knife

Wwwaldek - stronę Knife'a wertowałem już kilka razy i regularnie sprawdzam czy nie ma aktualek nawet I wiem, że "moja pięść jest i tak twardsza od twarzy przeciwnika" ale mimo to takie są wymogi Karate które trenuję, więc już sobie utwardzę te kostki Ale dalej nie wiem jakie to ćwiczenia są prócz pompek na kościach (a raczej nie [...]

Fakt nie znam się na tym a taki komplet stworzyłem po paru godzinach na różnych forach ale obejrzalem Twój profil i widze że masz dużo większe doświadczenie odemnie. Nie prosze o jakieś super plany treningowe ale o jakieś dobre rady od bardziej doświadczonych osób:) Dzięki za komenatrz Knife i jeśli chciałbyś komuś pomóc to przyjme wszystkie [...]

Knife, ostatnio miałem okazję nabyć endurę za 200 złoty, fabrycznie nowy, ale niestety-są wazniejsze wydatki spyderco triangle by się marzyła, ale o lanskym tez myslalem. Czekam na duży kamień arkansas, bo na razie brak w wybranym sklepie. a co portretów pamięciowych- Zmieniony przez - PITTT w dniu 2007-01-03 16:25:10

Knife. Nie w tym rzecz. Po 9 latach sztuk walki naprawde cos tam kumam. Chodzilo tylko o ciekawosc- jakie teorie sa przedstawione w tym konkretnym programie. Jaka kolejnosc, czy jest relaksacja poizometryczna miesnia, etc. Ale Twoj art kiedys czytalem i jest naprawde dobry. Zreszta Twoja strona jest na bardzo wysokim poziomie merytorycznym. I [...]

po co masz robić brzuch z obciązeniem, kiedy to co napisałem w zupełnosci starczy? Knife, fajnie napisał w innym dzienniku, że trening brzucha w bardzo małym stopniu ma wpływ na wygląd brzucha;) co do tej róznorodnosci, bez przesady, przeciez ciągłe zmiany, lub 10cwiczeń na partie, zeby ją "obić" to tez słaba sprawa..

Mógł byś podać link do tego dt w którym pisał Knife?;)

[...] (80-90% CM), 5-10 powt. biceps 2 serie (lekko; ze względu na wiosło, drążek), 6-12 powt. wspięcia na palce 2 serie (ciężko), 20-40 powt. Znalazłem na body factory (knife) i Chciałbym rozpocząć ten trening z tym, że mam jedno pytanie odnośnie wyciskania na barki siedząc. Czy mógłbym robić to ćwiczenie stojąc? Zmieniony przez - narciso w [...]

ale knife musze przyznac ze sporo kumasz w kwesti odzywiania i suplementacji, czytam teraz twoj artykul i naprawde chyba sporo tych odzywek odsprzedam, a mam jeszcze pare ktorych nie opisalem, a bardzo lubie twarog he , czkam jak mozesz o pomoc w rozpisce cyklu

RM to rep max czyli 15RM to maksymalny ciężar na 15 ruchów Ja robiłem ten pierwszy i polecam, z tym że raczej od razu w głównych nie było 6x2-3 ruchy tylko zaczynało się 3x8 czy coś takiego a do tak niskich powtórzeń dochodziło się z czasem Jak już na 8 ruchów nie mogłem dołożyć to zmniejszało się na 5 ruchów, jak po dodaniu x ciężaru nie dało [...]

Knife - Oprócz skuteczności dochodzi tutaj także element reklamy, komercji, czy też propagandy. Powiedzmy sobie szczerze - właśnie tymi czynnikami przede wszystkim nadrabiają style, powiedzmy, mniej skuteczne - rozreklamowane turnieje, pokazy w tv, super relacje w gazetach, chwytliwe komentarze typu "zabójcze ciosy", "mordercza [...]

Knife. Faltycznie ustawa sie zmienila. :) Jak sie uczylem ustawy do egzaminow, to bylo dosc dawno. Wtedy bylo ograniczenie dlugosci do 15cm. :)

Strona Knife http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/ "Nigdy nie ćwicz, gdy masz kontuzję! Nie warto! W przyszłości drobna kontuzja może przekształcić się w trwały uraz! Zawsze konsultuj się z lekarzami specjalistami - nie lecz się na własną rękę! Szczególnie należy zwrócić uwagę na kontuzje: * stawów kolanowych - tj. bóle, opuchlizna, [...]

Nie wiem czy powinienem wysylac link do artykulu z innego forum, ale zakladajac ze Knife udziela sie rowniez tutaj, to : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 . Nie ma co kombinowac, po prostu trzymac sie tego co napisal. Ja przy 1szym bill starze 5x5 zrobilem ~17,5kg na martwy, przetrenowałem klate (trenuje judo, wiec zmęczenie barków [...]

Czytałem.....i knife pisze co innego gregu co innego i k....a juz nie wiem jak powinno byc z tymi seriami powtorzeniami i rozgrzewkami. Jezeli chodzi o zestaw ćwiczen to mysle że jest ok.

Brawo dla Knife'a za swietny art! A co do metod wzmacniania goleni, to faktycznie jest tak jak pisze- Tajowie stosuja metody utwardzania zgodnie z nowa metodyka- glownie worki pobserskie i tarcze. Mam te przyjemnosc, ze trenuje mnie obedcnie wlasnie trener z Tajlandii i kiedy z nim ostatnio rozmawialem, to trening utwardzania jest wlasnie taki [...]

Mylisz się na całej linii. Dopalacze nie są na liście zakazanych substancji. PROHORMNONY to normalny, nieco zmodyfikowany koks który szybciutko wciągają na wszelkie listy antydopingowe. Knife - na glowe upadles ? Przeciez to wlasnie napisalem. Ze oba srodki NIE SA na liscie ale konwertuja do substancji ktore DZIALAJA tak jak te z listy [...]

Knife - ale to co tu pisza to bzdury Na tej zasadzie to policja moze ci zrobic wjazd na chate i jak beda chcieli to znajda u ciebie wszystko. No wez posluchaj tego: Przechwycone sterydy posiadają w swym składzie substancję o nazwie trenadrol To sa bzdury-i wiesz o tym. Haka nie maja zadnego. Wiedza tylko ze to dziala jak steryd-nic wiecej. [...]

Hmmm wydaje... Chciałbym, aby jakiś ekspert się tutaj wypowiedział... Ive, georgu, traktor, knife itd...

No wreście wyjaśnione. KNIFE Dręczy mnie pytanie: jak to jest w wiosle sztangielką jednorącz: jak oszukiwać? Z lekkim skrętem tułowia, czy z pracę ma wykonywać sama ręka? jaka prędkość?

Knife co to za porównanie z karlsenem Co do testu, to ja osobiście jestem zadowolony, osiągnąłem to co zamierzałem (był to tylko etap na dalszej drodze) ale nie każdemu się to podobać musi I i`m sorry za Off topic