dostępna w języku polskim :) Dzisiaj się zmierzyłem w pasie :) 86cm na czczo. 96kg wagi :) Jeszcze kilka-kilkanaście miesięcy temu nie pomyślałbym, że mogę robić formę na takim [...]

[...] 1600 kcal ZGODNIE Z KSIĄZKĄ przyjmijmy że na białko poswięca 10% bilansu kalorycznego - czyli 160 kcal co się równa 40 g białka ZGODNIE Z KSIĄŻKĄ Zgodnie z tym co pisze książka, całość można zjeść na śniadanie a później do końca dnia np. same węgle i tłuszcze. Czy nie sądzisz że to lekka paranoja, głupota, niewiedza i nie powiem co jeszcze? [...]

Tak lekko OT - na emulu leży książka Pentecosta. Nie uważam książek za podstawę treningu - ale tak na początek o nożu (chodzi o przystępność treści i dostępność)- to właściwie gorąco polecam. Tak na otwarcie oczu Zmieniony przez - Kicius w dniu 2005-05-16 17:06:04

[...] zobaczyłem link "Kazio" " Super ksiazka z ogromna iloscia informacji praktycznych i zdjec." Prosze powiedźcie że jest dostępna po polsku!??? A jak już coś to czy się doczeka przekładu następny klasyk?? Bo chyba "Arnold- edukacja kulturysty" to pierwsza książka przetłumaczona na polski?? POZDRAWIAM IDOLI ARNOLDA

[...] Sam osobiście skanowałem te zdjęcia Ale masz w pełni rację mówiąc, że te techniki występują w jujitsu. Dodam, że sam sam dokonałem wyboru takich właśnie technik - bo książka prezentuje ich znacznie więcej Powody podobieństwa są moim zdaniem oczywiste: po pierwsze, z całą pewnością japońskie sztuki walki, w mniejszym czy większym [...]

[...] ćwiczony do dziś, i choć obecnie nie okrywa go już rodowa tajemnica, pozostaje nadal stosunkowo mało znany - zwłaszcza w porównaniu ze swoją "córką", Aikido. Nawet książka, z której pochodzą poniższe informacje, ma na okładce wypisany wielkimi literami napis AIKIDO, a dopiero w dalszej części, znacznie już mniejszymi - Daito Ryu [...]

[...] :-) Mo jest obecnie trenowany pod maraton przez Alberto Salazara. O którym de facto też jest dobra książka %-) Książka ALBERTO SALAZAR, JOHN BRANT "14 MINUT. HISTORIA LEGENDARNEGO BIEGACZA I TRENERA" [...]

Widzę, widzę. Crispek chcial jechać skazanego więc podałem mu serie za Wadem, chociaż on przysiady każe robić nawet w 2 seriach. A łydki 4 serie (tom II, strona 177). Crispek chce ćwiczyć według Skazanego to staram się układać mu ten plan najsensowniej jak się da. To nie jest kwestia czy sa lepsze treningi od Wade'a tylko jak mu to do kupy [...]

[...] to dochodzi jeszcze od 6 do 12 pln w sumie kicha dlatego najlepszy układ jest taki: 1. kasa na konto 24pln i ja wysyłam poleconym na mój koszt(1 plytka) 2. dwie płytki np. książka i jakiś film - 40 na konto i ja wysyłam na mój koszt 3. na jednej płytce książka 150MB + film z D.Levine i ekipa 550MB - za 35 i ja pokrywam koszt wysłania 4. [...]

[...] dużo podcięć, uników, zastosowania łokci a nawet uderzeń głową. Fajnie że umiesz czytać. .Ale tak na poważnie, nie wiem czy czytałeś właśnie to, ale w Polsce dostępna jest książka Nestora Capoeira "Capoeira- sztuka walki, muzyka, taniec, życie". Gdzie poza filozofią Nestora zamieszczone są również przykładowe techniki, a miedzy innymi [...]

Ale nie znam nie widzialem takich osob wiec dla mnie ta książka to w duzej mierze bajeczka dobra dla gimbusow ;) Mozliwe, ale kroki mistrzowskie sa fajne, z ta ksiazka czy z jakas inna, warto by bylo to umiec :) A co z ksiazka Lafaya? Bo z tego co widze jest lepiej odbierana niz ta Wade'a Jest tak dobra, ze tam nie trzeba nic zmieniac? :) [...]

Porozmawiajmy o odporności na insulinę. Dużo się słyszy o odporności na insulinę, ale poczekajcie, i pomyślcie przez chwile. Czy sądzicie, że komórki uodparniają się tylko na nią? Na im większą ilość hormonów komórki są wystawione, na tym więcej się uodpornią. Jedne bardziej niż inne, istnieją więc różnice. Problem z odpornością na hormony jest [...]

Książka Edukacja Kulturysty, biografia Arnolda Schwarzeneggera. Książka podzielona na kilka częsci, biografia, plan ćwiczeń arnolda od początkującego po zaawansowany, dieta, porady dietetyczne i ciekawostki odnośnie siłowni. Książka jest nowa, idealna na prezent cena. 20 zł plus 7 zł list polecony priorytetowy. [...]

[...] przez - natalijka w dniu 2018-03-29 19:21:12 Zerknę na ćwiczenie :D Co do książki to tak polecam, w pełni po angielsku nie ma polskiej wersji, ale jeżeli to nie problem, to książka jest git. Już zdecydowałem się poczynić parę zmian w treningu, żeby zwiększyć objętość i w sumie trochę regenerację. Fajnie jest tam wyjaśnione wszystko, że lepiej [...]

A taka książka chyba była - ale jeszcze nie czytałem. Coś o życiu realnym w virtualu o ile się nie mylę.

U mnie jest zawsze piernik z przepisu z "Kuchni staropolskiej" - swoją drogą świetna książka i polecam.

Rai i jak książka warto? Obiecałam sobie regularny zakup książek sportowych i kulinarnych :)

książka jest napisana po amerykańsku, czyli do znudzenia powtarzane są pewne stwierdzenia. Np jak jest rozdział o rotacji to w każdym akapicie jest napisane co to jest rotacja :-) jest to nieco drażniące, ale za to zapada w pamięć. Poza tym wyjaśnione jest dużo rzeczy, o których mówią bardziej doświadczone dziewczyny ale jest wytłumaczone dlaczego [...]