SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koktajl

  • Koktajl po treningu ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy aminokwasy zjedzone przed treniniem ewentualnie krążące w ustroju ze zjedzonych wczesniej posiłków nie istnieją? myślę że kupno miesa tez nie jest traedia nie chodzi mi tutaj o posiłek po treningu tylko o koktajl który mógłbym spożyć od razu po a dopiero 1,5 h później posiłek. ;)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2012-05-01 20:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [90kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w bardziej smakowity sposób. Chociażby orzechy, a w okolicy treningu np. olej mct. Oliwę możesz dodać do sałatki, czy użyć do smażenia, ale czasy kiedy piło się ją z kieliszka już minęły. Sugeruję nastawić się bardziej na smakowitość posiłków. Ten koktajl przed treningiem robisz z wodą? Czy co to jest smacznego? %-) Do posiłków daj warzywa.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 2022-04-16 20:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wymusić apetyt na rano?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobić, tak jak pisał psonic, wypij szklanke wody zaraz po przebudzeniu. Dobrze jest dodać do niej trochę soku z cytryny i łyżkę miodu. Ja od dawna jadam śniadanie w formie płynnej, niedawno przeszedłem z płatków z mlekiem na koktajl z dodatkiem owoców, który robie z wielu skłądników i wszystko blenderem. Lepsze niż nie jeden jogurt owocowy :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2010-07-10 18:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktajl białkowy- pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mnie taki koktajl by ładnie przerobił:D

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2707 Data: 2013-01-15 18:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer tez jest na uzupelnienie diety a po treningu wazne jest bialko wiec moze byc odzywka bialkowa lub jakis koktajl(poszukaj na forum troche tego jest)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2009-11-06 17:50:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koktajl sniadaniowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli teoretycznie nie powinienem dodawac do tego koktajlu kefiru ani twarogu? z tego co sie orientuje to przy zaniku laktazy, spozywajac mleko w ilosci do 100ml nic nie powinno sie dziac, ponadto twarog czy kefir/jogurt naturalny maja nieco inny sklad niz mleko i sa latwiej przyswajalne przez organizm czlowieka (chyba ze wzgledu na to ze jakies [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2014-03-22 17:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - redukcja na wakacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bieganie mysle, ze bedzie do zrobienia :) z szostki szkoda mi rezygnowac, bo juz w polowie jestem :> A co z dieta? Czegos brakuje? Cos dodac? Ofkz, jako przedtreningowy sluzy kurczak, po treningu koktajl. Bardzo prosze o sugestie, gdyz ja kompletnie sie na tym nie znam. Bazuje jedynie na tym, co wyczytalem na forum i programiku w excelu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4123 Data: 2007-03-29 20:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zupa a kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogórkowa ogórkowej nie równa, nie łapiesz? nie ważne co to za posiłek, czy zupa czy kisiel czy koktajl czy suche wióry ważne są produkty, co z nich zrobisz nie jest takie istotne dlatego pytanie o zupę jest głupie powiem tak - zazwyczaj jeżeli jest to wywar warzywny bez dodatków śmietany czy też nie gotowane na bazie tłustych mięs itp to oks, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2009-10-02 19:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbyt intensywnie?/masa

    Post
    Trening w domu

    normalnie, czyli to, co jem na codzien plus koktajl ktory zwiekszy ilosc kalorii. Bo ogolnie to mam stala wage i ani nie tyje, ani nie chudne, wiec zwiekszenie kalorii z koktajlu cos mi da? to co mi poleciles, to mozesz mi napisac, ile czego i jak to polaczyc? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2009-11-21 17:35:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://allegro.pl/eldom-blender-bk2s-inox-koktajl-z-truskawek-lod-i1693720503.html o czymś takim mowa

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 2011-07-08 14:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owoce

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Co sądzicie o jedzeniu owoców zarówno na śniadanie przed treningiem jak i po treningu? Np na śniadanie przed treningiem koktajl z odżywki białkowej, banana i orzechów a po treningu owsianka z odżywka białkowa, bananem i masłem migdałowym. Wiem że sà tez inne owoce ale uwielbiam banany. Jak myślicie, to dobry pomysł tak jesc czy lepiej jesc owoce w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2018-05-16 12:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Energetyki i dużo kawy- pijecie?

    Post
    Inne dyscypliny

    Piję kawę tylko rano. Energetyków wcale, bo bardziej szkodzą niż pomagają. Skoro jesteś nieprzytomny rano, to śpij dłużej. Widocznie brakuje ci dobrego, długiego snu. A jeśli w ciągu dnia złapie cie brak energii, wypij koktajl z owoców. Cukier cię pobudzi.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2016-08-26 14:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na masę dla osoby niećwiczącej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W pracy mam bardzo krótką przerwę (20 min) więc jedynie mogę wypić jakiś koktajl i połknąć jakąś kanapkę. Może spróbuję kreatynę i jakiś Garnier, bo z dietą to będzie trudno coś wykombinować :(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-02-23 23:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • owoce jako posiłek

    Post
    Trening w domu

    dzięki, A jeśli popiłbym to mlekiem lub zrobił z tego koktajl ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 2010-02-02 22:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metanabol

    Post
    Doping

    1 posilek 7'00 -70g platki owsiane -3 jaja -2 banany 2 posilek 10'00 Koktajl z -serek wiejski 200g -platki ows. 100g - mleko 100g 3,2% 3 posilek 13'00 taki jak poprzedni 4 posilek 16'00 -200g piers z kurczaka -100g ryz -10g oliwy z oliwek -warzywa 5 posilek 19'00 jak wyżej 6 posilek 22'00 -100g tunczyk -30g ryz Kcal;3463 bialko 231g weglowoany [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2014-03-29 14:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna na czczo a poranne bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Faktycznie odpuszczę sobie poranne białko, i zjem je w szkole, bo w posiłkach szkolnych mam pewne braki.. albo kupie mniej białka, a do szkoły będę robił dodatkowo koktajl twarogowy. Tak czy inaczej wielkie dzięki za odpowiedzi panowie. Jeden dylemat mam z głowy ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3411 Data: 2009-09-18 23:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na rowerze (po 10-15km)-takie hobby :) dc diety:sama nie wiem czy dobra,napiszę w skrócie: I.1/1,2 mleka 0,5%lub 2% + płatki owsiane,żytnie,orzechy, II.2szk soku pomidor/koktajl białk. III.surówka(micha jarzyn sez.+oliwa) ryba/3 białka z jaj/makaron razowy lub ryż brązowy+ gotowane warzywa IV.owoce(jabłak,banan) V.przed treningiem izostar [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2005-08-30 20:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak węglowodanów w potreningwoym posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc koktajl dobrze się sprawdzi w takiej sytuacji.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2016-01-27 08:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mleko po treningu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odpowiedni koktajl jak najbardziej U mnie na silownii przynosili kartonik mleka i zamiast wody to mleko pili niekiedy tak nadal robia Wiesz mleko pic mozesz ale pozniej o posilku po treningowym pamietaj Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2009-05-19 20:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki - bieganie - start

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie. I dlatego tutaj pisze ;) Dobrze czasami uświadomić niedoświadczonego. Musiał bym kiedyś usiąść i policzyć to wszystko. Rano lubie wypić duży koktajl mleczny z bananow i kawalkami czekolady. Pół litra albo ponad. Ostatnio kawe też zacząłem pić więc i to dochodzi. Obiad wiadomo. To co sie je w domu. Kolacja a to różnie bywa. Tyle że jestem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2009-07-21 13:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)