krzywde

kolego w tym wieku nic nie licz bo jedyne co możesz sobie zrobić to krzywdę

to jest mit :) wzrost masz zapisany tylko i wyłącznie genetycznie. Oczywiście złą techniką można sobie zrobić krzywdę, ale jak jest wszystko poprawne to nie ma czego się obawiać

co do Twojego pierwszego pytania o martwy ciag to tak naprawdę/doslownie zadnej z wersji nie wykonujesz na prostych nogach, mimo ze jedna z nazw brzmi "martwy ciag na prostych nogach" czy to klasyczny czy wersja na "dwójki" bo krzywdę tylko mozesz sobie zrobic.. przez wiele osob jest to zbyt doslownie pojmowane niestety.. cw.16 [...]

Nie jestem dzik, nie startuję - moja waga była by trochę mniejsza gdybym zamiast masy zrobił w końcu rzeźbę i zmniejszył rozmiar w pasie Ale rzeźbił będę się dopiero za rok na lato - taki cel sobie wyznaczyłem - jeszcze ok. roku jadę na masę. Apropos insy: wiem, że łatwo sobie zrobić krzywdę, stąd ten post. Zresztą zastanawiam się też, czy w ogóle [...]

nikt Cie ścigał przecież nie będzie ale sam sobie krzywde zrobisz dlatego też jest wymagana recepta no i farmaceutki są wredne

kiedys problemy z ktegoslupem, ktoy zaczyna przupominac o sobie To do lekarza najpierw bo zrobisz sobie jeszcze większą krzywdę.

Co do suplementacji masz racje ale wydaje mi się, że nie wiesz co piszesz. Bo ktoś może sobie zrobić większą krzywdę nie wiedzą ile ma czegoś brać, w jakich ilościach. Twoje porady już stosowałem, nie tylko ja i bądzmy szczerzy, że na samym jedzeniu nie osiągniesz efektów zadawalających. Chyba, że Cie zadowala jak przytyjesz 1-2 kg na miesiąc i to [...]

O **** zrobił bym Ci krzywdę Też mam 180cm ale waże jakieś 78kg(okres letni) Słuchaj na białku + kreatyna będziesz miał za***iste efekty by takiej masie!!!! Mete daruj sobie na naj bliższe 30-40kg masywięcej.

jak niemasz kasy to sobie odpusc tylko krzywde sobie zrobisz bez pieniedzy niema masy .Jesli niestac Cie na diete ani suple podstawowe to przerzuc sie na szachy.

To ja Ci wyjaśnie dlaczego tak jest. Generalnie przy treningu masowym najlepiej jest skupiać się w danym dniu na jednej parti bo wtedy wszelkie składniki odżywcze lecą tylko tam co katowałeś a po drugie robiąc intesywnie dwie partie na treningu palisz mieśnie z pierwszej fazy treningu bo zazwyczaj ich aktony znowu napierd**** szczególnie nogi i [...]

Nie ma czegoś takiego jak ekto/endo/mezo, to zbyt ogólne podziały. Nie wymieniłeś nóg, nie ćwiczysz ich ? Moim zdaniem brakuje ci masy mięsniowej sądząc po wadze, ponieważ zdjęcia nie dodałeś także radziłby skupić się na zdrowym odżywianiu, trenowaniu całego ciała jesli lekarz pozwolił ci ćwiczyć po operacji już i nie przejmować się brzuchem na [...]

Nie no chłopaki masy nabierze i to na pewno jak będzie miał dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. .......tylko żę tłuszczowej.... A te suple i odżywki to zje i wysra. Zresztą: 1. "abym nabrał masy i mięśni", "P.S. Pamiętajcie, że nie chodzi mi tylko o masę ale i o mięśnie, choć z naciskiem na masę" -jak mozna miec masę bez [...]

Zacznij może najpierw od propa a menta zostaw na później najlepiej za kilka lat bo widać że niezbyt masz pojęcie o saa...zrobisz sobie tym środkiem tylko krzywdę...

Więcej jak 20 nie bierz. Libido ostro się obniży. Pamiętaj, że leczenie minimum 6 miesięcy, bo inaczej możesz sobie krzywdę zrobić. Na odblok nie wpłynie, ale po jakimś czasie libido i tak padnie (tydzień, dwa).

Lepiej nic nie bierz jak nic o niczym nie wiesz. Kreatyna to naturalna substancja wytwarzana przez organizm. Przedzej sie sproszkowanym bialkiem zatrujesz niz zrobisz sobie krzywde kreatyną.

[...] wolne przysiady nie mając, jak to mówi pani mgr rehabilitacji, którą poznałem dopiero na nowej siłce zupełnie niedawno, rozwiniętego gorsetu mięśniowego robimy sobie krzywde!! NIestety ww Panią poznałem niedawno a z bólem walczyłem jakiś czas temu (trzeba by prześledzić posty na podobny temat jak teraz z przed kilku lat) i doszedłem do [...]

Świeżaki biorą się za ogólnorozwojówkę/plany masowe a nie stricte pod siłę. Krzywdę sobie tylko zrobisz, a na początku i ta siła ładnie idzie razem z masą. Do tego sam zacytowałeś, że pod siłę ćwiczy się większą ilością serii każdego ćwiczenia a małą ilością powtórzeń, a zaraz potem proponujesz raptem kilka serii i do tego po 12 powtórzeń? A w [...]

czlowieku nie opowiadaj glupot bo kolega sobie krzywde zrobi

Pytanie samo w sobie jest dobre, ale powinno być trochę inaczej sformułowane. Od siebie powiem, że czasem bywa oponent, który po prostu w swoim małym pojmowaniu i rozumku musi zrobić komuś krzywdę by poczuć się lepiej i żadne negocjacje nie mają sensu. Na szczęście takich łatwo rozpoznać. Odnośnie konfliktów, to zależy od tego kto zawinił i jak [...]

Uuuu nie rozumiem kilku zdań, możesz je wyjaśnić? - W SW chodzi o doskonalenie człowieka nie tylko pod względem fizycznym, ale również mentalnym, pomimo walki w formach ćwiczebnych, występuje szacunek osób trenujących względem siebie wobec osoby trenera. - jakie są metody ćwiczeń mentalnych w sztukach walki? Czy możesz nam przybliżyć? Czy nie [...]