Nie Ojciec Knife'owi mowilem zeby nazwe tematu zmienił...i sobie dodał cos od siebie 24.02.09 Uwzieła się SZMATA SQ 90kg x 6p 110kg x 4p 130kg x 3p (z pomoca jedno) 140kg....ZONK :/ 130kg x 2p WL 50kg x 6p 60kg x 4p 70kg x 3p 80kg x 3p (ostatni z pomoca) 85kg x 2p (drugie powt. z pomoca) WL z zatrzymaniem 50kg x 6p 55kg x 6p 60kg x 6p WW 50kg x [...]
Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 19002 Data: 2009-02-24 17:12:29 Liczba szacunów: 0
Knife w tym co piszesz jest sporo racji. Tylko problem polega na tym, ze pozniej 90% ludzi na silowniach nie wykonuje podstawowych cwiczen takich jak MC czy przysiad (o zarzutach w ogole nie bede pisac, bo to zupelna egzotyka na polskich silowniach) bo kontuzjogenne i trudne. Wiekszosc z nich prawdopodobnie nigdy nie sprobuje tych cwiczen. Czy [...]
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6411 Data: 2012-07-14 22:29:43 Liczba szacunów: 0
Absolutnie się tu z Toba Knife nie zgadzam: -zawody sa zawsze wg jakiś reguł-tu akurat były takie-tak samo dobre jak inne... -nie przesadzajmy z demokracja i wychowaniem bezstresowym chociaż w sporcie-można znaleśc kilka co najmniej innych parametrów i wykazać ,ze zawodnicy nie mieli równych szans...Organizowałem kilkanascie zawodów z takimi [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 2012-04-30 23:57:23 Liczba szacunów: 0
jw knife przy wycisku 220 chyba nie robisz na serie 100 kg Wrzuc pierwszy lepszy filmik na 170-190 kg na pare ruchow to ja i pewnie nie tylko ja zwroce ci honor, na filmiku z martwego ***a widac, siady tez bym zobaczyl z jakies seri
Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-18 11:41:05 Liczba szacunów: 0
Odpowiedzi na pytania - jak Saib (ktoremu ich wczesniej udzielilem ale chcial sie .. jak to szlo ... "polansowac"). Jakie masz nastepne w kolejce hantle? Na nast treningu na drazku dokladasz 2,5kg i jedziesz. I cos dla Knife: http://www.sfd.pl/temat266928/ .. bo sie leni az utyl do 90kg Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-05 [...]
Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 22:16:07 Liczba szacunów: 0
ramboszcza: A co do kosza to ja w ubiegłym tygodniu tez rzuciłem 2 pkt Wczoraj rzuciłem kolejne 2 . Miałem 2 razy więcej energii i prędkości, więc zabrałem się za przechwyty i po zatrzymaniu dłonią jednej z atomowych piłek (zgromadzona ekipa tylko jęknęła z podziwu ) okazało się, że nieco nadwyrężyłem konstrukcję środkowego palca prawej dłoni. [...]
Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-07 07:01:27 Liczba szacunów: 0
PIĄTEK: 1) izometryczne uginanie nogi - 3*30 sek Zaliczone. Ogólnie dziwne odczucie podczas tego ćwiczenia. Paliły dwugłowe, ale też czułem dyskomfort w kolanach z powodu nienaturalnego ich ułożenia przy tym uginaniu. 2) naprzemienne uginanie ze sztangielkami - 12kg 2 serie po 10 powt Luz. Nie ma w siłownii hantli 12kg, więc użyłem 13kg. 3) [...]
Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 23:43:51 Liczba szacunów: 0
Chyba wyjaśnia się przyczyna rosnącego osłabienia. Otóż stara się mnie zaatakować jakieś choróbsko (bolące gardło, potężna senność, osłabienie - pomimo dużej dawki snu - oraz ogólna apatia). Temperatury nie mam, więc to jakiś podstępny wirusik. Niestety rano, pomimo paskudnego samopoczucia, zdołałem się powlec na siłownię i zrobić planowany [...]
Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-03 20:11:10 Liczba szacunów: 0
Knife - Fakt, różnie się przekłada wynik z 10p na maxa. Kubson - Ale to nie zmienia faktu, że ćwiarę mógłbyś wciągnąć I filmik jakiś zarzuć, bo fajnie się ogląda twoje nagrania PS. Co do soku, to co miał na celu ten temat? http://www.sfd.pl/-t480860.html (bez urazy, pytam tylko z ciekawości, nie żeby się przyebać) Zmieniony przez - _ANIMAL_ w [...]
Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-13 21:31:13 Liczba szacunów: 0
[...] zresztą Ty nie musiałeś o tym wiedzieć Russ wiedział na bierzaco co planuje... propa nie wbiłem ... nie odwazyłem sie wkłuc igły w udo....ani w dupe... ani wogóle.... knife w dziel doping duzo czytam udzielam sie itd... o ile mam mozliwosc pomagam moim znajomym doradzam itd.... dla Ciebie bedzie nastepny filmik z mc.... nie wiem ile i jak [...]
Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-14 02:39:22 Liczba szacunów: 0
kiedys robilem i ogulnie jestem zadowolony z takowego teraz sprubuje to co knife robi hantlami na barki wydaje sie fajne a ja uwielbiam duza ilosc powtorzen i hardkor podobnie u mnie z mc kiedys sie plecy odezwaly ale do konca roku 200 kg szarpne
Odpowiedzi: 3013 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-17 15:02:00 Liczba szacunów: 0
[...] lepiej niech zginie napastnik a nie ty ps 1.kastet jest bardzo skuteczny - inaczej nie przetrwał by jako broń podręczna przez tyle wieków 2. 2 minuty pracy nożem = 50zgonów -knife (i znajomi z mundurowych oraz zk też tak twierdzą) 3. Nie ma przewagi liczebnej, jest brak manewru i mobilności( np we wszelkiego rodzaju przestrzeniach [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9145 Data: 2008-06-17 02:59:48 Liczba szacunów: 0