kiedy widac

[...] coś takiego jak metoda Williama Batesa i inne, wywodzące się z niej sposoby na poprawienie wzroku. Ćwiczenia są różnie odbierane przez okulistów, ale np. mój okulista sam kiedyś zalecił mi ćwiczenia na akomodację oka. Od roku - czyli od kiedy zacząłem poważnie ćwiczyć - staram się również wykonywać ćwiczenia na oczy i nie mogę powiedzieć, że [...]

Ja i na czysto już od 16 roku zycia mialem troche sporo tych syfów na plecach, przy cyklu który robiłem na wiosnę tego roku , szczególnie kiedy dołączyłem masteron - nasiliło sie to mocno - po odbloku jednak wszystko wróciło do normy ...Obecnie jestem na bombie od października i o dziwo nie wysypało mnie , plecy mam dosłownie czyste, bez żadnych [...]

[...] długo się odbudowuje, ja ćwiczę 2 razy dziennie i nadal (2 m-ce po artroskopii-resectio ACL) mam róznicę 3 cm w obwodzie. Postęp jednak widać, trzeba ćwiczyć delikatnie, jak kiedyś "dałam czadu", miałam tak zmęczony mięsień, że drżał jak galareta - w rehabilitacji więcej nie znaczy lepiej. Rehabilitantka mówi, ze trzeba ćwiczyć [...]

[...] zaprzeczyłeś samemu sobie. Aż przykro patrzeć, że Ci się to przytrafiło hehe, joke :-D . Chodzi mi o twierdzenie, że Fedor był w słabszej formie i z tym się zgodzę. Czyli kiedyś potrafił uderzyć X ciosów na minute z jakąś tam siłą i tę siłę było widać choćby po "zdrowej, rosyjskiej sylwetce". A później już jego ciosy nie robiły takiego [...]

[...] zaczynam nowy cykl treningowy to pozwolę sobie zrobić takie mini podsumowanie :-) Po pierwsze to dziękuję Rudej i raKhu1 za ogromną pomoc przy diecie i treningach, opyerdol kiedy trzeba a i też wsparcie :-)) Dziękuję też Arphiel i Unknovvn za wszystkie wskazówki jakie od Was dostaję i w ogóle za zainteresowanie, Magda Tobie za wspólne na [...]

[...] możesz dokładnie określić dawkę tygodniową i podzielić ją sobie na dwa równe strzały a po drugie, robisz iniekcje zawsze w te same dni więc nie musisz liczyć czy zapisywać, kiedy wypadnie np czwarty dzień a kiedy trzeci itd... Powiem Ci, że strasznie się cykasz albo krygujesz (sam nie wiem jak to określić) z tym cyklem. Masz go już rozpisany na [...]

[...] + 12 3. Brama x3 4. Wyciskanie na maszynie a'la hammer x3 5. Uginanie ze sztanga stojąc x4 6. Uginanie mlotkowe ze sztangielkami x4 7. Modlitewnik maszyna x4 Jak widac w dni kiedy mam treningi siłowe nie ma aerobow ale już na nie po prostu brak sil. W pracy ciągle na nogach i codziennie pewnie ok 10km marszu. I pierwszy raz od długiego czasu [...]

[...] przy*******ić i na początku na pewno będzie szukał jak najwięcej okazji żeby ustrzelić Pacquiao ale nie ma się co oszukiwać Shane ma 39 lat gdyby walczył z Mannym 7 lat temu kiedy to toczył wspaniałe walki z De La Hoyą wynik byłby sprawą otwartą. Teraz czeka go niemiłosierne lanie od Filipińczyka. Z rundy na rundę zacznie słabnąć w walce z [...]

[...] Jak widać ideał to to nie jest, jem tak w sumie od grudnia zeszłego roku z kilkoma mniejszymi lub większymi uchybieniami. Teraz myślę żeby przejść na CKD na 2 miechy a kiedy osiągnę zamierzone efekty przejść na zbilansowaną dietę z moim zapotrzebowaniem kalorycznym (2200kcal powinno być ok). W tedy zmodyfikowałbym po prostu dietę którą mam [...]

[...] gdy wstaje rano a tu kolejna "dioda" i pomyśleć, że wydałem już tyle kasy, ba nadal wydaje i co njagorsze jak jest tu na forum jkaś wróżka to nich napisze mi kiedy się to dziadostwo skńczy. Po tych zabiegach opoprawe widac ale po tygodniu nieraz dwóch i poprawe widac zdecydowaną po 4-5 a nie po jednym. Pozdrawiam i udanej wali z [...]

