krzywde

Nie wierzę,2300k ciężko nabić normalnym jedzeniem? Przy tak długiej redukcji powinieneś mieć tak rozpędzony metabolizm że 2300k powinieneś wciągać nosem na śniadanie. To udowadnia tylko jaką krzywdę sobie zrobiłeś będąc w takim dużym deficycie przez taki długi czas. Tutaj jak najszybciej trzeba wyjść z redukcji i naprawić organizm

[...] troche aerobow :) A co do autorytetow to zgodze sie z przedmowca - Michail sie juz wypowiedzial jednym prstym zdanime - 'Nie polecam.Miejscowe przegrzania nie są zdrowe' oraz 'nie robcie sobie krzywdy' - to ci powinno wystarczyc Michail przeciez wie co mowi i jak mowi ze sobie tym zrobisz krzywde to zrobisz i tyle :) takie jest moje zdanie !

[...] czy tam 14 oz (zawodowcy nawet w 8 walcza), sa kaski i gdy dzieje sie cos niedobrego sedzia przerwie na moment walke. Tam jest male prawdopodobienstwo, ze ktos komus zrobi krzywde. Goły bał sie o swój tyłek gdy przychodzilo mu walczyc z naprawde niebezpiecznymi rywalami na zawodowym ringu spinal sie,wymiekal psychicznie gdy poczul ze dostal [...]

W żadnym wypadku nie miałem na celu żartować... weź się za siebie i myśl logicznie, bo kiedyś sobie krzywdę zrobisz..

Straszna krzywde jej robicie. Przeciez ona juz jest bardziej meska niz kobieca. Gdzie sa te kobiece kobiety

Nie bardzo rozumiem tłumaczenie, że "na końcu, bo mięśnie są lepiej rozgrzane". Przy każdym ćwiczeniu można sobie krzywdę zrobić, jak się nie będzie odpowiednio rozgrzanym. A mc jest na tyle intensywnym i wymagającym ćwiczeniem, że chyba lepiej zrobić go na początku, będąc w pełni sił.

Cebula na prawdę może krzywdę zrobić. Dla mnie najlepszy jest effaclar z la roche posay

Z autopsji po prostu wiem iż zdecydowana większość kobiet narzeka że ma kiepski metabolizm, domniemane problemy z tarczycą a po zrobieniu badań okazuje się że jest to wybryk wyobraźni i łatwa wymówka. Niewiedza i brak chęci do konkretnej pracy, zmian powoduje że kobiety idą prostą drogą z powszechnie dostępnych pism dla kobiet. Stąd głodówki, [...]

niestety na google ciężko coś znaleźć. Owszem-zwłaszcza wtedy, gdy jest się zbyt leniwym, żeby poszukać Rozciąganie: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html Taekwondo (ani żadnej innej sztuki walki) z książek/filmów/szkoleniówek i tak się nie nauczysz-lepiej sobie daruj. Waląc w worek bez [...]

[...] split,ktory opisalem tutaj: http://www.sfd.pl/SPLIT_do_oceny%2E-t466560.html pozdrawiam. georgu czemu mialyby sluzyc te dwa cwiczenia z arsenalu ciezarowca wykonywane pod koniec sesji? jak mc,to juz podrzut odpada-tym bardziej pod koniec. rwanie tez nie jest dobrym wyborem,poniewaz bez fachowego instruktazu to moze so bie tylko krzywde zrobic.

No kurs trenera to już będziesz wyższa liga , on line ? Weekendowy ? Podstawy ogarnij chłopie bo krzywdę sobie robisz a jeszcze możesz innym zrobić

To jeszcze jedno: Kiedy zaprzestać progresjii ciężarowej, jeśli nie czuje negatywnych efektów lekkiego buttwinka? W tej chwili robię BillStarem od zera, po przekroczeniu stówy, zacząłem odczuwać zakwasy w okolicach kości ogonowej (raczej nie kręgosłup, a miesnie). Jeśli nie mam żadnych innych dolegliwości to kontynuować progresję, czy na pewnym [...]

szrugsy są jeszcze gorsze od przysiadów, szarpiąc konkretnym ciężarem możesz sobie zrobić krzywdę, możesz spróbować na lajcie supertechnicznie robić ale nie wiem jak to się sprawdzi. ortopedy szukaj takiego co widział siłownie na oczy bo większość nie ma zielonego pojęcia o "prawdziwej" siłowni.

Na piłce sie nie znam-ale o dzialaniu ludzkiego ciala mam pewne pojęcie. Działanie organizmu to zadziwiajaca kombinacja wytrzymalosci i wrazliwosci. Poza tym-pytanie nie dotyczylo wstrzasu mozgu-tylko odklejania siatkowki. Wstrzas mozgu nie musi byc wywolany uderzeniem 5 kg młotem w głowe-czasem wystarczy uderzenie po ktorym ledwie ma sie guza-a [...]

Ja się wtrącę, bo słyszałem dość dobre uzasadnienie dlaczego bić otwartą dłonią. Otóż, żeby uderzyć pięścią i nie zrobić sobie krzywdy trzeba to umieć zrobić. Nasadą dłoni uderzenie nie jest może mocniejsze (w odniesieniu do osób początkujących, u zaawansowanych nie ma to już znaczenia), ale znacznie bezpieczniejsze dla uderzającego. Ciężej sobie [...]

Czekamy na filmik:)) Też kiedyś tłukliśmy sie tak rekreacyjnie, mieliśmy chyba po 13 lat. Teraz jak chłop dorosły to jednym prostym może zrobić krzywdę więc lepiej w rękawicach.

Tu już nawet nie chodzi o to, że zrobi sobie krzywdę, bo będzie to tylko i wyłącznie jego wina, sam zaszkodzi sobie. Ale niech nie doradza innym, którzy robią to w dobrej kolejności, najpierw czytają i się pytają/upewniają, a potem wchodzą na bombę.

Tu już nawet nie chodzi o to, że zrobi sobie krzywdę, bo będzie to tylko i wyłącznie jego wina, sam zaszkodzi sobie. Ale niech nie doradza innym, którzy robią to w dobrej kolejności, najpierw czytają i się pytają/upewniają, a potem wchodzą na bombę. Mogę doradzać innym, raz się pomyliłem na kilka postów, sam byłe jak widać w błędzie i gdybym nie [...]

A więc, jako że w tym momencie znalazłem trochę czasu, a nawet przewertowałem kilka Kifów w poszukiwaniu danego artykułu, odpowiem Wam na wszystkie zarzuty, a nawet ułożę plan treningowy według. /!!! Ten oto komentarz chciałem dać na końcu, ale nie wiem czy dotrwacie, mam nadzieję, że chociaż zainteresowany i osoby, z którymi wywołałem sprzeczkę [...]

[...] i jeszcze koksów nie brałem, a pierwsze treningi domatora i na siłowni zaczynałem w wieku 15 lat z różnymi skutkami i przerwami, pomyśl nad tym koksem, można sobie naprawdę krzywde zrobić, a jeśli i tak masz zamiar brać to pamiętaj o diecie, dużo zdrowych tłuszczy i białka możesz dać 2,5g na 1kg masy ciała i oczywiście węgle, pamiętaj od koksu [...]