krzywde

Z reguły wiem, że jeżeli ktoś chory nie jest to nie warto chodzić do dietetyka ze specjalizacją kliniczną. Ja byłem, na szczęście trafiłem na w miarę dobrego dietetyka z którym normalnie mogłem skonsultować pewne sprawy w swojej diecie, ale wiadomo ten dopisek, jakie rodzaju jest to dietetyk ma znacznie. Przykładowo pani już nie wiedziała jak to z [...]

[...] przedewszystkim nie katowala sie jedzeniem a jadla smacznie. A co do spalacza - w obecnej sytulacji w ktora sie wpedzilas to kompletny bez sens - naprawde zrobisz sobie krzywde a nie uzyskasz efektu bo twoj organizm ma inne zamiary niz ty , proponowal bym ci cos takiego ze przez 2 tygodnie przywracasz rownowage w swoim organizmie jedzac po [...]

"Nie przejadaj się ani nie jedz dużo węglowodanów(dlaczego napisane na górze) " Ja właściwie przestałem liczyć, ale węgli dużo pochłaniam. Można dostać świra licząc kalorie, tak jak to kiedyś robiłem, pilnować dokładnych pór posiłków itp. Także nie wierzę, że trzeba się "wstrzelić" w odpowiednią kaloryczność dla siebie. Próbowałem ograniczyc [...]

"Nie przejadaj się ani nie jedz dużo węglowodanów(dlaczego napisane na górze) " Ja właściwie przestałem liczyć, ale węgli dużo pochłaniam. Można dostać świra licząc kalorie, tak jak to kiedyś robiłem, pilnować dokładnych pór posiłków itp. Także nie wierzę, że trzeba się "wstrzelić" w odpowiednią kaloryczność dla siebie. Próbowałem ograniczyc [...]

Poza tym praktycznie brak źródeł białka. Dodawaj jak najszybciej kalorii, bo sobie krzywdę zrobisz w młodym wieku. Będziesz jeść zdrowo, a hormony które teraz działają na Twoją korzyść pomogą Ci, abyś oponkę zgubiła.

"wyraźnie pisalem, ze 75 kg waze teraz, a nie po cyklu ostatnim, a nie cwicze juz 3 miesiace" Czyli jestes sezonowcem Lepiej zajrzyj do dzialu suplementacja,bo sobie mozesz krzywde zrobic..

Co możesz zrobić? To proste! Przestać robić to, co do tej pory. Zmienić aktualny sposób odżwiania na KONKRETNĄ dietę, zapisac sie na siłownie/aerobic i poczekać na efekty. Poczytaj posty podwieszone z początku działu zanim zrobisz sobie krzywde.

delikatnie mowiac z du.py przeczytaj podwieszone posty w odzywianiu zanim zrobisz sobie krzywde

Skupiasz się na mało istotnych szczegółach jedząc głodowe ilości kcal w diecie. W ten sposób formy nie zrobisz. Wręcz krzywdę sobie.

hehe w intensywnej nauce i niespaniu po 72h mam trochę doświadczenia także mogę coś dodać od siebie o "suplementacji" Ja polecam: 1. brać regularnie magnez i lecytynę - mozna oddzielnie, mozna też w połączeniu (memory formula) (jeśli magnez oddzielnie, to najlepiej taki z wit.B) 2. jeść orzechy, nasiona słonecznika i dyni (składniki [...]

Stary, jezeli chcesz byc dobrze zdubowany to musisz zaczac trzymac miske i zaczac trenowac, koks Ci nic nie pomoze, dwa, widac ze nie masz nawet 1% pojecia, pytajac kiedy dac zastrzyki itp, odpusc sobie, bo sobie krzywde narobisz, powaznie.

Trener powinien pokazywać przede wszystkim na osób silnych a nie na taki który od razu pada i się poddaje. Z drugiej strony zwiększony opór zmusza do zmiany techniki a na to trener może nie jest przygotowani, lub nie chcę ci zrobyc większą krzywdę. Trudno obwiniać lub usprawiedliwiać może trener miał zły dzień, ale jeżeli takie sytuacje powtarzają [...]

[...] - czyli będąc rozgrzanym , rozciągniętym, w wygodnym stroju treningowym i na bosaka. jesli sądzisz, ze nie ćwicząc kopniec wysokich na codzień masz szansę komus zrobic tym krzywde, to jestes w błędzie. widywałem filmiki,w których kraverzy "kopali" wysoko. siąść i płakać. i co ty tymi filmami chcesz udowodnić? chyba tylko tyle, ze [...]

Taką dietą możesz zrobić sobie wielką krzywdę!!! nie widzę w diecie zdrowych niezbędnych dla zdrowia tłuszczy z oliwy z oliwek, jajek, ryb, orzechów... A skoro niema tych tłuszczy to niema też witamin w nich rozpuszczalnych i przyswajalność mikroelementów jest zachwiana. Lepiej poczytaj trochę podstaw zanim weżmiesz się za takie diety, tu na forum [...]

O mój boże , Koala co ty za głupoty piszesz ? :O Przestań doradzać ,bo możesz komuś krzywde zrobić w ten sposób . mixsio Jesteś początkującym więc wystarczą ci w zupełności 3-4 treningi w tygodniu , partia raz w tygodniu i wszystko będzie ok .

Mariusz_1979 nie kupuje się katany za 200 PLN do ćwiczeń bo można zrobić sobie albo komuś krzywdę. Może się złamać, wygiąć wypaść z rękojeści przy cięciu - cokolwiek. Ja mam katanę którą kupiłem za 165 PLN nie dlatego że była dobra ale dlatego że jest w skórze jakiegoś węża i ładnie na ścianie wygląda. Do machania używałem miecza sprawadzonego ze [...]

Zdecydowanie za duży deficyt . W praktyce poleca się większą ostrożność w ustalaniu deficytu energetycznego. Prawda jest taka, że lepiej go niedoszacować narażając się na niesatysfakcjonujące początkowo efekty, niż przesadzić i zrobić sobie krzywdę. Warto pamiętać, w razie potrzeby zawsze można deficyt pogłębić. Na początek jednak warto sobie [...]

Lepiej pójdź do jakiegoś klubu bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz.Jeżeli dobrze rozumiem kopiesz bokiem nogi a nie piszczelem ?

Zwiększ bilans bo robisz sobie krzywdę.

Rozkojarzony jesteś, robisz sobie sam krzywde na własne życzenie, skupienie na treningu do podstawa i bezpieczeństwa i efektow. co do fbw - to jest liceum, nie zawodówka. tu nie ma tak że po szkole masz cały dzień wolny. a jeszcze pasuje trochę więcej tego mięsa jeść i jak mi nie starcza czasu muszę siedzieć do późna, co jest do dupy i dla [...]