knife

Uloz plan, tydzien przerwy od silowni i zacznij cwiczyc tym planem. Wegli mozesz zwiekszyc w porach okolotreningowych i rano. Startujesz z zanizonymi ciezarami tzn. ze jak robisz rampe np. dla pieciu powtorzen w przysiadzie, a Twoj max dla tych 5 powt. wynosi 80kg to w pierwszym tygodniu robisz ostatnia serie 70kg i co tydzien zwiekszasz co te [...]

Problem z odzywkami u mnie jest taki, ze nie bardzo lubie ta chemie. Czasem mi ciezko zaufac producentom w sklad tych odzywek, albo to moja paranojka jakas.. Jezeli juz bym sie zdecydowal, to jak uwazasz KNIFE czy to bylby dobry wybor ? http://www.allegro.pl/item80494853_weider_mega_mass_4000_7kg.html Pozdrawiam

"czy zapisując sie na mma 2x w tygodniu jest mozliwosc ze schudne?" Wracając do tego pytania to powiem Ci, że schudniesz i to bardzo bo będziesz jeszcze więcej spalał kalorii, ale jest na to rada np. możesz ułożyć sobie odpowiednio diete, czyli dożo węglowoganów, białka itp., a poza tym jakieś odżywki tak jak Ci mówili, Kreatyne np.,a [...]

przyznam Ci knife ze mnie prawie przekonales ale jeszcze mam kilka watpliwosci bo widzisz jest taka sprawa ze moj stary trener powiedzial ze nie blokujemy kopniecia tym miejscem podudzia gdzie jest kosc tylko staramy sie przyjac kopniecie na miesien piszczelowy przedni (co sie oczywiscie moze nie udac). Nauczylem sie w miare dobrze tej techniki wg [...]

ja jakos wpierdzielam 250 g twarogu chudego dziennie i żyje przeciez odkad siegam pamięcią to knife produkowales sie zeby jesc jak najwiecej naturalnego Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-15 12:38:01

Robiłem 5x5 fajnie mi wszedl ale juz sie znudził, Knife jesli byś mogl to wytknij moje bledy, dzieki

Nikt tu nie wspomniał o 5x5. Knife podrzucił Ci kilkanaście sprawdzonych schematów treningowych.

myślałem nad RAMPĄ ale jestem chyba za glupi żeby czytając o niej mógł zrozumieć o co w niej chodzi. Próbowałem zczaić czytając artykuł knife'a fakty i mity ale nic z tego nie wyszło. masterro to co napisaleś rozumiem że to jest korekta mojego planu tak?

Z Knife'm akurat dużo na ten temat się sprzeczaliśmy;-) Na koniec końców okazało się że on nie trenuje stricte kultursytycznie.Celem raczej jest siła/dynamika/performance. Ale jeżeli wierzyłeś w każde jego słowo-możesz poczuć się oszukany. Żaden kulturysta na tym forum nigdy nie odradzał splita i nie gloryfikował systemu całościowego.NIGDY,bez [...]

[...] pasa zostac pajacem w jakims cyrku a osobom odpisujacym na twoje posty ( najbardzej sensowne i najczesciej pojawiane : kosa kk, olokk, cynik75, jodan, siwy123, nvix, PIT, knife- tych 3 ostatnich zwłaszcza) pozazdrosze cierpliwosci i wyrozumiałosci, jak i bardzo dobrego i wyrafinowanego humoru... fakt wy tez daliscie mi duzo radosci.. swoimi [...]

A ja przekazałem Twojego maila do Knife, zaraz po otrzymaniu i do dziś nie otrzymałem odpowiedzi, może go chwilowo nie ma. Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-04-22 21:33:07

Nie mialem i nie chce miec takiej sytuacji. A jak sie zdazy to chcialbym byc od goscia 30m i miec w reku odbezpieczony i przeladowany pistolet... Knife mial kiedys kilka dobrych filmow na youtube o obronie przed nozem, zapamietalem jeden cytat : RUN, FLY or HIDE Co do reszty tematu j/QUEBLO

ten wg Knife'a będzie dobry wg mnie

Knife - nie denerwuj się - chłopak zestresowany bo społeczeństwo mamy takie, że część ludzi jak nie da komuś w morde to nie wytrzyma i każdy się boi po ulicach chodzić

mam pistolet srutowy walther cp88 i powiem ci knife ze z odleglosci 2-5 metrow ostrym srutem dziurawie 8mm sklejke a w normalna deske wbija sie na glebokosc okolo 9mm wiec zareczam ci ze jak bys nie byl ubrany jak na 10 stopniowy mroz to po wystrzeleniu 8 pociskow( tyle miesci sie w magazynku ) zesralbys sie z bolu i szybko by ci usmieszek zszedl [...]

Knife, czyli jednym słowem lepiej biegać po czy przed treningiem, czy rano bieganie trening wieczorem czy na odwrót? :)

I czy jesli nogi sa pod szafa, bo dzieki temu nie odchodza od ziemi wszystko bedzie dobrze? Bo teraz duzo lepiej sie robi :v Mit 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 a teraz panie dawidku przeczytaj to co wkleje ponizej. Juz nieraz było jakie bzdury Knife potrafi pisac, a tu masz wytłumaczone normalnie, mzoe nabedziesz wiekszej [...]

Który to u Ciebie potreningowy, te wafle ryżowe i białko? I z tym masz problem, tak, bo chcesz żeby ten posiłek był bardziej treściwy? Stary, ujmę to tak. W artykule Knife'a FAKTY I MITY łapczywe wypijanie odżywki zaraz po treningu jest zbędne, o ile człowiek nie trenuje z objętością sportowca. Zjedz po treningu banana, chłeptanie takiej ilości [...]

Knife, a ta strona itf.prv.pl to była Twojego autorstwa?

[...] niektorych sekcjach kicka -ale oficjalnie nie ma!) Czasem uderzenia z glowki - ja je m.in. trenuje na thaiu... Oficjalnie ich nie ma w walce sportowej MT. /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy!