knife

ja bym splitu nie robił... to kulturystyczne podejście.. choć mam wątpliwości czy masz jakieś priorytety? bardziej zależy Ci na wyglądzie czy na sprawności.. napewno szybciej nauczysz się akrobatyki poświęcając na nią wiecej czasu, z drugiej strony chcesz nabierać masy... Ja na Twoim miejscu przez pierwsze 2 lata doskonalenia akrobatycznego [...]

[...] - ciekawy sprawdzian -szkoda że ma tak niewiele wspólnego z ulicą... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com

[...] 166 205 0.45 http://sherdog.com/stats/stylelossrecords_ratio.htm /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com

Wiesz co zalezy mi własnie na kondycji i sile które przyda się w walce. Dlatego postanowiłem że będę robił crossfit i nieraz, raz lub dwa w roku przerobie plan siłowy, np. fbw 5x5 lub plany od Knife'a. Treningi MMA mam 2-4x w tygodniu dlatego nyślę by siłownia max 2x w tyg. i ewentualnie nieraz raz w tygodniu dodam bieganie, albo "złoże" WOD'a z [...]

Różni się ceną. Zadowolony? Poszukaj sobie artykułów Knife'a o siłowni dla początkującego i o mitach suplementacyjnych, tam jest wszystko wyjasnione, do tego podane sa linki do odpowiednich badań. I zostaw to geranium, z 3 miechami stażu to starczy Ci kofa w tabletkach a nie nox pump

Knife- a dlaczego wlasciwie nie robic masy na samym treningiem typu crossfit (szczegolnie, jezeli to jest priorytetem)? Stoi cos na przeszkodzie w zasadzie, jezeli bilans jest na plus? Chodzi o gorsze mozliwosci regeneracyjne czy o co wlasciwie?

W artykule knife'a masz odpowiedzi na swoje pytania wystarczy poczytac.

Wiecie co, najlepiej jak pójde na siłkę i zobaczę czy dam rade czy nie. Knife troche nie zrozumiałem Twojego posta z rozpiską treningu. TRENING A: PRZYSIADY 5-8 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. - CHODZI O TE "THUSTERS" TUTAJ ? POMPKI NA PORĘCZACH 4-6 serii, 75-85% CM, 5-10 powt. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 4-6 serii, 75-85%, CM 5-10 powt. [...]

knife ja wiem czy paradoks niby na maszynach masz kontrole cieżaru a ja osobiscie sadze inaczej na maszyny możesz nałożyc wiecej bo sie nie boisz mi sie wydaje WŁASNIE że jak robisz przysiad masz kontrole o wiele wiekrza bo nakładasz tyle ile cie stać (w przysiadzie nie zagrasz kozaka na siłowni ile to ja nie biore na nogi) a co do kolan J/W brak [...]

powiem tak słuchaj KNIFE bo nie jeden by zapłacił za jego porady a masz za darmoche i praktyczne POWODZENIA

ja sie nie obraziłem choć szanuj jak ci chłopak siedzi i stara ci sie pomóc traci czas to wiesz jak widzi że nie dociera no to sam POMYSL, JA CI POWIEM TAK JAK JA BYM UKŁADAŁ SOBIE COS I JAK BY MI KNIFE TYLE CZASU POSWIECIŁ TO BYM BYM BARDZO ZADOWOLONY!!!!!

Zgadzam się ;)Więc będe ćwiczył treningiem Knife'. Teraz zostaje tylko kwestia biegania, czy po treningu moge wskoczyć na bieżnię na ok. 25 minut ? Dla zdrowia i rozwoju chciałbym zacząć pływac, ze 3 razy w tygodniu. Mogę chodzić na pływalnie w dni nietreningowe ?

wyciąg z regulaminu działu: JAKIE SPORTY WALKI SĄ NAJSKUTECZNIEJSZE? SKUTECZNOŚĆ W WALCE SKŁADA SIĘ Z 3 GŁÓWNYCH ELEMENTÓW: - DOBREGO TRENERA 1/3 - DOBREGO ZAWODNIKA (CZŁOWIEKA) 1/3 - DOBREGO STYLU 1/3 Innymi słowy: przykład => świetny zawodnik walczący stylem np. Karate Shotokan czy Taekwon-do, uczący się u znakomitego trenera pokona [...]

Knife powiedz mi,jak to jest ze zlamaniem nosa na thayu, raczej nie ma co sie bac,czy czesto widziales ,slyszales ze sie kosci lamaly.pytam sie bo chce taja zaczac we wrzesniu ale nie mam pojecia czy groza jakies negatywne skutki

Słusznie. Ty Knife zawsze miałeś łeb na karku

Podobnie jak Knife- klincz z reguly zalatwia sprawe. Nawet jezeli walczy dwoch zawodnikow muay thai a jeden jest ukierunkowany na klincz, to czesto wygrywa walke. Bokser nie porobi NIC. A 2-3 mocniejsze lowk-kicki rozwiazuja sprawe praktycznie zawsze. Warto tez obejrzez walke Marka Piotrkowskiego z Kamanem.

[...] bic i troche kopac,najwiecej ko zdaza sie takich ze jeden kopie drugi blokuuje i w tym momencie wyprowadza cios , ja sam tak zalatwilem kolege ;/ smutna prawda kamiru i knifebyc moze zalatwia ale skrocenie dystansu (nie mowie ze w przypadku walki boksera z kickbokserem ale ogolnie) czasami trwa wlasnie o ta 1sekunde zadlugo. na co komu [...]

odnośnie kolan na twarz - niby jest zasłona z rąk, ale... Khalidow w X-Cage pieknie przystopował atak swojego przeciwnika kolenem z wyskoku. co prawda, na klatę, a nie na twarz, ale zawsze. jak Bagiego zaprawił Carmont, też wiadomo. więc nie jest to taka niedorzeczność. inna sprawa, że trzeba naprawdę być kimś, żeby to się udało. trzeba to [...]

Knife, Jodan - to jest możliwe takie kolano, ale dla ZAWODNIKA MMA! Zwykły koleś stójkowicz raczej nie ma szans właśnie o tym pisałem, i tu i na karateinfo.

Knife, piszesz o tym opóźnieniu reakcji nerwowej. Jednak wydaje mi się, że zadanie ciosu np prostego jest szybsze aniżeli zebranie całego ciała, skrócenie dystansu i operacja sprowadzenia do parteru. Sugestia taka, że jeśli uderzacze chcą ćwiczyć obronę przed takim zachowaniem grapplerskim, jednocześnie nie zniżając się do "kulania" (bo [...]