[...] zaskoczył i musiałam wracać autobusem. Brzuch: Boli masakrycznie ale to z powodu @ Suplementy: mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Jaglanka ze śliwkami, pomarańcza Przekąska: koktajl ze szpinakiem i bananem Obiad: Kasza jaglana, pomidor, pierś z kurczaka, łyżka majonezu Kolacja: Żeberka w sosie śliwkowym, pieczone ziemniaki, mizeria + lampka wina [...]
Paula :) Dobrze, że wróciłaś :) Na szczęście podjadanie było w starym roku. Trochę z tego Twojego stanu błogosławionego też musisz mieć ;) Teraz wrócisz sobie ładnie do zdrowego trybu i będzie ok :) Też się cieszę :-D I fajnie, że nie tylko ja. Widocznie potrzebowałam takiego luzu... Ale cieszę się ogromnie, że już jestem i motywacja do zdrowego [...]
Co do priorytetów nie mam najmniejszych wątpliwości. Ale nie ukrywam też, że pod kątem postrzegania własnego ciała jest to okres specyficzny :) Dopóki zdrowo jem (miałam wpadki ale już się ogarnęłam) to nie mogę sobie nic zarzucić, więc ewentualne tycie może być całkiem niezależne ode mnie. Lekarkę jeszcze zostawiam bo jakoś głupio mi w [...]
[...] poprowadziła :P Warsztaty dwie godziny plus dojazd i rozbija cały dzień. Po warsztatach mi się słabo zrobiło i musiałam szybko się posilić i wpadły tosty z szynką i serem i koktajl banan-truskawka-malina. Bez tragedii. Czwartek 35 tc Cały dzień na warsztatach pt. Mlekoteka. Jeśli kiedyś któraś dziewczyna w ciaży bądź z małym dzieckiem będzie [...]
[...] i określić profil trasy, ja nie wiem jak to się robi. Skoro to będą góry, a trasa w pobliżu wyciągów narciarskich to raczej płaskiego się nie spodziewam |-) Wrzucam też fotkę śniadania. Już kiedyś pisałam, że sam koktajl mi nie wystarcza ;-) /SFD/2018/3/20/bcbf212bdbd743dc9e0fca5f9e7bc9a3.jpg /SFD/2018/3/20/400fa221510a443c9184ffebaabb8ef8.jpg
ciekawe po co zageszczacz skoro samo mleko juz jest geste, mozna sam tluszcz jak najbardziej, tylko koktajl z tego nie jest juz taki koktajlowaty, ale oczywiscie mleczka kokosowego nei trzeba, ja mam mleko Thay i w skladzie kokos i woda i tyle
Ja oczywiście też przyłączam się do apelu, chętnie styram moje starcze ciało, a może znowu coś fajnego do jedzenia Obli wymyśli (koktajl jagodowo-jajkowo-kokosowy uwielbiam do dziś)
[...] mam jeść 1 kg warzyw zielonych? Ogórki i kapusta kiszona też może być? Bo dzisiaj tak kminiłam i nie wiem jak w siebie tyle tego wcisnę. :)) No i do posiłku 3 zrobiłam sobie koktajl z sałaty, szpinaku i jabłka, ktory trochę rozdrażnił moj uklad trawienny. @-| Uff...damy radę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f7498effa0c4e61a666292fadd34175.png [...]
Potrzebuje przepis na dwa koktajle, jeden z nich ma się nadawać na 2 i 3 posiłek (wtedy jestem w szkole), a drugi koktajl ma spełniać podobną rolę jak gainer po treningu. I czy białko wpc ostrowia nadaje się do takich wynalazków?
[...] mi się, że to przemysł biegowy i reklama tak nakręca ludzi - żele śmele, izotoniki i inne, conajmniej jakbyśmy byli sportowcami zawosowymi ;-) Doskonale sprawdzi Ci się koktajl lub wyciskany w domu sok z owoców (teraz mamy pyszne truskawki przecież :-D) Fajnie posiłki około biegowe i startowe opisuje Cordain w "Dieta dla aktywnych", ale tu [...]
ostatnio interesuje sie wlasnie prozdrowotnymi preparatami uwage przyciagaja m.in materialy o grzybach candida.. www.bioslone.pl sprawdzcie przepisy na miksture i koktajl.. skorzystam z tego w przyszlosci - z citroseptem kupilem duze opakowanie 600g kurkumy ktora dodaje do miesa, dzis przemielilem ok 2,5kg miesa po polowie wolowina i wieprzowina. [...]
Śmiej się śmiej :-> Już obmyślam resztę menu /-)_ Serniczek na zimno, koktajl jogurtowo-bananowy... Oj, będzie karygodnie %-) Micha + sałata, czosnek + rodiola, tran, lukrecja, BCAA, witC, witE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74802f9a9ebb4e8d98c1f9190a23d136.png Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-06-23 11:43:32
[...] u mnie pewnie czerwona cebula, plasterek sera i pomidora. Do tego 2-3 kawałki mamusinego ciasta żeby jej się nie zrobiło przykro że zrobiła i nic nie jem %-) Przed odjazdem koktajl z truskawek i twarogu. Do autokaru 2 burgery takie jak rano (tylko bez cebuli żeby nie yebało z ust :)) ), grahamka z piersią i mozzarellą oraz pojemnik z mixem [...]
[...] jaglanych, 10g siemienia lnianego i zalewam to albo dzień wcześniej albo po wstaniu 200ml mleka ciepłego. One po chwili miękną dodaję 20g oliwy z oliwek, 2 łyżeczki płatków drożdżowych i dwie miarki wheya. Później to miksuję blenderem i wypijam taki koktajl. Tak na prawdę 5 minut roboty i w zależności od składników mogę wciągnąć ponad 1000kcal.