kiedy widac

No to i dołem wypada się pochwalić w końcu kiedy widać, że coś tam ćwiczę. 7 wk out :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/P1290197.JPG

szklanka mleka wydaje się śmieszna, jednak tak być przestaje kiedy widać przyrost mięcha praktycznie bez przyrostu tłuszczu chodzi mi o taką przeciętną Zuzę Kowalską która ani nie jest ektomorficzką ani nie ma specjalnych predyspozycji w tym kierunku wiem, że wszystko zależy i tych "zależy" jest od groma ale pewnie są jakieś widełki w [...]

No tak siwy z wlasnego losu nie masz co sie smiac-zycie Oxy maska nie pomoze kiedy widac ze slepia mu uciekaja pomiedzy kaukazem i maroko

Nie bardzo rozumiem skąd się w tym temacie bierze narzekanie na autora. On po prostu napisał że to jest śmiech na sali kiedy widać gnojków walących koks żeby osiągnąć magiczne 40 w bicu czy popchnąć równie magiczne 100 kg na ławie. Normalny człowiek żeby dojść do takich "wyników" musi w skrócie robić dwie rzeczy: trenować i żreć. I że [...]

[...] jakichś totalnych bzdur, bo u nas też to ma miejsce i bez bicia przyznaję się, że mnie również się zdarzało :-) Ale my jesteśmy znacznie bardziej otwarci na dyskusję, kiedy widać, że ktoś ma pojęcie, dopuszczamy inne rozwiązania. U Was jest (a przynajmniej była, kiedy tam zaglądałem), zasada "kto nie z nami w każdym aspekcie, ten przeciw [...]

[...] lekarza poszedlem po 3 miesiacach, jednak nic innego nie stwierdzil jak "enteropatia wiazadla wlasciwego lewej rzepki"-prosciej mowiac stwierdzono,ze stawy poszly, kiedy widac definitywnie, ze z rzepka jest cos nie tak..dostalem zabiegi(laser+ ultradzwieki) oraz masc na stawy. Zabroniono mi cwiczyc na W-Fie ale nikt nic nie mowil o [...]

Nożeszkvrwajapyerdolę dobrego asekuranta nie uświadczysz Wpycha łapy kiedy widac ze sobie radzę. Sam bym kvrwa podniósł Od sierpnia robie forme Zabrzmiało jak "Od jutra nie piję"

to patrz wtedy kiedy widać

Gianna, Obli dzięki Radziu: w tym roku nie pukam ale może kiedyś na mecie wiele osób cieszyło się i chwaliło zmiany trasy, chociaż faktycznie Golonko trasy robi chorobliwie trudne i jeżdżą do niego naprawdę dobrzy zawodnicy, rzadko kiedy widać tam jakieś dziecko czy gościa z dużym brzuchem

Na ile starczy jedno pudełko chitininu? Jak się to przyjmuje? Kiedy widać pierwsze efekty? Czy jest jakiś bardzuiej skuteczny i bezpieczniejszy środek?? Wszyscy mówią że to działa. Zamierzam kupić i nie wiem czy czasem hajs nie pójdzie w błoto. Prosze o radę i odpowiedzi. Pozdrawiam. Mam akredytacje, mam swoją nację, która mknie jak ekspres przez [...]

[...] Mialem ladny widok s knajpy jak sie ludzie naparzali. Qrde, wlasnie sobie przypomnialem, ze mialem szanse chodzic na meczu z noszami , ale nie skorzystalem(d**** ze mnie nie?). Qmpel sobie nagral i teraz zaprasza wszystkich do chaty na 0,5 sekundoey kawalek, kiedy widac jego twarz :))). P.S. Boruta, kiedy ma byc ta sekcja BJJ w k-cach???

[...] ze slodzikiem. jezeli mam ochote na cos typowo 'niezdrowego' to od czasu do czasu robie sobie taki dzien 'rozpusty' przewaznie co jakies 3-4 tygodnie. poza tym sadze, ze kiedy widac efakty do dodatkowo motywuje do utrzymywania diety - nie lubie tego okreslenia, wole sposob odzywiania. co do treningu to aktualnie cwicze tylko w domu z [...]

[...] na takie rzeczy. Jak sylwetka zacznie brnąć w złą strone, to szybko zareaguję ;-) I tyle, chcę nabić dużo kilogramów, nawet kosztem lekkiego zalania, bo jak nie teraz to kiedy. Widać że ćwiczę, że powoli rosnę, wiadomo nic odrazu, ale chciałbym żeby moja sylwetka skoczyła level do góry jeśli chodzi o rozmiar %-) Lece kimać powoli, dziś [...]

stary te foty nieczego nei dowodzą w wieku 15 16 prawie każdy jest suchy a genetyke mozna ocenić po 2-3 miesiacach siłki kiedy widać jak rosną miesnie i jaka jest ich definicja sylwetka git pozdro

[...] i fruwa. Ja talentu na bank nie mam i dlatego musze nadrabiać uporem. Jeszcze taki drobiazg: ile razy w tygodniu trzeba coś robić i mniej więcej po ile godzin/ minut ? i kiedy widać pierwsze efekty? Co do Super Dunksa 2 to widze nie jestem sam, też robiłem go ładnych pare tygodni ale to jest katorga już potem a nie trening. Jeśli ktoś to [...]

czesc mam jeszcze jedno pytanie kiedy widac jakies efekty

no cóż, zależy od jakiej strony sie patrzy, dla mnie facet powyżej 18% to grubas . A z punktu widzenia sportowego wszyscy powyżej 10% sa grubi Kiedy widać zarys mięśni brzucha to zależny u jednych juz kolo 11% inni muszą zejść do 8% by je zobaczyć. Bardzo indywidualne.

[...] warto redukować. Z reguły już 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam konieczność redukcji, a około 12-13 procent pozwoli na budowę dobrej jakości mięśni. Wtedy, kiedy widać już mięśnie brzucha, lub ich zarys. U Ciebie jest więcej niż 15 procent. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

a po jakim czasie stanabol zaczynac dzialac? kiedy widac pierwsze efekty?

[...] wiec caly sekret tkwi w misce czy to chcesz mase robic czy redukcje to to jest podstawa jak masz tyle siana co mowisz to wal caly czas gh (jakie to gh masz miec) na reduckji kiedy widac efekty gh po 3 mies ale to zalezy od diety jak chcesz dodac kg to najpierw rob mase puzniej redukuj ale z twoim bf to najpierw bym sie zredukowal dopiero puzniej [...]