knife

1-dziennik/blog Knife 2-dziennik/blog WODYN 3-dziennik/blog Jarot

1-Knife 2-Wodyn 3-Morales 37

1. Rybas 2. Studensky 3. Knife

1-dziennik/blog Dee-Jay 2-dziennik/blog Wodyn 3-dziennik/blog Knife

proponuje posty Knife'a o "utwardzaniu" kosci. Nie wiem skąd sie niektórzy tutaj urwali, bo piszą jak 10 letnie dzieci które sie naoglądały filmów akcji.

dobranoc ;* knife filmiki niezłe coś się zesrało .. Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-09-18 01:30:09

http://www.youtube.com/watch?v=nnQY3hLJ4S4 Knife, to mnie rozyebało na łopatki

http://video.google.pl/videoplay?docid=-4250429340798245136&q=fedor+by+Knife&total=39&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0 takie cos relaxuje mnie strasznie a więc do uspokojenia sie ... zdrowia

1. W jednym z tematów Knife polecił mi, żeby obniżył CM o 20 kg i dochodził do CM przez 4 tyg. co oznacza progresja 5 kg/tydzień, ale widzę, że większość przypadków to 2.5 kg. Czy jak już dojdę do mojego CM to nadal 5 kg/tydz. czy o 2.5 kg/tydz.? 2. Czy można wykonywac przysiady i MC klasyka na jednej sesji? Przeważnie czytam, że nie można, ale [...]

Mam 18 lat, 180 cm wzrostu około 90 kg wagi (endomorfik). Cel - redukcja/rekompozycja. Jechałem wcześniej treningiem który dam poniżej, ale ze względów materialnych nie mam teraz dostępu do siłowni, i brakuje mi troche sprzętu więc zastanawiałem się nad okrojonym FBW które mogę robić w domu. Mam trochę żelastwa (Ciężary (do 50 kg), kilka starych [...]

[...] cwiczyc brzuch np spiecia,podciaganie nog, lub allahy moge zamienic to na ABS II i robic go lecz czy na treingu czy moge wieczorna pora? hmm i pyt nr 2 bo w planie FBW ktory zaczerpna;lem z postow traktora i chyba wodyna albo knife mam wyciskanie na barki do czola czy moge zamienic tp np na wyciskanie hantlami na lawce? z gory dzieki i pozdr;)

Thug95 co mialem zobaczyc?wkleiles jakies zdjecia,rysunki? - nie widze tego. pamietaj,ze przysiad tylko na pierwszy rzut oka jest cwiczeniem na nogi. TO CWICZENIE STYMULUJE CALE CIALO. wioslowanie. to z " martwego" startu,to tzw. pendlay row - tak,mozesz tez tak robic. to nie nogi z tulowiem,tylko tulow ma byc jak najbardziej rownolegly [...]

Wiadomo, że dieta jest kluczem I wiadomo też, jak to nam ładnie Knife wyjaśnił , że najszybszą drogą do efektów jest siłownia, no ale ja cały czas zakładam, że każdy wybierający metodę Lafaya jest tego faktu świadomy

No ja też mam nadzieję, że ludzie czytają jak to działa wybierając trening dla siebie. Knife to mnie zbanuje za to, że w następnym planie dam pistolety zamiast przysiadów ze sztangą

Dobra knife masz racje sterydy niszcza i zadijaja, a przy okazji lecza. Pozdrawiam

Knife gdyby sterydy byly tak szkodliwe jak piszesz to na swiecie nie byl by zawodowych kulturystow, zaden zawodnik by nie dozyl do zawodowstwa. Dobrze ze wspomniales o dece, czy na prawde uwazasz ze 200mg deki przez 10 tygodni wyrzadzi ci jakas kzywde? B12 NIBY dodaje wiecej sily, zwieksza mase i "regeneruje" stawy i sciegna.

Czemu, Bull nie rozpisywałby nam innego treningu niż obwodowy. bo ja tak trenuje i uwielbiam ten typ treningów ale oczywiście nie mam takiej wiedzy jak Paweł, Knife czy Ruda

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15660 Power/hypertrophy/upper/lower - masz tam podany fajny schemat od Knife'a.

Nie trenuję niczym pod czym podpisuje się Knife :-) Czytałem już dzisiaj ten temat. Ciekawy trening.

Jego modyfikacja jest ok wg mnie natomiast autorem orginału jest kto inny. PS nie tylko Ty masz awersje do Knife'a %-) ;) Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2016-05-10 15:32:30