Yyyyyy? Nie rozumiem-prowadzisz sobie jednoskładnikowa dietę opartą tylko na otrębach??? Jeśli tak, to po pierwsze długo nie wytrzymasz, pod drugie zrobisz sobie krzywde, nabawisz się awitaminozy i kilku innych przykrych dolegliwości. Natomiast jeśli pytasz czy otręby mają właściwości odchudzające, to odpowiedź brzmi nie. Żaden produkt nie [...]
[...] pod jego okiem. To jedyne rozwiazanie. Dla wiekszosci przypadkow chorobowych silownia jest idealnym lekarstwem - pod warunkiem ze cwiczenia korekcyjne ustali ci lekarz/fachowy rehabilitant. Samemu - mozesz zrobic sobie krzywde. Ale MC... to IMHO legalnie juz robic nie bedziesz...ale kto wie. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-13 02:17:44
treningu nikt za ciebie nie zrobi!dzial TRENING tam znajdziesz gotowe plany treningowe.o koksie zapomij bo nic ci nie pomoze, a wrecz przeciwnie zrobisz sobie krzywde! chcesz urosnac? musisz jesc, jesc, i jeszcze raz jesc! nie kanapki, ziemniaki, czy nalesniki, tylko ryz ,mieso ,wazywa i owoce itd itp dzial ODZYWIANIE sie klania!
Wszystko zalezy od czlowieka ktory ma zamiar cos brac.Wpierw trzeba mniec wiedze na ten temat oraz liczyc sie ze skutkami bo jak nie to inaczej mozna sobie zrobic krzywde...
Wszystko zalezy od czlowieka ktory ma zamiar cos brac.Wpierw trzeba mniec wiedze na ten temat oraz liczyc sie ze skutkami bo jak nie to inaczej mozna sobie zrobic krzywde... To wcale nie tak. Złe skutki ZAWSZĘ wystąpią. Możne je minimalizować, to prawda. Ale to zawsze gdzieś wyjdzie. Może trzeba poczekać kilka lat. Ale nie ma czegoś takiego, że [...]
Dziwne opinie slysze na temat B12, w Polsce wiekszosc ludzi mowi ze nie warto sobie tym dupy zawracac, lekarze ze moge sobie krzywde zrobic, minister zdrowia ze umre i dlatego moge ja dostac tylko na recepte... a w stanach jak powiedzialem o tym w jednym ze sklepow z odzywkami to mnie klientka a zaraz potem klient wysmiali... a potem mieli [...]
jeżeli jesteś kompletnie początkujący to odpuść sobię ćw. przez kulturystów bo sobię krzywdę zrobisz wejdz na wujka googla i wyszukaj plan treningowy FBW. poczytaj o nim i ułóż samodzielnie
jak to ?? do trzeciego cyklu sie przymierzasz i nie wiesz jak sie propa dawkuje ?? !!! "co 2-3dni po 2-3ampułki" co to za określenie?? chłopie nie masz pojęcia o dopingu daj sobie spokuj bo krzywde można sobie łatwo przez głupote zrobić ...
Znam ludzi, którzy niejedzą i żyją całkiem nieźle, jednak do tego trzeba się długo przygotowywać, bo inaczej można sobie zrobić krzywdę. Mnie osobiście taki styl życia nieodpowiada (lubię jeść). Polecany dla ludzi, którzy chcą całkowicie zmienić swoje życie, a nie dla odchudzających się. Musi to być decyzja życia, w przeciwnym wypadku może się to [...]
Pytanie tylko - jakie ma to pojęcie. Co do tematu, radzę sobie odpuścić treningi mieszanych sztuk walki (lub jakichkolwiek innych) na własną rękę w domu. Wyrabia się tylko złe nawyki a ponadto można zrobić sobie krzywdę
Najlepiej jak chcesz miec zaje* pompe to rób superserie tric+bic czlowieku jest pompa...polecam...ja robie to z klata...tylko uwazaj bo mozna sobie krzywde zrobic...jak przesadzisz...8 serii mala partia...:_) powodzenia...mam nadzieje ze skorzystasz z mojej rady...napisz co myslisz o tym moim sposobie... Zmieniony przez - Cinek30 w dniu 2009-05-17 [...]
[...] :) Wczesniej u kolegi 3 miesiace na silce cwiczylem i przyszlo 2cm w remieniu. Przestalem cwiczyc bo przeczytalem pare postow ze w wieku 15 lat bez trenera i kogos kto by poprawil technike sie nieoplaca i mozna sobie krzywde zrobic :P Wiec pocwicze swoim ciezarem przez okolo 2 lata a pozniej na prawdziwa silownie pojdzie. Dzieki jeszcze raz.
Ech widzę, że koledzy zaczęli slang zawodowy więc ja spróbuje Ci wyjaśnić to jak najprościej. Oba treningi będą równie skuteczne na początku przygody z siłownią. Osobiście skłoniłbym się ku zakresowi 6-10 gdyż na początku ważne jest poprawne opanowanie techniki co przy 3-5 powtórzeniach może być ciężkie i można sobie zrobić krzywdę używając zbyt [...]
Odczekaj lepiej jeszcze jakiś czas,a i zapytaj lekarza co o tym sądzi. Ja myślę, że trening powinieneś wdrażać stopniowo po okresie 2-3 miesięcy ostrożnie podchodząc do ćwiczeń mięśni tłoczni brzusznej z uwagi na świeże blizny pooperacyjne. O odżywkach na razie zapomnij, bo większość wzmacnia siłę. Stosując je w tak krótkim odstępie po operacji [...]
Ogranicz sie do 3 ćwiczeń i nie schodź do 4p w ćwiczeniach izolowanych, bo zrobisz sobie krzywdę. Poza tym pompa jest mocniejsza i utrzymuje się dłużej, jeśli trenujesz po solidnej porcji węglowodanów i naładowany glikogenem.