knife

tam musisz sie otrzaskać i wyklepać, żeby sie czegoś nauczyć (np utwardzanie piszczeli) Po co się męczyć-powiadomi się Knife'a a ten zrobi porządek. (dla informacji Lobo: Knife ma uprawnienia instruktorskie w Tajskim boksie) większość tam walczy własnie MT jakbyście nie zauważyli W K1 owszem, praktycznie każdy walczy wypadkową kicka i Thai'a. W [...]

Coś tam było ale sprecyzuj to napiszemy dokładnie to co Cię interesuje. Dodam, że Faftag jest kontraktowym dietetykiem kadry naszych wioślarek, zatem oprócz wiedzy ma tez praktykę z dziewczynkami. Nie pisze bzdur i komercyjnych, sezonowych rewelacji. Knife przysłał mi dziś jakieś arty dla Was, zamówione, jutro wstawię. Knife też zawodowiec, [...]

zauważyłem . Opracowania Knife znam. Trochę w nich sprzeczności. Zresztą Knife to zwolennik siły ponad wszystko. Mnie siła jakby mniej interesuje. Bardziej preferuję miłe dla oka proporcje + rzeźbę Niemniej dzięki za zainteresowanie i pomoc. Posiedzę sobie chwilę i spróbuję ułożyć coś pod siebie. Wrzucę do oceny.

Zrozum Knife ten nieszczęsny wykres... Średnia danej rasy jest taka, a nie inna(NIE znaczy, że wszyscy taką mają)! Masakra... Poza tym Knife, dowalasz mi co chwilę, delikatnie, ale stopniowo, jakbyś próbował sprowokować do odpisania w tym samym tonie(co by się na 100% skończyło BAN-em jakbym napisał "walnij się w głowę"). To nie Twoja [...]

Dzięki panowie za szeroki odzew, myślę, że spróbuję to co Tomasz podałeś. Co do kondycji to jest tutaj średnio, wynik na 1km mogę zrobić 3.20-3.30 ale ciężko mi biegać długie dystanse, nie mam wyrobionej techniki biegu i pewnie dlatego po części szybko się męczę. Chciałbym polepszyć wynik więc wplącze trening tlenowy aby się rozbiegać, a później [...]

FoxXyx Możesz zrobić tak jak mówi Knife, lub dać (odnośnie mojego planu)mc 3s, ale robić raz w tyg np Taka moja propozycja, ale niech wypowie się Knife Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-08 17:16:00 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-08 17:16:52

HMB (działa w mizernym stopniu, tylko na osoby początkujące, w dziesiątkach badań brak efektów stosowania tego środka. Tak, HMB nie działa też przy stosowaniu przez 3-6 miesięcy!)

queblo i knife sog na 1 stronie:) wielkie thx za info o podciąganiu tego mi było trzeba, i wielkie thx queblo za info o Inverted Row pozdrawiam, i przepraszam, że odświeżam

King_Odin Świetna robota każdy coś znajdzie ciekawego dla siebie . Zainteresowanie ogromne i frekwencja wróży że Twój art. jak najbardziej godny polecenia Warto go dodać do ulubinych lub zakładek . Oprócz tego czytając poszczególne posty innych użytkowników można zgłębić dodatkowa wiedzę na tematy z tym związane lub pokrewne np. linki od Knife [...]

z force rzadzi----knife ie mów ,że nie doczuwasz działania tribulusa--ja polecam wszyskim--mnie wprowadza w błogostan pozdrawiam--popier przedmówce wpływ na sen to duża zaleta spi sie za***iscie Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-08-26 13:44:05

Knife działa ,tylko trzeba wiedzieć czego oczekiwać i kiedy stosować .Im człowiek starszy tym lepiej poczuje.Do pct sie nadaje również swietnie.

Knife po prostu kiedyś ważyłem 60kg i skóra i kości i zły byłem po prostu , że tak wyglądam i jak to człowiek popełnia błędy bez zastanowienia się rozpisałem sobie dietę masową lecz byłem głupi i nie ćwiczyłem. Popijałem gainera 2x i tak to wszystko weszło. Dopiero później zacząłem ćwiczyć i trochę i tak się to zbiło wszystko bo wcześniej sam [...]

niezle musisz znac ludzi na Ziemi skoro wiesz ze filmiki NIKOGO nie zmotywuja mnie akurat bardzo ps: film Knife'a nijak do mnie nie przemawia Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-29 11:08:00

kierklas rozumiem,ze wziales pod uwage ich potencjal genetyczny,predyspozycje w danym boju(wyciskaniu),itd.? jeden przy wadze 70kg nie wycisnie 130kg.....NIGDY (chocby nie wiem,co robil i co bral), drugi wycisnie,ale dopiero jak zwiekszy mase ciala, a trzeci zwiekszy mase ciala,wycisnie 130kg,ale bedzie dochodzil do tego nieporownywalnie [...]

Pomysl mi sie podoba choc ktos musialby sie tym na stale opiekowac. no Knife ma swoją grupe przecież Knife- mam do Ciebie pytanko, w jaki sposób można ściągnąć filmik na dysk? Bo szukałem i nigdzie nie mogę opcji znaleźć. Drugie pytanie (do wszystkich): W jakim formacie najlepiej kompresować filmy żeby nie zajmowały zbyt dużo, ale były w miarę [...]

Tak w ogóle witam. To mój pierwszy post tutaj. Nie wiem czy mail do Ciebie Knife dotarł dlatego poruszę sprawę akurat w tym temacie. Trenuję tym samym schematem co december. Kumple radzili mi robić FBW maks 3 miesiące i przejść na splita. Nie bardzo mi się to uśmiecha gdyż z efektów tego FBW jestem bardzo zadowolony. Jakie jest twoje zdanie w tej [...]

Co do rozciagania to nie umiem nazwać tych ćwiczeń :D Mam je gdzieś na dysku to potem wrzuće :) Co do sylwetki to wygląda estetycznie ale widac duże braki w barkach, ramionach i plecach. Nogi też powinny być większe by całościowo wyglądać potężnie. Trening typowo siłowy jest doskonały na poprawienie estetyki bez dodatkowych cardio w moim [...]

Trening cycków 1. WYCISKANIE HANTLI Z SUPINACJĄ /LEKKI SKOS/ 4x8-1012x20 12x22.5 12x27.5 9x30 8x32.5 Bardzo słabe mam wyciskania hantlami czy to na skosie czy to na płaskiej, stąd to ćwiczenie jako pierwsze w treningu no i zagości na dłuższy czas w moim treningu (czy to tym czy innym). Supinacja i spinanie mięśni w górnej fazie znakomicie wpływają [...]

Dzięki za uwagi i za soga Knife postaram sie to wyjasnić, bo niedlugo bede pisał kompendium ufc z tymi złotówkami to byłby niezły pomysł

Bardzo wciagnela mnie ta dyskusja.Sledzilem ja z wielkim zainteresowaniem.Nie bralem w niej udzialu poniewaz uwazam ze nie jestem osoba kompetentna do tego i nie mam wystarczajacej wiedzy.Chcialem jedynie podzielic sie z wami osobistymi wrazeniami dotyczacymi tego sporu.Niestety od razu w oczy rzucily mi sie dosc agresywne posty Knife'a. Nie wiem [...]