kiedy widac

[...] cytowalam Fassano, zeby podpierac sie jego rzekomym nawolywaniem do demonizacji glutenu bo takiego nie widzialam. Bardziej odnioslam sie do Twojego zdania, ze zdrowi moga kiedy w cytowanym badaniu widac, ze gluten mial wplyw na rozszczelnienie jelit we wszystkich grupach czyli nie pozostaje bez wplywu na nas....czy organizm sobie radzi? Czy ja [...]

Wielkie dzięki za zainteresowanie tematem. Pandarek - choć jestem ekstremalnie otyły to daję radę wykonywać sporo ćwiczeń. Potraktowałeś mnie aż nadto kalecznie, brzuchów bez maszyny robię 4 serie po 25 i jakoś daję radę. Z tymi interwałami jest tak, że jakbym nie dołożył dzisiaj drugiego ergometru to nie byłoby problemu z głową choć muszę [...]

[...] dajcie mi moje udziały. Zobaczymy więc, co się wydarzy.” https://twitter.com/MP2310/status/1107866014233051136 McGregor mówił o udziałach w UFC przy okazji gali UFC 205, kiedy to po pokonaniu Eddiego Alvareza został pierwszym w historii organizacji podwójnym mistrzem dwóch kategorii wagowych jednocześnie. Prezydent UFC, Dana White, w [...]

[...] dla początkujących do 2 lat stażu treningowego, ponieważ wiem że taka kategoria będzie obowiązywać w tym roku, Czy początkujący mogą wystartować również w tym pucharze i kiedy się on odbędzie czy walki na przemian czy po skończonym turnieju podstawowym? Panowie to są jedne z ważniejszych zawodów w tym kraju a mam odczucie jakby nikt tu nic [...]

[...] ocierających się o faul byli informowani natychmiast. Stąd też pewnie na początku zawodów kilka dyskwalifikacji przy technikach zabronionych (początkujący juniorzy) kiedy pomimo sygnału, że technika jest niedozwolona była zastosowana. Niestety nikt nie jest doskonały i ma jedną parę oczu, mogło się zdarzyć, że jakiegoś zagrania nie było [...]

Vilanova coś powiedział, nie wiadomo co. Nie wszystko musi być prowokacją. To mogło być wykrzyczenie zarzutów prosto w twarz, a nie żadne obelgi. Kiedy się dowiem, co powiedział Vilanova, potraktuję to jako argument, lub nie. zarzutów prosto w twarz? Rozwiń. Pierwszym, który był przy Cescu był Mourinho, którego noga przy okazji zawędrowała tam, [...]

[...] takie cos niz wogole jesc co popadnie. W sumie to nie jestem takim endo jak pisza w gazetach. Bo sprawny jestem tylko ze mam ta oponke, ktora i tak zmalala przez ten czas kiedy cwicze, wiec efekty widac. Jestem w takim wieku gdzie nie mam jeszcze takie silnego zaparcia jak dorosli ludzie. Owszem chcem wygladac fajnie i wiem ze nie ma niczego [...]

[...] co nie jest mile, a najgorsze jest to ze nie mieszcze sie w swoje ulubione spodnie :( W sklepie musze niestety wybierac rozmiar wieksze niz dotychczas. I wiesz co ja tez kiedys chcialam przytyc bylam przesadnie chuda , mialam anemie, tarczyce, moze dlatego niespecjalnie przejmowlaam sie jedzeniem slodyczy i fast foodów, no i teraz widac [...]

Sobota, 30 maj Troche nie mam kiedy pisać, ale cały czas ćwiczenia są. Dieta na poziomie 2200 kcal. Ostatnio po ćwiczeniach zrobiłam zdjęcie pleców, bo właściwie nie miałam. Fajnie, że coś tam widać, jest więcej motywacji. Skoro coś tam się pojawiło bez ciężarów na pewno pojawi się więcej z ciężarami. Tyle że póki co nie bardzo mam czym ich [...]

[...] niedopieczone i kurę piekę godzinę w 180st, a wszelkie szynki/karczki po1,5h w 180st i jeszcze zostawiam potem w wyłączonym piekarniku. Zazwyczaj na noc, bo z rana rzadko kiedy pichcę. U Angeli tytuł zabrzmiał znajomo! http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_30_second_mobility_cure Jedno z nielicznych ćwiczeń wykonywanych [...]

https://db.tt/8hIkLCrz Wklejanie obrazków z tabletu to Meksyk. Z miską daję radę jak widać. Nic nie liczę, jem tyle ile potrzebuję, wtedy kiedy potrzebuję. Ma być tłusto, zwierzęco i bez pszenicy (węgle tylko z niektórych owoców - szkoda miejsca w brzuchu na warzywa). Baza: jajka, sery, śmietana, masło, ryby, kiełbasy. Rano worek 10 minut, a [...]

