kiedy widac

Słyszeliście o zamordowanej Polce w Egipcie? Przed chwilą obejrzałem nagranie "dziwnej" rozmowy między dziewczyna i jej chłopakiem kiedy jeszcze żyła. Na nagraniu widać, że dziewczyna nie trzyma telefonu w swoich rękach tylko jest nagrywana z nie swojego telefonu. Widać, że Magda była bardzo przerażona i nie mogła za dużo mówić bo podobno jeden z [...]

[...] od poczatku do konca. ;) "Spróbuj posparować z kimś kto stoi z lewą z przodu, a zobaczysz o co chodzi. Na jednym ze sparingów Stefana dobrze było widać ograniczenia kiedy przeciwnik stanął w lewej pozycji. W sekcji średnio-zaawansowanej trenujemy na obie strony. " Juz sparowalem z gosciem po kickboxingu i to raczej on mial problemy [...]

"Realia walki były inne, a to, że tak robił x lat temu Bruce nie oznacza, że teraz wszyscy muszą tak robić. MT nie było tak rozwinięte jak również wszelkiego rodzaju obalenia nie były tak popularne jak dziś. Stojąc z tak wysuniętą nogą z przodu miałbyś ją mocno obitą lub podciętą. Idąć dalej, nie jesteś w stanie zablokować low kicka z prawej [...]

Piąte przez dziesiąte pamiętam Cię z dzienników treningowych (kiedy to nie były podzielone na początkujących/zaawansowanych) Widać, że potrafisz wyciągać wnioski, co dobrze rokuje na przyszłość. Takie żyłowanie się i praca na wysokich obrotach bez poprawnej regeneracji prędzej czy później zaczęłaby rzutować na efekty. Trzymam kciuki, by się to [...]

[...] psychicznie."Zazdroszczę" tym, którzy myślą,ze od 5kg sztangielek urosną im udziska,albo gigant plery %-) Ja już w te brednie nie wierzę od dawna. Obliques napisała: "czekam kiedy zacznie sie wyłaniać coś" Tyle udało mi się wykrzesać }:-( Mimo wszystko ,globalnie patrząc, Kwoka jest ogromnie zadowolona,dziękuję Iza};-) A teraz krótkie rege.Na [...]

[...] są przez tkankę tłuszczową. Dopiero stąd mogą zostać ponownie uwolnione i dostać się do mięśni, najczęściej po wcześniejszym przejściu przez wątrobę. Jednak nawet, kiedy przenikną do komórek mięśniowych, nie mogą jeszcze uwolnić zgromadzonej energii. Energia z substratów pozyskiwana jest w mitochondriach – organellach [...]

Zacytuje Obliques z drugiej strony: "Wiec dieta na szybkiego na najbliższe 3 tygodnie duzo graniczen, kiedy bedziesz gotowa zaczniesz dodawac inne rzeczy - Żadnych zbóż - białko do 100g max - białko z ryb, ptactwa ale tylko z howu gospodarczego, jaja tak samo mozesz jesc ale nie fermowe - zadnego nabiału - tłuszcze z orzechów ale nie z ziemnych [...]

[...] trudne, do tego jego kaucja na poczatku byla 750k dolarow, teraz juz jest tylko 250k, czyli w ciagu paru/nastu dni kaucja spadla o pol miliona zielonych... do tego rhoden, kiedy niby sie przystawial do tej laski, nie byl ani w zwiazku malzenskim ani w zadnym innym zwiazku... mozliwe wiec, ze ta laska go podjudzala, zeby wlasnie zlozyc pozew, bo [...]

Nie nazywaj rozgrzewki "treningiem progresywnym" bo rozgrzewka z samym treningiem duzo wspolnego nie ma, dlatego ktos mądry kiedy rozgalęzil te dwie nazwy. To tylko przygotowanie do wlasciwego treningu czy wlasnie regresji w przypadku tego tematu. Popieram Krzycha cala masa xD Z doswiadczenia takiego ze chwilowo cwiczylem z trojboistami [...]

[...] na zdjęciu i plecki też - dołączam się do ocen poprzedników. Wiadomo początki są trudne w końcu sama jestem na początku ale do celu najlepiej chyba dąży się małymi kroczkami. Ja wierzę, że Ci się uda i trzymam mocno kciuki Poza tym dziekuję za rady, odpisujesz za każdym razem kiedy coś wyskrobię. Miło wiedzieć, że ktoś chętnie pomaga innym.

