Też nie potrafię sobie wyobrazić pracy tricepsa w martwym ciągu. Przecież triceps działa na staw łokciowy i jego praca ogranicza się tylko do tego stawu. Jego przyczepy nie są na tyle dobrze usytuowane, żeby wykonywać przywodzenie w stawie barkowym. Do autora: masa mięśniowa = większa siła, Knife wrzucał nawet pewien schemat dot. tego tematu.
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8706 Data: 2012-06-17 11:24:32 Liczba szacunów: 0
"Tylko d****e, chorzy psychicznie lub osoby nie mające pojęcia o budowie ludzkiego ciała, będą próbować uderzać przedmioty lub materiały twardsze niż nasze ciało. (w szczególności twardsze niż kostki, golenie i inne powierzchnie uderzeniowe). Kto się naoglądał filmów "karate" niech jak najszybciej porzuci podobne praktyki!!!" [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5092 Data: 2005-12-19 19:23:02 Liczba szacunów: 0
wwwaldek : Nie wiem ile waży ten worek ale na pewno nie tone. Poza tym nie jest zbyt duży. Knife: "Czoło jest równie twarde jak kostki i NIE NALEŻY w nie bić." Chyba nie myślisz że są ludzie którzy specjalnie uderzają w czoło. Chodziło mi o to że w ferworze walki może się tak zdarzyć a wtedy uderzejący będzie bardziej poszkodowany [...]
Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5092 Data: 2005-12-19 19:39:39 Liczba szacunów: 0
Mistrzu, poczytaj najpierw co to jest clean and jerk bo jerk to właśnie ten wykrok do przodu, rzucasz mądrymi nazwami których znaczenia nawet nie rozumiesz Po drugie, skaczesz do moderatora który siłą, sylwetką wiedzą zjada 80% typów jakich poznasz na siłowni. Po 3, jak wyjaśnisz jak chcesz rozbudować bica i trica od High pulla albo push pressa [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2017-01-21 22:40:04 Liczba szacunów: 0
Knife-widze, ze humorek dopisuje Wilk-nie przejmuj sie, mnie uraczył Bollywood'em gdy zaczynalem kariere na sfd Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-03-28 14:59:55
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6286 Data: 2006-03-28 14:59:06 Liczba szacunów: 0
Jak to Knife dobrze powiedział, walki nauczysz się tylko walcząc. No zależy tez od punktu odniesienia, co rozumiemy poprzez "nauczenie się walki" Rysowa ponoć też można się uczyć przez czytanie o tym ksiażek, ale czy bez treningu samego rysunku bedziemy w stanie coś zaszaleć jak dadzą nam kartke i węgielek? A poszczególne ruchy w kata [...]
Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5315 Data: 2003-12-11 20:06:52 Liczba szacunów: 0
Inna sprawa, że przy bieganiu pracują (chyba) troche inne partie miesni, niz przy bieganiu... Co o tym sądzisz? Co prawda nie jestem Knife, ale przy bieganiu pracuja te same mięśnie co przy bieganiu. Na pewno %-) .
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 2012-03-03 23:32:41 Liczba szacunów: 0
wrzucam Ci b. dobre opracowanie Knife'a, sa tem też zawarte i inne więc lekturab bedzie z pewnością pasjonująca i owocna. http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_chwytu%2F_si%C5%82a_u%C5%9Bcisku%2C_%C5%BCelazny_uchwyt__opracowania%2C_filmy.-t422299.html
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2010-06-08 21:26:14 Liczba szacunów: 0
[...] into the reputation of the long-standing bodybuilding supplement, glutamine.. While glutamine was staggered and bleeding at the end of part 1, watch as Barr sticks a sharp knife into glutamine's still barely beating heart and twists it. Another One Bites the Dust You may recall that the theory of exercise induced immunosuppression is often [...]
Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 6483 Data: 2010-02-05 22:24:47 Liczba szacunów: 0
Knife mam do Ciebie pytanko. Czy 10*3'/1' przerwy to dobre przygotownie w obojędnie jakim sporcie walki np. chwytanym np. BJJ i uderzanym np.Boks tajski, Boks, Kick-boxing, Karate itp.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6643 Data: 2006-12-07 18:09:23 Liczba szacunów: 0
Wioślarz? To zależy - nie mam styczności z taką pracą to nie wiem. Knife mam do Ciebie pytanko. Czy 10*3'/1' przerwy to dobre przygotownie w obojędnie jakim sporcie walki np. chwytanym np. BJJ i uderzanym np.Boks tajski, Boks, Kick-boxing, Karate itp. Nie rozumiem pytania? Co to za rozpiska? 10 rund x 3 minuty pracy na worku? Każdy musi [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6643 Data: 2006-12-11 08:59:23 Liczba szacunów: 0
z artykulu Knife'a na porpzdniej stronie: W rampie siłowej w seriach pośrednich stosujemy mniej powtórzeń (1-3). W wersji masowej liczba powtórzeń może być stała (w zakresie: 4-6). (...) Jak długo będziesz trenował kulturystycznym systemem dzielonym, tak długo będziesz słaby (nie sugeruj się zawodowcami, którzy stosują takie dawki dopingu, przy [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2011-11-27 21:53:43 Liczba szacunów: 0
Knife troszeczke nie rozumiem co ma do suplementacji moj profil. Jezeli silownia jest dla mnie dodatkiem do innych aktywnosci i nie stosuje zadnych suplementow procz przedtreningowek? Obaj zwrociliscie uwage na "przesycenie" organizmu. Zgadzam sie, ze moglem juz byc kiedys w takim stanie jednak to, co mam na mysli w moim poscie to czy [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2011-06-15 12:26:47 Liczba szacunów: 0
Knockout, Nitrobolon E, Massacra, Clout...Opcji jest tyle ile stackow efekt koncowy bedzie podobny. Ja skusilbym sie na Nitro bo efekt po nim jest pewny ( efekt w sensie kopa na treningu, bo po kazdej kreatynie efekt jest ten sam...). P.S. Knife ma zawsze racje... Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-08-08 21:23:50
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2008-08-08 21:23:12 Liczba szacunów: 0
tak torszke zbaczajc z tematu , co do Pana Joe Ladnier'a to ten wynik (365kg) chyba robil w 3 warstwowej koszulce o ile sie nie myle? Co w federacji IPF nie mialby szans tego zrobic. Tak naprawde prawdziwe wrazenie robi tzw RAW Bench press , takie jak Knife powstawial na filmikach. Wtedy mozna oszacowac kto jaka ma sile. Wiadomo ze i tak koszulek [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 2009-08-09 00:30:05 Liczba szacunów: 0