Sluszna decyzja, kiedy jeszcze planowalem pobiec w miare razno, zalozeniem bylo trzymanie sie maksymalnie 160 bpm - do 40 km. Pozniej mialo byc hulaj dusza piekla nie ma.. Daniels rowniez podaje dla mnie 160 jako graniczne dla biegu maratonskiego - a parametry mamy widac identyczne. Wszystko wzielo w lep, ale za to jest szansa ze przebiegne - [...]

Magia jest. Nie tylko w Maratonie, ale i w Twojej opowieści... Fajnie się zawsze czyta, a tu widać, że Ci ten bieg zalazł za skórę ;) Już wiesz, kiedy zapisy na następną edycję? ;) Co do tych przysiadów, wykroków i S&S: pamiętasz, jak gdzieś w którymś temacie toczyliśmy z Adamem takie dyskusje? Są pewne rzeczy, które muszą boleć na treningu, a do [...]

Magia jest. Nie tylko w Maratonie, ale i w Twojej opowieści... Fajnie się zawsze czyta, a tu widać, że Ci ten bieg zalazł za skórę ;) Już wiesz, kiedy zapisy na następną edycję? ;) Nie wiem. I wolę nie wiedzieć. k***a... Ja naprawdę pomału oswajam się z myślą, że to nie koniec... To chore. A za skórę bieg zalazł. Pokora, ale i nauka na przyszłość. [...]

rekompozycja idealnie :-)) tak jak powiedziałam ja tu więcej niz kilo, max 2 mniej nie widzę, w każdym razie do wysuszu jeszcze troche zostało , pytanie tylko kiedy bunt organizmu nastąpi, ale jak masz ochote to będziemy dalej ciągnąc :-)) naramienne staly sie widoczne, triceps zarysowany, na plecach teraz całkiem fajnie widac rzezbe. Pupe tylko [...]

[...] wiem, ile Bartus bedzie mial wzrostu i jaki obwod pasa:) ally5: No dobrze moj cudny maz z dwoma uniwersytetami byl absolutnie przekonany, ze porod posladkowy jest wtedy , kiedy kobieta rodzi przez posladki, czyli pupa Widzialam na wlasne oczy te wielka ulge kiedydowiedzial sie prawdy. afonia:Jestem w 27 tygodniu ciazy, ostatnio stoje przed [...]

[...] (USA) 1.40 2.70 Z jednej strony Donald jest na gazie, ale z drugiej dziwi mnie, ze taki bliski kurs, bo spodziewam sie zapasniczej dominacji. Chociaz tez nie pamietam czy kiedykolwiek Donald byl stlamszony zapasniczo czy kiedy ostatnio. Jon Jones (USA) - Anthony Johnson (USA) 1.35 2.90 Cain Velasquez (USA) - Fabricio Werdum (BRA) 1.17 4.50 [...]

Po prostu nie wiem jak na takie coś ludzie reagują kiedy przechodzi typ któremu widać suty :D Np. taki Lazar Angelov ma rozbudowaną klatkę i nosi takie topy, a nic u niego nie widać

Spoko. Pracujesz fizycznie, a jesz od Paszkosa 400 kcal więcej. Wyglądasz jak kościotrup, a nadal rozwodzisz się nad każdą kanapeczką i serkiem wiejskim, zamiast "wpyerdalać wszystko jak leci". Dla przypomnienia Suma dobowa: 2538kcal, 211g białko, 71g tłuszcze, 262g węglowodany I powiem Wam, że było ciężko go zmieścić, ale się udało. Myślałem, [...]

DZIEŃ TRENINGOWY - 29 VIII 2012r: trenowane partie: nogi, barki, brzuch TRENING: Oj dzisiaj było konkretnie... Po pierwszych dwóch ćwiczeniach miałem już ochotę wracać do domu %-), ale rzecz jasna nie poddałem się i z zaciśniętymi zębami jechałem dalej, bo progresy muszą być. Trzeba rosnąć w siłę! Już mam kłopoty z chodzeniem i wchodzeniem po [...]