knife

Dzisiaj (wczoraj) pierwszy poważny trening od przerwy, także wrzucam rozpiskę. Wyszedłem z fazy offline, większość matur za mną, wracam do żywych. Co do treningu: zdecydowałem się wrócić do FBW by Knife. Dzisiaj trening z głębokim deloadem, dlatego nawet nie ma sensu podawać obciążeń. Trochę też pozmieniałem, bo w tym tygodniu nie zrobię 3 [...]

Warto porównywać swoją sylwetkę, wzorować się na kimś. Lub poddawać swoją sylwetkę krytyce. Dzięki temu mamy możliwość zobaczyć w jakim stadium "zaawansowania" jest nasza sylwetka. Nie warto jednak, próbować kogoś gonić, bo może się okazać, że nigdy takiej sylwetki nie osiągniemy. Nudziło mi się dziś troszkę, to też chciałem sprawdzić ile doczepię [...]

dobry art, knife sog :)

Sante miałem ale ma sól i cukier :/. By Wodyn ci pomógł musisz dawać z siebie wszystko. Knife'a to maszyna jest hardcorowcem

Dzięki za szczerą wypowiedz Knife Nie mówię że pozostanę wierny tylko tej obecnej metodzie treningu czas pokaże. Obecnie od prawie roku starałem się nauczyć techniki ,złapać trochę masy i zbliżyć swe osiągi ku trzycyfrowym numerom (niestety moje mają jedynkę z przodu ) Nie wiem dlaczego w tych artykułach są mało pochlebne opinie na temat [...]

Tabata jak najbardziej a jakie ćwiczonko bym miał wybrać uwzględniając że walczę o wycięcie talii ? Twoichpiekielnych wynalazków raczej nie zdoła zrobić więsza część populacji tej planety więc ja też Muszę kończyć dzięki Knife za sugestie mam nadzieję że jeszcze wpadniesz kiedyś

Demo to system ćwiczeniowy pali tłuszcz a nie dane ćwiczenie. To raz, a dwa to że nie pali się tłuszczu miejscowo tylko wymusza proces spalania dla całego organizmu. To ćwiczenie dobre, sam próbowałem tabatę z nim Spróbuj też może : Burpee, chyba u Knife'a nazywane właśnie Sprawle w interwałowym piekiełku. Próbowałem, HC [...]

Zwracam honor Józek tak to było Twoje zdanie które zacytował Dee-Jayw swoim poście Knife i Józek wiem co mi pisał Giszman bo skopiowałem jego wypowiedź No chyba że się pomylił z tymi włóknami Dziewiąty post od góry : http://www.trecnutrition.eu/forum/viewtopic.php?f=10&t=2209&start=390

Knife walizki to nawet wieksze niż po 110kg byś ponosił sobie ja ostatnio sie dorwałem do walizek po 95kg i 20m walnełem

Knife angielskie społeczeństwo ma problemy z nadwagą pewnie z tąd na ich siłowniach mnóstwo maszyn do aerobów i nie tylko . Mam nadzieję że nie chciałeś mnie zakwalifikować do grona tej części siłowni która pogrąża się w regres w pedalskich ćwiczeniach Zapewniam Cię że bynajmniej ja daję z siebie wszystko ,ćwicząc od roku nie mam chyba się czego [...]

wręcz przeciwnie -widzę, że dobrze dajesz Knife te słowa to prawdziwy komplement z Twoich ust Staram się choć za późno wykryłem w tym pasję . Jan Łuka jest fenomenem i przykładem do naśladowania Ale musimy zdać sobie sprawę że tacy ludzie przypadają jeden na kilka tysięcy . Na marginesie dodam że i Twoja osoba jest niedoscignionym wzorcem , [...]

Nie rozśmieszaj mnie Knife :możliwe do osiągnięcia dla większości ludzi w ciągu 2-4 lat 75 % populacji nie osiągneła by Twoich maxów nawet po 20 latach ! Przecież nie ważysz nawet 100kg a przysiadasz ze 225kg o martwym i o innych rekordach nie nie wspomnę bo wszyscy czytający Twój dziennik dobrze je znają . Generalnie największy respect ode mnie [...]

Jeśli nawet nie co osiem to chociaż szesnaście tyg. było by do zaakceptowania . Powiem szczerze Bolekże chyba w tym tkwił mój błąd , narzekałem na stagnację i byłem bliski przetrenowania a nigdy mi nie przyszło do głowy żeby dać sobie luzu przez tych kilka dni . Nie wiem jak to jest podręcznikowo ale zawodowcy mają w swoim rocznym planie takie [...]

Ciezar konkretny, ale jak podpatrzysz co nieco na filmikach z PP Knife'a to ciezary pojdo sporo w gore (chodzi o dynamike Dodaj jej wiecej, bo widac w tych barach potencjal na naprawde mega ciezary W sumie to pozwole sobie wkleic http://www.youtube.com/watch?v=7vF8cbOA9Ko

Masz racje - nie byloby piekna w tym sporcie ... i kontuzji Zastanawia mnie Twoja technika w przysiadzie (kolana to jednak kluczowe stawy) i chetnie zobacze jakis filmik. Moze sie okazac ze zacni fachowcy (Knife, Sene, Wuchta itd) zechca rzucic okiem i na ta czesc Twoich bojow. Zycze 600kg w TS juz niedlugo MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w [...]

Demol, dawaj od razu druga krete... Nad podtrzymanie efektow... Nawet, jak rzekomo nic nie bedziesz czul, to warto ! Poczytaj art Knife'a o tym... Koszulka super !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-04 20:56:09

Vena ADHD nie dotyczy wyłącznie dzieci jak napisałaś. Jest rozpoznawane najczęściej we wczesnym wieku. Gdy demolub był mały - nie wypominając lat - jeszcze nikt nie diagnozował tego zespołu, nadpobudliwe dzieciaki dostawały pasem po tyłku, albo linijką po łapskach. Knife obejrzałem film, rozbolał mnie od tego grzbiet. Demolub Cobraf to [...]

Dla mnie wytrzymałość siłowa to możliwość kontynuowania wysiłku przez dłuższy czas z minimalną stratą wydajności, korzystając z glikolizy tlenowej. Np 20 podrzutów z ciężarem równym masie ciała(=>Knife). Też jak najbardziej tak, ale to co napisałeś to poziom glikolityczny, wg niektórych biomechaników robiąc tradycyjnego splita z przerwami [...]

[...] dużo osób wyglądać. Trójbój siłowy to również nie jego działka, mimo że na temat siły może powiedzieć dużo mądrego." No wlasnie nie jego dzialka, nie czytalem ksiazki ale knife powolal sie na cytaty: „kalistenika zapewnia tak zdumiewającą siłę ćwiczenia prowadzą do wyrobienia większej siły, niż te z obciążeniami zewnętrznymi” - oczywiste [...]

[...] nic dobrego z tego nie bedzie dla przeciętnego zjadacza chleba.Nie mysle tutaj o fenomenaqch genetycznych,takich jak np. p.Janek Łuka czy nawet p.Wegiera. Takie typy mozna policzyc na palcach .Większosc ludzi w wieku 50 lat zaczyna wyginac od mega cięzarow.Ja za rok mam 50 lat i knife jak widac wciaz zapomina o tym i z jakims dziwnym .........