knife

Dzieki za odpowiedzi! Knife - wlasnie tu jest problem - silownie mam poniedzialek, sroda, piatek. Tak wiec treningi moge miec tylko we wtorek i czwartek, czyli dzien przed zawsze bede mial silownie

jak stracic tluszcz,jak ty go nie masz? masz niedowage,wiatr cie przerwca,jestes nowicjuszem masuj,buduj podstawy. nie ukladaj samodzielnie planow!(...bo pozniej wychodza takie knoty,jak ten,ktory podales) pred przerwa na jakim pulapie silowo zakonczyles swoja przygode? jak jest teraz? SZCZEGOLY czytaj: trening podstawowy w pigulce: [...]

wąski myslę,ze ma sens- gdy jest faktycznie wąski- trzymany małpim chwytem, jednakże wtedy raczej odciąża sie głowa boczna tricepsa. ja osobiście najlepiej czuję triceps -jesli chodzi o wyciskania- w wyc. szeroko, nietety na klatkę przy skroconym oczywiście ruchu; ale jest to trening na klatke jak wspomnialem, tricepsowe wąskie-ogolnie mówiąc - [...]

Knife zgadza się- czachołamacze i inne podobne- sa bardziej nieco niekorzystne dla łokoci, zapewne i barków, byc może i nadgarstków; choc tutaj już takiej pewności raczej nie ma- nalezy więc testować kilka podstawowych ćwiczen wlasnie pod tymi dwoma zasadniczymi kątami, w kazdej indywidualnej sytuacji, a ta analiza powinna zawierac się w stosunku [...]

Knife: http://fakty.interia.pl/felietony/zarzeczny Ale ostrzegam - jego felietony są tym wśrod felietonów, czym disco polo jest w muzyce

Jakbyś biegał 6 km w 24 minuty to byś był praktycznie wyczynowcem (cały czas 15 km/h?), pewnie o znikomym BF. Coś tu nie gra. Nie popadalbym w paranoje Knife, ty jestes ciezkim koniem :-) To jest 6km w tempie 4min/km, swobodnie w zasiegu wybieganego, szczuplego, amatorskiego biegacza.

knife, chodzi o to żeby mniej się cieszył, tak?

Jak dlamnie to powinien być jakiś link do FAQ odnośnie treningu siłowego pod sztuki walki - dużo osób sie o to pyta a wszyscy wiemy że taki trening rózni się od treningu typowo kulturystecznego - niewiem dać link do rozpiski Knife'a na bodyfactory albo coś innego, bo już kurvica czasami łapie o te pytania na worku .

Dziekuje bardzo, ale niestety ciagle nie moge tam znalezc tego, czeg szukam. Jest duzo cwiczen i planow treningowych pod sw, ale to nie ten typ, na ktorym mi zalezy. Ja jestem troche za "swiezy", aby robic treningi ala Jeff Monson czy innni. I troche za slabej budowy. Mecze sie juz 3 miesiac z ACT, teraz chcialem jakiegos splita. Ten [...]

Knife..i inni:) Ostatnio czytalem jakis wywiad z Jacare (ten na temat tego, iz zacznie sie koncentrowac na MMA nie bjj), z kontekstu zrozumialem to tak jakby przygotowywal sie do debiutu, ale moze chodzilo mu o jakas powazniejsza organizacje (Pride czy cos)-szczerze mowiac sam sledze tylko Pride i to i tak tylko jak czas pozwoli. Odnosnie Rogera, [...]

Knife - daruj, proszę Te filmiki są coraz popularniejsze, ostatnio je na smog.pl widziałem Dokładnie, trzea wiedzieć kiedy ustąpić, młodszym pokoleniom, Gracie tego chyba nie uznają i każdy już jakieś powroty szykuje, ostatnio gadaliśmy nawet o powrocie Ricksona, który miał żekomo walczyć z Saku, ale nic z tego nie wyszło Gracie mają to do [...]

Kolejny Gracie... I pewnie będzie chciał walczyć z podstarzałym i wyniszczonym Saku w obronie honoru rodziny... A co do "starszych" legend - cóż, takie ich prawo, żeby wrcać. Problem tkwi jednak w tym, że niektórzy robią to bez klasy i, jak napisał Knife, rozmieniają się tym na drobne...

Knife-brazylijskie spojrzenie na ta sprawe jest takie-istnieje bjj i istnieje bjj vale tudo. Tego wlasnie czesto nie rozumieja ludzie spoza Brazylii. Tak wiec to co Ty nazywasz przekrojem to po prostu bjj vale tudo, czyli bjj zaadoptowane do tzw walk bez regul-aby bylo bardziej lopatologicznie jest to bjj z ktorego wyjeto techniki nie nadajace sie [...]

Knife-wiem o co Ci chodzi. Jasne ze masz racje, MMA nie jest juz od wielu lat konrontacja styli, MMA zyje zyciem ktore odbieglo od ram kazdego ze styli. To o czym pisze to moze po prostu chec zobaczenia kogos kto wywodzi sie z bjj (ale ten ktos bedzie juz mial zupelnie inna metodyke treningowa niz powiedzmy Royce czy Rickson), kogos kto w dobie [...]

pewnie, że będzie chodziło mi o "hgh" ale w wersji legalnej, dostępnej na polskim rynku, hehe Knife, nie wiem czy w mojej sytuacji mono sie sprawdzi, ponieważ lubię biegać - a wraz z "zalaniem" wodą strasznie pęcznieją łydki i uniemożliwia to biegi. choć z dietą low-carb masz więcej wspólnego niż ja, więc może się mylę? :D i [...]

Rbk___ kluczowy wyraz w Twojej wypowiedzi : KTOS . no pomysl sam . buka111 powiedz mi,nie znasz innej metody,niz piramida? jaki jest sens trzepania tych samych zakresow we wszystkich 3 cwiczeniach? "Po 2 miesiącach chce przejść na siłę czyli 8/6/4/2" prosze cie....poczytaj troche. kol.Knife napisal bardzo dobry art. na ten temat. [...]

Knife, nie wyjeżdżaj z hasłem "masz dobre poczucie humoru", bo ja też znam takich kolesi mimo to YR1, jeżeli masz zamiar "nuczyć się bić w pół roku" również odradzam aikido

[...] "batony"), zaś na ich zgrupowaniach "gathering of the pack" zdarzały sie walki bokenami, nunchaku-i nożami. Zamiast noży metalowych stosują "shock knife'y " czyli noże treningowe które kopią prądem przy trafieniu-imitując u trafionego wrażenie bycia rannym i ból (co ma wpływ na dalszą walke-bo zaliczenie cięcia [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp Może być podchwytem. Możesz ćwiczyć, uzupełniaj ćwiczenia względem potrzeb. (Możliwe, że będziesz potrzebował coś na klatę, się okaże w praniu) Do moderatora: Czy link do atlasu, albo mitów Knife'a na bodybuilding mogę podawać, czy muszę kombinować przez google?

Generic Labz robi PH, a są to dobre i cenione środki. Nie wolno uogólniać. W niektórych nie wiadomo co siedzi, w niektórych wiadomo. Zresztą to temat do działu doping. Tak jak napisał Knife. PH to nie zabawki, szczególnie jak ma się problemy z wątrobą. Mi po tygodniu po jednym środku wywaliło bebechy kiedyś. Na doping i PH się nie nadaję:P [...]