krzywde

[...] /SFD/2017/3/7/ff5f39b3987d4e5b9f3a26953843b1cd.jpg W wyciskaniu hantli spory zapas, ale nadal lekko czuje bark, więc nie mam zamiaru na własne życzenie zrobić sobie krzywde. Pompa po rozpiętkach ogromna, zawsze tu skupiam sie na mocnym spięciu klatki w ostatniej fazie. Wycisanie żołnierskie, tak naprawde nie pamietam, żebym kiedykolwiek [...]

Popraw ciag bo zrobisz sobie krzywde. Nie mowie tego uszczypliwie, tylko z troski ;) Pomysl o podstawkach, bo chyba za nisko masz sztange, ewentualnie caig w wersji sumo. Rozumiem, pogon za ciezarem, ale bez zdrowia niestety na dluzsza mete to sie nie uda. Pozdrawiam.

curly_joey Ludzie się różnią i każdy inaczej reaguje na daną sytuację. Nie którym Twoje zachowanie będzie odpowiadać, innym nie i to zależy w dużym stopniu od ich podejścia do życia i innych spraw. Nie swoje oceny podpierając tym, jak ocenia Cie ktoś inny. Oczywiście ważne jest słuchanie opinii ludzi jednak trzeba mieć dystans do tego i postarać [...]

MC - w dalszym ciągu jest kot. Mniejszy ale jest. Pracuj nad tym. Potrenuj może "na sucho" przed lustrem odpowiednią technikę. Tym pasem to tylko krzywdę se zrobisz. Zainwestuj w trójbojowy.

Bardzo Wam dziękuje :-) Bieganie to nadal moja słaba strona, ale dzięki temu, że spędziłam kilka lat na siłowni nieźle radze sobie z przeszkodami ;-) Tym razem zaliczyłam wszystko od razu, a niektóre dziewczyny próbowały po kilka czy kilkanaście razy. Zapomniałam jeszcze dodać, że dzięki takiemu wynikowi w Szczyrku mogę wystartować w Finale Ligi w [...]

Viki - pomysł na Sunciaka zarzucił SZajba. A ja biorę jego pomysły na poważnie. Zegarek z monitorem pulsu na nadgarstku chciałabym mieć bo czasami zapomnę o pasku. Czasami endomondo na telefonie i muzyka na tefonie mi się podczas treningu kitwaszą (moja wina, coś wcisnę za szybko etc.). I takie drobiazgi jak to liczenie basenów. I chciałabym [...]

filonka WL się nie bałam i MC też nie. To w przysiadach się asekuruję, bo mnie w nich bolą biodra i boję się, że sobie zrobię krzywdę :/

Krewetko nu nu nu :-> Sen jest bardzo ważny... zrobisz sobie krzywdę. };-)

Dobra, wyobraź sobie coś takiego: Przychodzi do Ciebie koleżanka/znajoma/ktoś z rodziny i prosi o pomoc czy poradę w sprawie, która jest dla niej ważna. Poświęcasz czas, doradzasz, pomagasz zgodnie ze swoją wiedzą i doświadczeniem. Następnego dnia dowiiadujesz się, że ta sama osoba poszła do Twojej sąsiadki po taką samą poradę, ale przy okazji [...]

Pisałem juz ci u nas w dziale że ten trener jest do zmiany,metabolizm leży.A skoro trener twierdzi że oxa spala tłuszcz to nie słuchaj go lepiej jesli chodzi o zagadnienia zwiazane z lekami bo ci krzywdę zrobi.Jeśli chodzi o zakup oxy to zgodzę się z koleżanka wyżej zakup oxy ori jest mało prawdopodobny w pl.Jak trafisz zamiast niej samo wino to [...]

Z tłuszczami to przesadziłeś. Daj ich więcej, bo sobie krzywdę zrobisz.

Kolejny dzień - 16/8 +/- 1h. Ogólnie nie było źle. Głód sam w sobie nie dokuczał. Bardziej chęć zjedzenia czegoś dobrego na widok kilkudziesięciu osób z mojej szkoły z zapiekankami, bułkami z nutellą itp. {{:-( Poratowały mnie 2 butelki "Oshee zero z l-karnityną" :-D Dziś dzień nietreningowy, a co za tym idzie nie wziąłem mojej [...]

[...] NATO. Więc zmuszeni do niczego nie byliśmy USA są członkiem NATO. rozumiemze przedstawiacie tzw. popularne znaczenie tego slowa,niemniej aby byc precyzyjnym i zgodnie z isntniejacym prawem mnr to robicie spora krzywde zolnierzom nazywajac ich najemnikami dokładnie o to mi Ziemion chodzi. Są pewne normy które określają kim jest najemnik...

Hesia wiadomo że bardzo długie biegi to już zupełnie inna kwestia, chociaż czołowi zawodnicy ultra biegają regularnie bez kontuzji i problemów zdrowotnych. Może to kwestia odpowiedniej regeneracji, różnych zabiegów odnowy oraz idealnego planu treningowego? Może kwestia tego że wielu ultrasów oprócz biegania włącza do treningu również rower co [...]

Krzywdę nierzadko robią ludziom,no ale sprzedają nieźle więc bilans się zgadza. Jak przeważnie,wszystko sprowadza się do 'grosza'.

[...] http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg burpee challenge: 58x burpee (15/14/13/12/4) narty :-D Dzisiaj pojezdzilam troche na nartach. Niestety zrobilam sobie krzywde w glupi sposob. Nie zaliczylam zadnego upadku podczas zjazdow, ale jak szlam juz do auta to sie poslizgnelam i narty uderzyly mnie w kolano. Boli jak chodze, mam [...]

[...] rozerwie, nie dam rady wiecej zrobic :( Boczki i brzuszki ida mi gorzej, niz na poczatku przygody z treningiem dla poczatkujacych :)) Kolko tez slabo, balam sie ze sobie krzywde zrobie %-) Jest nad czym pracowac, moze sie wezme za brzuch po urlopie. Interwaly... #-P Nie pamietam drogi z parku do domu, nawet nie wiem jak przez ulice przeszlam [...]

Kamilów jest od za***ania, do tej pory matce wypominam jak mogłą mi taka krzywde zrobic, ale z tego co sie dowiedzialem to mialem byc Filip, ale ojciec poszedl na bani do uzedu i mi Kamil dali.... BTW jakie zabawki ? Zmieniony przez - SD-Camel w dniu 2006-12-08 15:03:59

Od czegoś takiego nie masz prawa czuć grzbietu, nie ma szans. Drążek - złap szerzej, nogi wypuść lekko do przodu, bardziej wyprostowane. Zepnij pośladki i ściśnij brzuch. Ruch inicjuje ściąganie łopatek, co podnosi Twoje ciało w górę. Zrób poprawnie 2-3 serie na max ruchów, by to dobrze przyswoić, gdy nie możesz wykonać już pełnego ruchu rób samą [...]

jak będą wybierać te ćwiczenia, zamiast uginania hantli o kolanko to będę się cieszył, ale jak już pisałem, ten art jest dla powiedzmy rok+ stażu nikt rozsądny nie będzie robił lockoutów jak jeszcze siadów nie potrafi, a idiota i tak sobie prędzej czy później krzywdę zrobi, to jest art o charakterze czysto informacyjnym, są ćwiczenia, są filmiki i [...]