Google boli ? Podpowiem Ci .Użytkownik Knife na bodyfactory na sfd, po treningu .Człowiek tak opisuje wszystko czytelnie i jasno ze aż chcę sie czytać.Polecam
a ja przy martwych nie odkladam, szczegolnie przy duzych ciężarach- fakt, że nie robię w 100% zakresach. wg. mnie wszystko zależy od tego do jakiego celu chcemy przystosować ćwiczenie. wtedy wybieramy- stale napięcie mięśni albo max. predkośc; dynamiczne ruchy i odkladanie jakby brał sprawę niejko od źrodła to Knife ma niewatpliwie rację Zmieniony [...]
hmm musze sie niezgodzic..... knife trzeba sie bardzo dobrze wyuczyc tych ruchuw i opanowac je do perfekcji dopiero wtedy dzialaja Moim zdaniem trzeba automatycznie ze tak powiem wiedziec co zrobic w danej sytuacji...
Czytam to forum od długiego czasu ,na sztukach walki sie troche znam i zawsze jak widze wypowiedź knife to mnie ciarki przechodzą.Deski nie świadczą o sile?? To rozbji chociaż jedną.Jesteś zakochany w jakichś swoich teoriach.Owszem te sztuki które wymieniasz są skuteczne ale nie przesadzaj do do styli tradycyjnych.Zdaje sie że nigdy nie dostałeś [...]
Mawas jak już piszesz w ten sposób do elity to przynajmniej zapodaj jakieś sensowne argumenty chyba że chcesz żeby Twoja przygosa z forum skończyła się tak szybko jak się zaczeła, pozatym akurat w tym konkretnym wypadku Knife ma poniekąd rację. Aha i mam pewien pomysł, zwiększmy szybkość naszych kopnięć zamiast kłucić się o skuteczności
http://www.dailymotion.com/visited/search/knife/video/x11gzq_fedor-emelianenko-highlight-by-knif Highlight zrobiony przez jednego z naszych forumowiczów. Kiedy ten filmik się kończy to jestem cały spocony i mogę przenosić góry Pozdrawiam
Dokładnie tak jak Knife napisał chociaż w przypadku dziciaków taki nadmiar ogólnorozwojówki może prowdzić do uszkodzenia stref wzrostu kręgosłupa. Widac to szczególnie po akrobatach, nie wiem jak z tym jest u zapaśników i judoków.
Knife jest to chyba zdjecie ze sklepu inne puszki w tle tak jak mówiłem znajdziesz na internecie tighta max 100 zl kup sobie do tego bialko za reszte kasy i pamietaj ciezki trening to podstawa
Knife, a jednak mozna sie bronic przed nożem, przeciez pokazali! a co do chwytu w pasie-po zajściu za plecy ktos kto jest zorientowany zrobi suplesa albo szybko sprowadzi przeciwnika na glebę. W przypadku tej sceny na filmie samo sprowadzenie zajęłoby moment przy takim zachowaniu tego, który został chwycony. Tamten na filmiku tylko chwycił w [...]
Mialem okazje uczestniczyc w seminarium prowadzonym przez Kopcia i Tarnawskiego, ktorego tematem byl wlasnie program "Walki w Bliskim Kontakcie", napisany dla WP. Obydwaj Panowie znaja sie na rzeczy. Jednym z celow seminarium bylo rozwianie mitow, jakie powstaly na temat wspomnianego programu. Bardzo wiele argumentow przytaczanych przez [...]
[...] tego materiału szukasz dziury w cały pare postów temu była juz o tym mowa a ty dalej swoje, chciałbyc jak by sobie saperka rozpieprzali głowe albo nozem podcinali szyje ? knife ci juz pisał sztuki walki jakie sie szkoli w wojskiu na całum swiecie to bjj + boks bo to wyrabia ducha walki , sysetym sa po to by uczyły taktyki na polu bitwy lub [...]
Jesli chodzi o siłe : 1. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 do przeczytania, artykul napisany przez Knife 2. przy treningu siłowym jedyne co wg. mnie ma sens brać to mono kreatyny, bcaa, witaminy. o ssa/ph mowic nie bedziemy, to jest be. no boostery lepiej zostawic dla kulturystow, ktorzy bez kilogramow argininy i beta alaniny nie [...]
Właściwie chyba największy spec od treningu siłowego na całym forum Knife twierdzi, że lepiej, także w kwestii zdrowotnej robić pełne. Jemu to chyba można wierzyć.
Z tego co tu wypisano w tym temacie to ja uważam że jednak będe robił pół przysiady, a knife radzi robić pełne pewnie dlatego że pół przysiady obciążają mocno kolana ale to tylko moje przypuszczenia :-)