[...] nic do zarzucenia, bo te zawsze odrabiałam najlepiej jak mogłam - no ale to jest czysta przyjemność, więc nie ma się czym chwalić. Ale, jak to śpiewała dzisiaj pani w radio, kiedy się mordowałam na bieżni "I'm not the kind of girl who gives up just like that" Teraz będzie lepiej. Zmiany na następny miesiąc: - Na potreningowy wchodzi [...]

[...] %-) Nie wiem dokładnie jak nazwać to ćwiczenie (chyba nie ma odmiennej/własnej nazwy) ja właczam je do treningu na początku bo doskonale rozgrzewa biceps lub na końcu kiedy chce go "dobić" .. Ćwiczenie polega na tym, ze przyjmujemy pozycje prostą stojąc, klatke lekko wysuwamy do przodu, następnie unosimy obie ręce do kąta 90stopni (tak [...]

[...] zmienia baaardzo wiele Podobno sam nimi ćwiczyłeś;p wyprobowalem chyba wszystkie rodzaje niedzialajacych treningow Nie chodzi mi o progresje z rozpisanym %CM. Te które kiedyś pisałeś i w ogole. Nie wierze ze jakis cieć Cie obraził czy coś i sobie poszedłeś eeee stworzylismy konkurencyjne forum rok temu bo nas wszystkich notorycznie wkurzal [...]

[...] Rano wstałam i było jeszcze gorzej - do naprawdę niesamowicie mocnych zawrotów głowy doszły spore mdłości i osłabienie. Śniadanie zjadłam więc dopiero koło 14.00, kiedy poczułam się już naprawdę głodna i mimo mdłości postanowiłam zaryzykować zjedzenie czegoś. Wymiotów jednak nie było, więc potem wciskałam w siebie jakieś jedzenie. [...]

[...] zdjęciach porównawczych nie widać już praktycznie większych zmian. No, a propos zmian, w końcu do nich doszliśmy (o ile w ogóle ktoś doczytał do tego miejsca :-D). Lubię, kiedy coś się dzieje i sprawy idą do przodu, zdecydowałam się więc zmienić dział. Artur Śliczny z klubu Sandow Śrem zgodził się mnie objąć swoją opieką trenerską i [...]

[...] Usyka w dywizji wagi ciężkiej. Przejście do cięższej kategorii było bardzo oczekiwane już od kilku lat, a dopełnieniem tego była ostatnia walka w listopadzie zeszłego roku, kiedy to Usyk znokautował Tony’ego Bellew’a w Manchesterze. Kariera Oleksandra Usyka rozpoczęła się od jego sukcesu na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w Londynie w 2012 roku, [...]

[...] było "andrju" %-) Kasza sucharku 8-) brzuch coraz lepsiejszy! :-)) Jestem wierna :-P Jak pies %-) No do takiego wysuszu jak Ty masz to mi sporo brakuje ;-) W weekend, kiedy jest Sopot, jesteśmy z Tadeuszem ze szkoleniem w Warszawie :-P Wiem! :-( :-( Nadrobimy! Będziemy śledzić online na szkoleniu %-) Agata super brzuch! :-)) A tak w [...]

[...] hehe nie no zart tak naprawde bankowo mam poczatki przepuchliny pachwinowej prawostronnej i mysle ze lewostronnej tez, nic narazie golym okiem nie widac nie wiem od kiedy to mam ale zauwarzylem to ponad miesiac temu bedac na masowce jeszcze, nie zrezygnowalem z masowki i dociagnalem ja do konca uwazajac na brzuch, i nie forsujac sie, [...]

goku nie bede sie powtarzal przeczytaj moje wypowiedzi z poprzedniej strony, kiedys zalozylem sobie jakies cele i jak narazie je realizuje, a po co te zdjecia ? zrzucilem 6 kg z pasa poszlo troche ponad 6 centow wiec mysle ze to wystarczajacy powod zeby wrzucic i pokazac jak mi idzie i do tego mialem taki kaprys, w ten sposob mozna by sie doczepic [...]

center. po pierwsze rok temu w wakacje mialem 98 w szczycie czyli fotki u mnie w mieszkaniu okolo marzec 2007 tam jest 110. czyli licz uwaznie 12 kg progress. Ja Ci kiedys udzielalem rad na silce ale od kiedy maloalat uwaza ze wie wszystko to mam wy***ane na to co robisz. Ty i progres?? Ty i do przodu?? stary zapodaj foto front z jutra i ja zrobie [...]