kolo

4 godziny do 19 bo pózniej F1 Znając zycie to pewnie Gołota zacznie gdzieś tak kolo 23 40, a Adamek gdzies przed 1 ale coż, może Andrzej skończy wcześniej .

ja może wstanę i zobacze jak nie napiszę nic tutaj koło 3 to znaczy że nie wstałem Pzdr

Chciałem się zobaczyć bo kiedyś tutaj kolo wrzucił mój profil na fb a ja nie mam %-) Beka była niezła, ale nic nie pisałem %-)

A idź ta nie nadążam za wami %-) Kolo z lewatywą tragedia... krzywdę sobie zrobi i tyle. Ludzie to d****e jednak.

E tam co to ćwiczysz dla siebie czy jak ? Wiadomo jak ciężar idzie to fajnie, ale ja już z tego wyrosłem. Teraz spokojnie 70kg na klatkę, technicznie po 15-20 ruchów i ładnie wchodzi też... zresztą ja lubię treningi. Na MC teraz w granicach 150 biorę i to nie na każdym treningu pleców bo muszę ocenić czy tego dnia jestem zdolny robić to ćwiczenie [...]

no to już patologia, jeden kolo w odzywianiu tak pisał posiłku składały mu sie tylko z WPC i carbo %-) a jeszcze około treningowo miał bcaa i krete %-)

Bo ciągle coś wygrywasz %-) Ja ostatnio u Banana kupiłem 2 opakowanie białka po 500g i jedno carbo 1kg tak dla spróbowania. Wydałem prawie 100zł, a ogólnie na suple w swoim życiu wydałem coś koło 300-400zł %-)

dobry kolo

ostatnio na poczcie koles kolo 40 mi sie w***al w kolejka i kozaczyl zaczelem mu proc ze go zara rozyebie powiedzial ze ok za chwile przed poczta wychodze a go juz nie ma. ciekawe czy szybko spyerdalal

moja ciotka raka jakos okołotchwicowo miala .... schudla wazyla cos kolo 35kg dostala leki sterydowe przytyla 11kg retencja wody w hu.jj na twarzy calym ciele

wkurve ***ane psy wczoraj do mojego młodszego brata pies kozaczył, zabrał go na posterunek i straszył itp. ogolnie skarga wniesiona ale skurvysynowi łapy połamie akurat dzisiaj jade do kobiety i bede wracał i koło posterunku bede przejzdzał a pozatym psy cały czas kraza po okolicy, wystarczy stanć samochodem na prakingu na urzedem i juz [...]

[...] i choj..Tak samo nawet jak czasem nie mam racji to sie o to klocic nie bede. Ktos mi podpadnie to reki nie podam..Nie gardze czlowiekiem na start ogolnie.. Wlasnie jakis kolo sie jutro mi na jame wprowadza na pokoj bo ma problem z jakimis polaczkami co kase z niego wyjadaja za miecha i rachunki ma im placic.Ja licze co do centa i nie bede [...]

[...] co za problem ugotowac wieczorem x toreb ryzu (nawet brazowego- ja gotuje akurat zamiast parabolicznego od dluzszego czasu juz- schodzi pol godziny plus zagotowanie wody kolo 10 minut). W tym czasie obok na patelni smazy sie 60-80dkg miesa. W wodzie po ryzu gotuje 8-9 jaj (jem raz dziennie z ryzem 3 cale i 5-6 bialek, zaleznie od wielkosci). [...]

Gratuluje doskonalych rad, "znawcy" }:-(}:-( Jeśli zależy Ci na zdrowych kolanach robisz przysiady TYLKO nisko. Wrzucę ostatni art Poliquina, dosłownie sprzed paru dni, nawet przetłumaczony na polski http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/643/Jak_zbudo wa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana.aspx?lang=PO Zwróćcie uwagę [...]

Gratuluje doskonalych rad, "znawcy" }:-(}:-( Jeśli zależy Ci na zdrowych kolanach robisz przysiady TYLKO nisko. Wrzucę ostatni art Poliquina, dosłownie sprzed paru dni, nawet przetłumaczony na polski http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/643/Jak_zbudo wa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana.aspx?lang=PO Zwróćcie uwagę [...]

[...] zblokujesz wkoncu tarczyce i bedzie problem ;-) start 12,5mg. mimo wszystko lecialbym 4-6tyg on, pozniej przerwa. podbijaj co 2-3 dni o 12,5mg jesli nie chcesz skokow. kolo tygodnia do 10 dni lec max dawke (100mcg), pozniej schodzisz tak samo. jesli chodzi o t3, za pierwszym razem dobilbym do 75mcg i styknie. efekt bedzie juz oki a wyzsze [...]

Nowy seminar George Farah, mowi tam pare ciekawostek, spozywanie weglowodanow po treningu, lub ilosc bialka w diecie i sporo innych rzeczy, ktore moga komus sie przydac. Kolo 39 minuty tez mowi o R.Piotrkowiczu, ktoremu tez pomaga z tego co mi wiadomo. http://www.youtube.com/watch?v=WNgxBfWvIzE

a ja bije zawsze kolo 11-12 w nocy,bo w dzien zawsze zapominam :)

To przetestuje na sobie. Mam koło domu woła po 13zl, dam go 900g ed i zobaczymy:)

gdzie ty masz w takiej cenie woła? Już Ci kiedyś pisałem i też się dziwiłeś... Koło mnie jest taki bazarek/budy gdzie ludzie sprzedają chyba ze swojego uboju - tak to wygląda, nie dopytywałem. To jest w centrum Warszawy (pod Halą Mirowską) i walą tu emeryci z całego miasta. Pręga i antrykot po 13zl.