czy ja mu coś wciskam? równie dobrze mogę to samo powiedzieć do Ciebie - 'nie wciskaj mu CKD' po kiego grzyba ma się parzyć? ckd to dieta dla obytych i zaawansowanych to oczywiste po co więc zabierać się za coś co nie jest dla niego? dlatego nie polecam, jeszcze sobie krzywdę zrobi
dobra juz dobra Nicze, kontuzja jest na tyle poważna że wyklucza wszelkie ćwiczenia z uzyciem uchwytu, jakiegokolwiek, trenując gore ciala? przy treningu m. grzbietu, nog stablilny, silny chwyt tez jest podstawą bo można sobie zrobic krzywdę. ja proponuję probowac z małymi ciązarami, innymi może ćwiczeniami, sprawdzic co i czy sie da trenować. na [...]
ogolnie nie rozumiem twojego tematu bo piszesz iz masz kontuzje przez ktora nie mozesz cwiczyc nog a chcesz poprawic sile w przysiadzie ?. nigdzie nie mówiłem że mam kontuzje przez którą nie moge ćwiczyć nóg, przecież wyraźnie napisałem: "przydażyła mi się mała kontuzja, która praktycznie wykluczyła możliwość ćwiczeń wyłączając trening nóg, [...]
Robienie maksów przy 70 kg to głupota. Bez odpowiedniej rozgrzewki i adekwatnej techniki szybciej sobie zrobisz krzywdę niż napompujesz swoje EGO. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-12-28 12:47:24
Według mnie za młody jesteś na ćwiczenia niektóre proponowane przez Pumę.Odradzałbym Tobie przysiady ze sztangą,military push press i martwy ciąg.Twoje ciało się rozwija i rośnie,więc tymi ćwiczeniami możesz tylko sobie zrobić krzywdę,tym bardziej,że nie znasz techniki wykonywania ćwiczeń.Pozostań przy ćwiczeniach ze swoim ciałem jeszcze. Jak nie [...]
Możesz sam dobrać, o ile jesteś doświadczonym fizjoterapeutą po studiach i kursach. Ale jakbyś był to byś wiedział, że nie da się zrobić wszystkich testów samemu i jeśli się chce to zrobić porządnie, to trzeba się dać przebadać innemu fachowcowi. Jak samemu zaczniesz kombinować z odcinkiem lędźwiowym to najprawdopodobniej zrobisz sobie krzywdę. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
odpuscił bym sobie IF w tak młodym wieku rozwijasz sie jeszcze i mozesz sobie zrobić tylko krzywdę wprowadzjac takie okno zywieniowe. Na początek oczyść jedzenie z słodycze/produktów typu białe pieczywo itp poczytaj trochę forum i zacznij od działu junior sfd.Wprowadź więcej ruchu w swoje zycie,a spokojnie osiągniesz swój cel.Wszystko ale z głową [...]
a wracajac do amortyzatorow, to na rynku niema aktualnie nic mocnego... dirt jumpery pekaja, juz niemuwiac o amortyzatorach do cross country... krzywde sobie mozna tylko zrobic, mi sie zuzyly 3 amosie: Judy Race 2000, wygial sie, manitou six pekla korona, manitou sx-r, zlamala sie rura sterowa i wyklepala sie korona... ogulnie nic ciekawego... juz [...]
Niestety tak jest że jak sięczlowiek broni i drugiemu krzywdę zrobi to lepiej spierdzielać, takie głupie prawo mamy, bogu ducha winny człowiek jest gorzej karany od przestępcy. należy zacząć od tego, że obrona konieczna winna być adekwatna do popełnianego czynu - czysto teoretycznie! czyli, załóżmy ktoś Cię atakuje pięściami, wymierzył Ci cios, [...]
[...] to zdecydowanie nie, lat treningu czy nie treningu nie maja nic znaczenia, daruj sie takie komentarze, pytam się normalnie o poradę a tu takie bezsensowne wypowiedzi, krzywde to wy swojemu organizmowi robicie po sterydach. Ja tylko chce siegnać po clenbutrol, bo u mnie jest tak z organizmem ze szybko umie mase nabrac a z masy zleciec to [...]
Ja nie mowie ogolnikowo tylko i wylacznie o masteronie ktorym tez mozna sobie krzywde zrobic nieumiejetnie przesadzonym . Tak zaslyszalem od pewnej osoby ktora jest dla mnie bardzo wiarygodna I oglnie to nie ma co polemizowac. Autorpowinien oidstawic towar i udac do lekaza zarowno tego od nerek jak i od glowy... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nikt Ci nie pomoże gdyż sie każdy boi że jeszcze większą krzywde Ci zrobi. Od kiedy piłkarze to anorektycy ? Dam przykład Cristiano Ronaldo. Ma spoko sylwetke przy 185cm(około nie znam się z tego co pamietam pisze) waży 83kg elegancko wyrzeźbione mięśnie więcej mu nie potrzeba. Ty nie masz problemu z tkanką mięśnową tylko z psychiką. U mnie w [...]
strony pro ana są straszne, nie rozumiem jak można wyrządzać sobie taką krzywdę ;/ zastanawiam się tylko jak te anorektyczki dają radę doprowadzić się do takiego stanu i to często po przebytych wielu odwykach na których chcąc nie chcąc przytyły...organizm powinien im sie totalnie zbuntować i uodpornic na diety