Obliczanie %bf - metoda YMCA

Przed chwilą sobie obliczyłem z ciekawości i wychodzi 10,6%,
a obecnie mam sporo więcej.

pzdr/

nie chce sie kłócić, ale otyłość to sie zaczyna od 26%
To zakładając że mam te 16 czy nawet 17, a nie mam zarysu kraty w środku dnia, to przy jakim poziomie bfu widać absa 10%? (zawsze myślałem, że poniżej 15%)

no cóż, zależy od jakiej strony sie patrzy, dla mnie facet powyżej 18% to grubas . A z punktu widzenia sportowego wszyscy powyżej 10% sa grubi

Kiedy widać zarys mięśni brzucha to zależny u jednych juz kolo 11% inni muszą zejść do 8% by je zobaczyć. Bardzo indywidualne.

do kobiet też masz takie ostre podejście :P?

8% to wydaje mi się, że przesadziłaś, dolna granica tkanki tłuszczowej to 4% , gdzieś było na forum porównanie różnych poziomów bf-u wraz ze zdjęciami i przy 16% już był konkretny abs a poniżej 8 zaczynało sie robić niezdrowo

Tak jestem okrutna
Nie mowie czy zdrowo czy nie, oceniam realność pewnych "marzeń" jest spora ilość mężczyzn którzy swój ABS zobaczą dopiero poniżej 10% a z tym 16% to mówisz o kobietach i to typie gruszki, nie wiem jaka dziwna sylwetkę musiał by mieć mężczyzna by przy 16% mieć kaloryfer

ina kwestia, kaloryfer przy napiętym brzuchu będzie widać przy wyższym bf,
by mieś kaloryfer na luzie, trzeba zejść sporo niżej.

pzdr/