Hm, szczerze powiedziewaszy to ja bym się nie obraziła gdybym mogła wyglądać nawet tak jak Arphiel kiedy do Was przychodziła.. }:-( Obli, faktycznie widać efekty, szkoda, że zdjęcia nie są większe, bo jest na co patrzeć. Widać, że Chodakowska, nie maczała w tym palcy/palców. Cudotórca chyba jesteś :D. W ogóle po przemianie z grudnia, tzn. + 5 kg [...]

[...] sztuk walki w parterze można zaliczyć Jiu Jitsu, wachlarz technik jest przeogromny. Judo, nie jest typową walką w parterze. Zauważ iż większość walk kończy się w górze, kiedy to jeden przeciwnik wykona rzut na drugim. Parter jest tylko ewentualnym uzupełnieniem - bo przecież zawsze miło słyszeć jak przeciwnik klepie przy próbie duszenia :) [...]

[...] 7 D. 14 C1. 13 10 9 E. L- 12 14 12 P- 3 7 5 F. 16 12 12 G. 25 17 18 K2. 12 11 11 Jak widać trening nóg mi słabo idzie. Bardzo mocno mnie kolana bolą, nie umiem wytrzymać nie kiedy na treningu a do tego jeszcze pot, który ścieka mi z twarzy. Są jakieś suple dla 15 latka na stawy ? Jeśli tak to poproszę o jakieś tanie ale dobre suple :) Jutro po [...]

Adam Małysz wytłumaczył jednak, skąd bierze się różnica w notach. - Nie cierpię tego, kiedy z lewej strony jest wieża sędziowska. Wtedy dostaję gorsze noty. Ląduję na prawą nogę i ten telemark mój gorzej widać z góry. Ci, którzy lądują na lewą nogę zawsze dostają wyższe noty, a niestety dla mnie na większości skoczni wieża jest z lewej strony. Nie [...]

A swoją drogą 18/19 lat przy wadze 80/90 kg na ławie 180kg ciekawe kiedy oni tą siłę rozwineli ;-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-01-28 17:00:16 powiem CI, ze jakbym nie widzial na wlasne oczy to bym nie uwierzyl%) sam jako fizjo nie jestem fanem dzwigania w mlodym wieku, ale czasem takie freaki sie trafiaja gdzie sam kosciec widac ze [...]

[...] i delektuj się tym jak najdłużej możesz. Z pewnością będzie to lepiej smakować, a ochota powinna minąć. Zastanów się również czy spożywasz słodycze podczas sytuacji, kiedy się stresujesz, masz dużo obowiazków, jesteś smutna, albo kiedy po prostu sie nudzisz. Sama musisz wyznaczyć pewne granice, co jest dla ciebie dobre/potrzebne a co [...]

[...] jak nie przeglądałeś? priorytet jest podany, na jego poziomie wytrenowania jest możliwy do wprowadzenie ale nie w takim tandetnym połączeniu o jakim ty piszesz. Od kiedy martwy ciąg to ćwiczenie dla nowicjuszy? od kiedy jest to ćw dla zaawansowanych/ i jak oddzielisz zaawansowanego od początkującego? po stażu? co do twojego pytania to [...]

[...] 3-dniowa przerwa mnie wytraca z rownowagi. Co do samego treningu - troche sie dziwie,ze wczesniej robilam 11-13 roznych cwiczen i bylam ciut mniej zmeczona, niz teraz kiedy robie ...6. Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach - udalo mi sie w koncu dorwac sztange! bez porownania ze sztangielkami - (rozgrzewka - 4 kg) 8kg/8kg ale [...]

[...] majac do dyspozycji taki sprzet ulozyc jakis plan treningowy? pewnie że tak 3.To co zjem bardzo szybko spalam, dlatego tez jestem taki chudy. Ponadto jem ile wlecie i kiedy mi sie zachce. Chcę to jakos poukladac sobie ale bedą problemy. Postaram sie. staraj sie - dział odżywiane 4.Na pcozatku ACT spoko, jakoś dam rade z moimi warunkami [...]

qrwa jak mnie wqrwia to forum. od kiedy jest swiatlowod chooyowo dziala w sumie prawie wogole nie dziala no niby ta lapke widac ale zawsze jest malo LECE SPAC dobranoc Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-07 00:53:04