knife

Knife Wyciskam inaczej niż kiedyś, bardziej w stronę brzucha. Tak sobie myślę, że sprawa ograniczeń na ławce płaskiej (w porównaniu do skosu dolnego) wynika z mojej słabej techniki, nie żadnego "zablokowania". Muszę dopracować mostek i tyle. Względnie to o czym wspominał WODYN sprawy tricepsa, martwych punktów itd. owszem, pisalem ale [...]

Knife byłbym wdzięczny gdybyś zerknął i się wypowiedział: http://www.sfd.pl/Trening_pod_SW-t446026.html

[...] w opadzie tulowia to grattuluje http://www.youtube.com/watch?v=UYov15S3RFU edit: zostawmy Ronniego w spokoju, bo wpisujac wioslowanie w opadzie od razu wyszkoczyl mi film knife'a ze 110kg na sztandze, i no znawca nie jestem, nie biore 300 w ciagu, ale to nie jest wioslowanie... http://www.youtube.com/watch?v=Qhi23TvkDR4&feature=related a [...]

Knife jak bys mogl zerknij w temat, po wyszla mala polemika a na Ty kiedys pisales o tym na swojej stronce. http://www.sfd.pl/dawkowanie_kreatyny_w_SW-t447180-s3.html#post5

Moze sie nie znam ale kolega napisał ze nie pasuje mu określenie WIOSLO W OPADZIE TULOWIA raczej z naciekiem na "W Opadzie tułowia". Co do metod treningowych to sie nie wypowiadam bo jeszcze nie bawie sie w takie ciezary Zreszta trening jak trening na jednego dziala to na innego znowu coś innego... PS Wodyn twoja wiedza merytoryczna jak [...]

Knife: przysiady superkozak, 200 staje sie coraz pewniejsze a wyciakanie glowa w dol powinenes uczycnic zwym glownym cwiczeniem dla klaty widac ze ruch jest znaznie "naturalniejszy" dla Ciebie niz WL ... analogicznie jak siady przednie sa dla ciebie naturalniejsze niz siady ze sztanga z tyłu a MC sumo niz MC klasyk Adamus PS Wodyn [...]

co to za nuta Knife? cwiczysz SW dalej? co do ciezarow, jak zwykle - mocarnie.

scigacz_89 : eminem - till i colapsed Knife: 240 niezle, szkoda ze nie robie martwego bo milabym kogo gonic

bardzo mozliwe, ja liczylem % wagi ciala, btw troche idiotyczny ten przelicznik ze Ty wazacy dajmy an to 125kg i wyciskajacy TYLKO 155 (tyle wpisalem) masz niemalze identyczny przelicznik wilksa niz ja ktory waze 76kg a wpsialem sobie 120. zebysmy mieli ten sam przelicznik to gdybym ja wyciskal 150 czyli 2krotna wage swojego ciala (tyle Kuba [...]

Knife 250 kosztem zakresu wez to Kokhlayeva przycmisz notabene byl niegdys taki amerykanski weightlifter i bral 340 na siad przedni .. oczywiscie RAW jednak podrzucal slabiej niz towarzysze z bloku wschodniego ktorzy siadow nigdy nie robili na maxa, jedynie delikatnie ponad to co zarzucali

sam zaczynam sie czuc jak leszcz EDIT KNIFE'OWI sogacz wszedł Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-27 13:30:55

Knife a brzuch jak ćwiczysz?

KNIFE wioslowanie chwytem przemiennym jakos mnie ... obrzydza nie myslales zeby opanowac sztuke chwytu na zamek? zdaje sie ze masz dosc dlugie plauchy wiec by sie działo Jarot przykladowo mial klopoty w dociaganiu w sumo poki nie zrezygnowal z przechwytu na rzecz "zamka" warto przemyslec a teraz mam nadzieje dodam Ci nieco motywacji [...]

yo Knife potrzebuje opinii fachowca, a dosyć kogoś takiego przypominaszod nowego roku mam zamiar spróbować tego planu http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm w Twoim artykule w punkcie "dobry plan" dałeś go na pierwszym miejscu. ale tutaj np. piszesz ze jest niezbyt dobry bo za ciężki z tymi przysiadami. mam [...]

Knife to juz jest nudne...co trening rekord Gratsy kolejnego rekordu Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-12-08 23:04:33

Knife powoli do przodu wpadles na pomysl zakladania bandazy poszedlbys o kolejny krok i kupil stara smatławą koszulke do wyciskania - analogia bandazy mialbys kolejny bodziec treningowy a swoja droga bylbyc juz co nieco obcykany w wyciskaniu w koszulce

Knife wbijaj w lamusów

knife dlaczego itf.prv znikneła;-((((

knife pytanie prozaiczne a zarazem konkretne ,masz moze all materiały ze swojejj strony?? i jesli tak moze zgodziłbys sie na wykorzystanie chociaz czesci na podoobnej stronie,?? rzecz jasna z podaniem zródla!

knife powiedz jak tym tłumokom z estyli "tradycyjnych" wyjawic dosc oczywista prawde ze trenuje t5aniec towarzyski??? staram sie ale wale głową w sciane tępoty;-(((