knife

Ej knife widze z emas zjakies problemy ze soba? drażni cie to ze ja mam troche inne cele postawione niz ty? ty chcesz byc wielkim napakowanym swiniakiem ktory spoci sie wchodzac po schodach do autobusu ,a ja chce wazyc 69 kg ,nie widze tu problemu, nie interesuje mnie silownia tlyko kickboxing a tu kazdy gram tluszczu mnie spowalnia, jezeli widze [...]

Ej knife widze z emas zjakies problemy ze soba? drażni cie to ze ja mam troche inne cele postawione niz ty? ty chcesz byc wielkim napakowanym swiniakiem ktory spoci sie wchodzac po schodach do autobusu ,a ja chce wazyc 69 kg ,nie widze tu problemu, nie interesuje mnie silownia tlyko kickboxing a tu kazdy gram tluszczu mnie spowalnia, jezeli widze [...]

Knife to kompetentna osoba sluchaj go

sory pomylilem sie co do Ciebie Knife, myslalem ze jestes spasionym grubasem z silowni ..z brzuchem jakbys polknal pilke plazowa i dajesz swoje cenne rady zbey masowac i jeszcze raz masowac.. dlatego sie troche unioslem,nie potrrzebnie przyznaje, dzieki za rady a co do tego twojego treningu to na pewno wyprobuje zeby sam siebie sprawdzic ..

myślałem ze ludzie oświadczeni np knife pomoga lub chociaż powiedzą czy da sie zrobic cos opróć operacjii jednak nikt nic nie napisał :(

Nie zamierzam się z tobą kłócić ani nic Ci udowadniać bo i po co. Ja bazuje na cyklach podzielonych i możesz mi wierzyć albo nie, ale na treningach siłowych robię każdą serie z pomocą przy ostatnim powtórzeniu. Dobry trening+ dieta i suplementacja daje bardzo dobre wyniki dla mojej osoby. Pozdrawiam. Knife sam staram się ograniczać w odżywce [...]

Knife cyklicznie wcinasz kreatynę czy stale? czy stale przed treningami tylko? Pozdrawiam ;)

Knife nic z tego nie rozumiem ale dzięki.

Czy mogę zmieniać ćwiczenia za każdym razem - raz barbara, następnie, obwód, później fbw, później interwły i co trening wykonywać coś znacznie innego, bez konkretnego planu z którego będę korzystał przez pewien okres czasu. Czy wybrać jeden z planów zaproponowanych przez Knife w jego artykule i korzystać z niego przez powiedzmy 8 tyg. a potem [...]

knife... chyba ze celem jest spalenie tkanki tluszczowej - wtedy naczczo

po konsultacji ze speedy62... producenci (ścislej rzecz biorąc, firmy, których logo jest na szmacie) stosują dwojakie podejście do oznaczania rozmiarów: 1. podany rozmiar to rozmiar przed skurczeniem się. wtedy kupujesz judogę wiekszą 2. podany rozmiar to rozmiar po skurczeniu się. wtedy kupujesz judogę mniejszą. tak robi np dax, i, jak widac , [...]

a)trenuje sie całe ciało b)od rzeźby i masy to jest dieta, nie trening c)poczytaj o FBW(polecam plan by knife)

Rozciągasz się 3 czy 2 razy w tygodniu dodatkowo samodzielnie czy włącznie z treningami? Jesteś dopiero początkujący, możesz nieco przystopować aby mięśnie stopniowo przywykły do systematyki ćwiczeń(Regeneracja). Lepiej pracować mądrze niż ciężko. Dla mężczyzn szpagat turecki i siad turecki nie jest naturalną pozycją, ze względu na budowę [...]

dzieki knife za wyczerpujaca wypowiedz ;d okej czyli zma i bcaa biore. dzieki ;d

Tu by sie przydał Knife...

Niemozna jednoznacznie powiedziec ktory jest skuteczniejszy, to zalezy od tego jak kto go wykonuje, do ktorego jest bardziej przyzwyczjony. Jedni wolom low inni midel kicki. Tak jak to napisal Knife "co jest lepszee BMW czy Mercedes", porownywalna klasa samochodow jednak jednym lepiej sie jezdzi BMW innym w Merolem.

dzieki knife za te info. Znasz inne ciekawe strony o podobnej tematyce?

Cóż... obok treningu siłowego to nie leżało. Poczytaj art Knife'a o treningu siłowym.

...ja miałem w lecie zupełnie tak samo jak Knife- na szczęscie szybko przeszło, znamienne jest to że szczególnie na mono zauważam takie problemy nie wiem do końca czemu to przypisać...

przejrzalem strone knife'a i nie potrzebuje linkow tylko ewentualne poprawki, sugestie