krzywde

[...] wlasnym cialem ani tymbardziej nad ciezarem ba, dotyczy to raczej szerokiej rzeszy poczatkujacych typu "bo ronnie coleman powiedzial we flexie ..." co robia sobie krzywde przychodzac na silownie i zakladajac ile wlezie nie potrafiac zrobic poprawnego ruchu (o gosciach ktorzy robia martwy ciag majac plecy jak paląk nie wspomne - az [...]

Akurat spoko wchodzi tył barków na wyższych zakresach powtórzeń ale przy ćwiczeniach izolowanych jak unoszenia, ale poza takim zakresem warto dołożyć też jakieś cięższe ćwiczenia jak power wymach też fajnie się sprawdza. Tutaj ważna jest też technika we wszelakich izolowanych unoszeniach bo łatwo sobie zrobić krzywdę unoszeniami jeśli technika [...]

anek17 co ty sie tak przejmujesz kolegą, to jego sprawa jak on ćwiczy ty masz czyste sumienie że chciałes mu pomóc jak sobie krzywde zrobi to jedynie mu pogratulujesz... Zajmij sie sobą i swojmi problemami,nie patrzy na kolegów jak ćwiczą ważne żebyś ty ćwiczył dobrze,parapetów i tak nie da sie zmienić...

seth ty się kompletnie nie znasz na temacie wciskasz ludziom bajki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! człowieku nie odzywaj sie bo robisz ludziom krzywdę powielasz tematy chcesz z siebie zrobić znawcę a czy ty kiedykolwiek coś brałeś myślisz ze parę sogów zrobi z ciebie guru(wyżebranych sogów ) odejdz w zapomnienie [...]

Z tego co nam przez cały czas mówi trener, to osoba co chodzi na treningi nawet jak nie daje sobie rady to może zrobić krzywdę osobie nietrenującej. Nie polecam "szpanowania", że trenuje i co ja nie potrafię. Kiedyś jakiś zawodnik MMA prowadził akcje "Słabi wojownicy biją na ulicy", a jeszcze tak powiem co obiło mi się o uszy, że osoba trenująca [...]

Poza tym w początkowej fazie regresji tkanki tłuszczowej, owszem jesteś w stanie zwiększyć zakres siłowy, aczkolwiek nie potrwa to zbyt długo, ustalanie sobie tego celu podczas redukcji nie ma większego sensu, w takim przypadku musisz nauczyć się umiejętnie progresować i dobierać odpowiedni ciężar na Twoje możliwości, ponieważ niezaawansowani przy [...]

Ile wazysz? Rosniesz chlopie od weglowodanow, podaz bialek to 2,3-3g na kg masy ciala przy sw nawet ta nizsza granica. Jezeli faktycznie tyle jesz w co trudno mi uwierzyc to robisz sobie niezla krzywde. Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-11 01:43:32

Słusznie, jak masz sobie zrobić krzywdę to zrób ją sam. Przecież masz już aż 19 lat więc wiesz wszystko najlepiej. Powodzenia

ja to bym do psychitry albo do psychologa się udał, szkoda bedzie jak komus krzywde zrobisz

Jak będziesz miał kłopoty po użyciu kastetu i podczas przesłuchania powiesz, że to wisiorek ozdobny to tylko ich zdenerwujesz. Idąc tym tokiem pistolet wiszący na szyi też jest ozdobą :-) Ja osobiście zrezygnowałem z takich zabawek, bo czasem lepiej dostać po mordzie, niż bujać się po aresztach. Jak już to dobry gaz na naprawdę trudne sytuacje. [...]

To fakt. Żeby zrobić krzywdę kastetem trzeba trafić celnie podczas walki, albo szamotaniny. To żadna gwarancja wyjścia cało z opresji. Ja bym zaopatrzył się w gaz. Nawet dzisiaj zamówiłem, ale raczej z myślą o psach w parku.

[...] być traktowanie nie jako kurs ale jako lekcję zachęcajacą, a jeśli sie komu kolwiek tam powie ze po tym kursie jest w stanie sie obronic przed napastnikiem to zrobi sie mu krzywde wielka, bo uwierzy w to zrobi cos głupiego i jeszcze go tn napastnik nie zle poturbuje :) nawet miesiac trenowania nie jest wstanie wyuczyć na tyle by sie skutecznie [...]

Chyba zaczynam twierdzić że nie dorosłeś jeszcze do dopingu, odłóż towar, wejdz na off i zacznij od dokształcenia się w sposób czytania ze zrozumieniem na temat dopingu, pooglądania paru filmów na youtube lub porozmawiania z ludzmi którzy mają już za sobą jakiś staż treningowy i jakąś wiedzę na temat środków dopingujących zanim zrobisz sobię [...]

[...] wiedzy pochodzi ze strony Knife a ile z faktycznego treningu? 70% do 20% ? Myślę, że pytanie jak najbardziej na miejscu... SOG! sky_pilot: mozna zrobic komus parasolem krzywde? 1.Nie chodzi o zrobienie krzywdy. Powtarzam: blok + kontra + ucieczka. O to chodzi w samoobronie. 2.Można. Jest wąski - przechodzi każdą gardę. Chciałbyś dostać nim [...]

Klub to podstawa. Ja sam się bałem ciosów, ale po dwóch - trzech treningach w klubie przełamałem się i teraz nie mam z tym żadnych problemów. Co prawda ja trenuję TKD, ale strach był przed ciosami. W klubie się nauczysz techniki, bo samemu to wcześniej czy później zrobisz sobie krzywdę i nic z tego nie będziesz miał. Także wal do klubu! Zmieniony [...]

Zadnych domowych metod bo zrobisz sobie krzywde a o marszalka trzeba dbac! Idz do chirurga on ci to zetnie i po krzyku.

na takim czymś to sobie można krzywde zrobić ] a co do tych baniaków 5 litrowych z biedronki to sie nie czepiaj ,sam kiedyś takimi ćwiczylem

Ciesze się że masz takie ciekawe książki w domu, może byś je zaczął czytać bo jeszcze ktoś sobie zrobi krzywdę czytając twoje posty, napisałeś " jem powiedzmy 400g węgli, 200g białka i 100g tłuszczu, to jak dodam 100g białka to nie przytyje? " tak 300 gram białka na dzień to akurat zapotrzebowanie dla osoby ważącej ładnie ponad 100 kg [...]

to czy ktos nie lecial na samym prochu bialka przez jakis czas :P ?? jedna kwestia to znać swój organizm na tyle by móc eksperymentować i w razie wpadki wiedzieć jak to naprawić,a druga kwestia robić sobie krzywdę i inne pokrewne.

[...] masakrycznie po siadach, dwuglowe myslalem, ze mi roz***ie, ale na szczescie przy martwym az tak nie przeszkadzalo. 2. Niestety nie moglem uzyc butelki, bo bym sobie krzywde z plecami zrobil... Zaraz po podlozeniu i wygieciu sie w mostek myslalem, ze sie posram z bolu... Zrezygnowalem an dzien dzisiejszy z niej. Moze nastepna serie w [...]