knife

TRENING: 1. Push press: 40kg x6 50kg x6 60kg x5 70kg x5 80kg x3 90kg x3 100kg x2 105kg x2,5 (poprzednio 100kg x5,5 inna sztanga (nie olimpijka)) no, skoro po przecinku nie ma zera to znacyz ze poszlo ciezko 2. Martwy ciag: Zastanawialem sie czy go dzisiaj robic bo rano lekko bolaly mnie plecy, ale bez ciagu robilbym dzis same barki wiec [...]

Knife mógłbys ten plan poprawic w takim razie bardzo bym cie prosil

Tego filmu nie obejrzę, bo za bardzo ryje beret. Filmy tego reżysera, to też masakra Philosophy of a Knife - film na podstawie japońskiego oddziału 731. http://www.youtube.com/watch?v=olMRAtrBmUU

B-real jak dla mnie film Philosophy of a Knife to straszna lipa jedyne co mi się podobało to ta Japonka chyba popełniła samobójstwo

Panowie to farmazon jest przecież Sam jesteś farmazon

Ile mozna pompowac ten farmazon.Otworzyc gospodarke cala i dac ludzia sie leczyc i diagnozowac. A gdzie maja się diagnozować ? Na narodowym czy jak ? Zadzwoń do ministra i ogarnij ziomek

Haha a pozniej kolejna i kolejna a ludzie przyklaskuja glupocie i ja popieraja.A jak tak dalej pójdzie i nie otworza gospodarki to bedzie bieda jeszcze wieksza niz jest :Da ludziom sie oszczednosci koncza niektorzy nawet ich nie maja.Zamykane sa biznesy itd i ciezko to bedzie pozniej ruszyc a farmazon dalej jest pompowany w tv i zreszta na swiecie [...]

Arek ja tam zawsze uzywam mozgu nie wiem jak z Tobą;)Tym bardziej nie bede slepo sluchal tego co gadaja w tv zreszta nawet tam farmason zaczyna sie wymykac spod kontroli (wpisz na yt dr Pawel Basiukiewicz w 5 minut obala system na antenie polsatu ) Kardiolog i internista jest na pewno specjalista od wirusow Nie znam wypowiedzi i całej sytuacji w [...]

Ten lekarz to nie jest osoba przypadkowa tylko czlowiek wyksztalcony kierownik oddzialu covidowego i napewno wie co mowi A ty arku (specjalnie napisane z malej litery:Dpokazales swoim wpisem tylko jak bardzo jestes ograniczonym osobnikiem:D Zaczynam popierać aborcję...

Zgadza się, nie popadajmy ze skrajności w skrajność, negując tylko i wyłącznie silkę lub tylko i wyłącznie bartendaz. Kto powie, że pompki plyometryczne czy wskoki na podwyższenie są nieskuteczne? Po prostu Knife z właściwą sobie subtelnością zbyt mocno skomentował marketingową otoczkę Wade'a i innych speców od treningu z własnym ciałem, ale to [...]

Dobra teraz chętnie posłucham Knifa Mi się zdawąło i nadal zdaje, że dobrze zorbiłem. Wiadomo w końcowych ruchach było już gorzej ale ogolnie wydaje mi się, że ok. Dlatego niech się wypowie Knife co on uważa.

kurde,napociłem się tyle i nawet nie zauważyłem że Knife go zamknął

Rrumcek Niby nie bo chyba pas nie potrzebny no, ale ja jednak wole sie tak zabezpieczyc Pas powinno sie chyba uzywac kiedy tylko na 1 powtórzenie wchodzimy , ale np Knife w swoich ciagach ( co prawda na wiekszych ciezarach) uzywał pasa

http://www.youtube.com/watch?v=m9AmSK6DSBc stary filmik Knife%-)

Ale da się je zminimalizować w takim stopniu, że dostają tylko nieznaczną częścią ciężaru i na przykładzie "chłopaka ćwiczącego kilka tygodni" musi już od początku zacząć się uczyć angażowania właściwych mięśni, a nie kaleczyć technikę bo wolno. Trochę odpowiedzialności za to co radzisz, bo kiepsko utrafiłeś z niewiedzą nt. FBW, akurat ten system [...]

Knife-Na twoim etapie rozwoju jak chcesz dalej rosnąć bez dodania treningów izolowanych nie pojedziesz to zwyczajna kolej rzeczy.Po drugie jeżeli chodzi o wielkość ramienia gimnastycy ni jak mają się do ramienia kulturysty.Tylko tak jak wcześniej pisałem biceps robiony z izloacją(nie tylko biceps) lubi się pompować przy błachych czynnościach w [...]

Możesz zarzucić tym planem nie obraże się }:-( Ale to właśnie Knife odradzał mi w ogóle siłke w okresie przygotowań a skupienie się na drążku i bieganiu. Po wakacjach będe musiał jeszcze znaleźć miejsce na pływanie :)) Tylko że ja bez siłki nie moge. Raz chociaż w tygodniu musze się pomęczyć ze sztangą %-) Taki ze mnie dzikus.

No to coś ze mną jest nie tak kur.va. Zrobie jak Knife piszesz od next tygodnia 20 minut biegu łącznie z przerwami na marsz. Chyba że macie jakieś inne pomysły. EDIT: Dobra wkur-wiłem pod wieczór ide i biegam te 20 minut, jeśli nie będzie dzisiaj wypiski to mnie banujcie! Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-06-30 13:05:19 Zmieniony przez - [...]

Jak chodzi o niesymetrycznosc to zgadzam się ale tylko TEORETYCZNIE. Tak jak pisałem,ćwiczyłem troche i nie było widać żadnej asymetrii. Jedyne co to róznica w obwodzie bicepsa 0,5-1cm co wcale mi nie przeszkadza. Co do liczby powtórzen to myslalem ze Knife obalił ten mit ilosci powtorzen

https://www.youtube.com/watch?v=BDRh9Zx9W0c robi mi się czasem takie coś jak ma Knife