knife

Napisz wspólnie z Knife'm Tylko wtedy ogólny przekaz tej książki byłby taki, że jeśli wyciągasz w trójboju mniej niż 2/3 tony to jesteś leszczem i nigdy nawet nie trenowałeś %-)

Knife: za dużo dajesz "in English" - albo zacznij tłumaczyć, albo szukaj polskich źródeł. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

knife: to nie jest forum anglojęzyczne! Niektórzy z nas znają angielski lepiej, inni gorzej, a inni wcale i powinieneś zamieszczać teksty po polsku. Albo przynajmniej streścić po polsku. Gdyby ludzie chcieli czytać po angielsku, to poszliby na anglojezyczne forum. Ciebie chyba bardzo podnieca, to że znasz nagielski, amoże nie znasz i dlatego [...]

Knife'a czy B-50 i tak nie dogonię choćbym się z....

sorki za tekst"ja tez postanowiłem sie tutaj przenieść z sfd":P :P:P wkleiłem to tutaj z b.f bo tam nikt nieodpowiadał,wiec myslalem,ze knife lub inni pomoga tutaj

[...] tego wybrałem boks, TKD etc. MOC AIKIDO?!?! - posparuj - wyzdrowiejesz. /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com

slitz tez ma linki do innych for i mu nie skasowali! co to kurva jest?! to knife pewnie

kreta MEGABOLA ?? Niczym Knife

nie ma ćwiczeń na brzuch ponieważ,jeżeli solidnie zrobisz: przysiady,ciagi to brzuch dostanie co swoje. Mozesz dołozyc skosy,łydki,bica-1x w tygodniu. poczytaj w dziale trening art.Knife i Traktor71(kopalnia wiedzy)- Panowie wiedza o czym piszą. Wazysz 100kg-przyjmij 2800 kcal: 2,0-białka 1,2-tłuszczu reszta-węgle

[...] 09:28:06 Wrzuc aeroby w nietreningowe albo poczytaj o 15-10-5 wodyna. Tam pisal ze przy tym treningu aero w nietreningowe pala tluszcz nawet jak nie jedziesz na deficycie kalorycznym. Wodyn i knife duzo udzielaja sie na body factory i maja duza wiedze i zawsze poparta najnowszymi badaniami a nie badaniami z lat 70tych %-) obalaja rozne mity itp

Knife to prawdziwy dzik i żaden sprzęt tak nie pomaga jak jego motywacja :D Konkretny i ciężki trening, oby więcej takich! dzięki panowie za opinie, fotki zrobię na redukcji, którą planuję dopiero w połowie maja, więc późno to wszystko wyszło, ale inaczej nie dałem rady. Pozdrawiam i do następnego

pilka, ale te sprężyny od ekspandera strasznie mocno odbijają To co z tymi artykułami Knife-a?

ale kogo? :O Knife'a i jego artykułów

mlkv wybacz ale nie podam nazwy tego pubu. Knife masz totalną rację, wszystkie uchwyty za głowę, presja na oczy, czy na krtań sprawdzają się bardzo dobrze, a przecież to element KM. W KM jest mnóstwo fajnych technik interwencyjnych, które pozwalają zneutralizować zagrożenie bardzo szybko. Oczywiście jeżeli rozwinie się bijatyka to wtedy trzeba [...]

PITT nie jestem fantastą, gdy ktoś wyciągnie nóż to najlepiej spier... Ale czasem nie można uciec i wtedy pozostaje albo bronić się albo umrzeć. Wcale nie twierdzę ani instruktorzy KM nie twierdzą, że spokojnie można odpierać ataki nożem i że można się nauczyć samoobrony przed agresorem z nożem. Niestety zdarzają się takie sytuacje i trzeba bronić [...]

najpierw Knife mnie ubiegl, potem jakryc nie pozwolil edytowac posta

CHUNGA - tu nie ma nic rewolucyjnego. Stara szkoła - to trening jaki był dziesiątki lat przed dobą kulturystyki. Klasyczne, stare ćwiczenia - wiele z nich znanych od setek lat (np. najbardziej naturalny ruch np. podnoszenia ciężaru z ziemi). Z pewnością jest skuteczniejszy w wielu aspektach od obecnie promowanej mody i maszyn. Wiesz o co chodzi. [...]

knife juz dawno otworzyles mi oczy na wlasciwy trening i dzieki , szkoda , ze tak malo cie na forum :P mam pytanie bo ja trenuje w tygodniu podobnymi schematami ,ktore podales tyle , ze w pon robie trening crossfit typu 300 w srode zarzuty na czas plus jednoreki morderca a w pt biegam interwalami plus worek i nie wiem czy nie lepiej robic np [...]

Knife, co myślisz o rumuńskim martwym ciągu na jednej nodze? "Chłam" czy przydatne ćwiczenie?

Volcan, nie pyerdol tylko rób masę, dorzuć aero jak Knife radzi i ogień, im więcej myślisz o tym wszystkim tym gorzej