kicka

Obecnie przeplatam act z treningami kicka tzn pon kick wt act sr kick czw act piat kick sob act niedz wolne Dieta jest b.d, regeneracja to zmienne prysznice i 8-9h snu wiec mam nadzieje ze sie nie przetrenuje.po skonczeniu act chce wejsc na SPLIT(cel - masa i sila) ale nie wiem jak to zrobic czy trenowac w sobote A w niedziele B i tak co tydzien [...]

[...] że pytanie tak idiotczne jak tylko być może ale zrzera mnie ono od środka i nie wytrzymam psychicznie jeśli nie poznam na nie odpowiedzi. Jak to właściwie jest z MMA bo np jeśli ja trenuje BJJ i kicka to moge iść na zawody MMA czy na takich zawodach występują tylko ci co walczą w Vale tudo. Co jest lepiej trenować BJJ i kicka czy Vale tudo? Pozdr

[...] treningi są bardzo fajne, trener przykłada się do treningu do tego pomagają mu chłopcy z grupy zawodniczej. I mam taki dylemat wczesniej chodziłem 4 razy w tygodniu na siłke, teraz treningi kicka są w poni sro i piąt. Nie wiem co wybrac siłownie czy kicka, a z siłowni nie chce rezygnowac. A znowu pompa ze mnie nie jest mam 178cm i 72kg wagi.

zapisałem się na kicka do bielska białej na langiewicza. wcześniej trenowałem na silce (1 rok) i nie wiem kiedy teraz ćwiczyć kicka mam we wtorki i piątki. czy mógłby mi ktoś napisać w jakie dni ćwiczyć i w jakich ilościach żeby się nie przetrenować? z góry dzięki pozdrawiam patryk

[...] parę miesięcy nie miałem jeszcze takiego stanu. przyjmując low kicki na noge zazwyczaj miałem siniaki i ból który przechodził po 2-3 dniach, ostatnio na sparigu dostałem low kicka jak to low kicka tylko że strasznie mnie to zabolało i od tamtej pory nie moge kolana podniesc go góry (jak by do bloku ) bo mięsień uda mnie strasznie ciągnie, [...]

Chodze na kick boxing (mój trener był 2 v-ce mistrzem polski w karate oyama później przeszedł na kicka)Trener powiedział że bedzie nas uczył kicka ale brutalnej odmiany mamy low kicki i trener jestwymagający. Już na 5 treningu miałem sparing jak myślicie czy to dobrze ? Przed rozpoczęciem kb myślałem także o karate tradycyjnym jak myślicie czy [...]

[...] ćwiczę kickboxing - k1. Wcześniej przez rok ćwiczyłem na siłowni, teraz chciałbym priorytetowo potraktować sw, ale nie chcę odpuszczać siłki. Jakie ćwiczenia mogę robić do kicka? Szukałem, ale nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Może ktoś ma jakiś plan, jakieś filmy? Kicka mam w środę i piątek, prócz tego mogę biegać, ćwiczyć na siłce, [...]

czesc cwicze na siłowni zalezy mi na robieniu massy mam diete jem suple i te sprawy,chciał bym sie zapisac na kickbox ale mam watpliwosc co do massy czy strace masse przy trenowaniu kicka? trenowałem box około roku i wiem ze massa mi niezle spadła czy przy trenowaniu kicka rowniez traci sie szybko i duzo massy?

Skierowano mnie tutaj z pytaniem czy trening kicka nie będzie kolidował z budowaniem masy wiem że trzeba tzymać się regeneracji i jedzenia właśnie bym poszedł sobie spowrotem od stycznia na kicka bo w domu niemogę bez tego wytrzymać wyglądało by to tak pon:siłka wt:kick śr:siłka czw:kick piąt:siłka ogólnie cały czas trenuje 5 razy wtygodniu na [...]

Witam, nie jestem zaawansowany w Muay Thai ale kompletnym laikiem też już nie jestem:-). Moje pytanie dotyczy high kicka. W jakim czasie można nauczyć się wykonywać pełne kopnięcie do high kicka, mam na myśli ile trzeba ćwiczyć żeby podnieść tak wysoko nogę. Ja klepie rozciąganie już około 2 miesięcy ale na razie bez problemów kopie zaledwie na [...]

1.Witam, czy stosowanie red kicka przed meczem/treningiem opóźni występowanie zmęczenia jak i da mi zastrzyk energi i mnie pobudzi? 2. Dołożyć do tego ActivLab Carbomax Energy Power Dynamic ? On uzupełnia tylko węglowodany , głównie żeby nie mieć papy w buzi? czy nie ma sensu do red kicka tego dokładać? 3. Czy red kick to dobry wybór do [...]

Siema, mam 14 lat i obecnie (od około roku) trenuje kicka i mt (teraz mt wcześniej kicka). I właśnie się zastanawiam czy lepiej iść do kluby z MMA czy lepiej tam 3 lata potrenować stójke a potem 3 lata np BJJ. Jak to jest?? Z góry dzęki

Prosiłbym o rozpiske cyklona. A więc tak,kuracja na około 18tygodni... Pierwsze pytanie odnośnie kicka,w planach mam zarzucić turę tylko ze pod koniec kuracji tez miała być tura i nie wiem czy to dobre rozwiązanie,ewentualnie na kicka tura a pod koniec wino tylko ze nie chciałbym za bardzo obciążać stawów a meta odpada... Druga sprawa to Enan i [...]

Wiem ze tego typu topicki przewijają sie po setki razy ale czytałem juz sporo a odpowiedzi na moje pytanie nie znalazłem. Mianowicie przymiarzam sie do trenowania kicka lub Muay thai. Przy czym jesli chodzi o thai'a to słyszałem wiele opini ze jest to sport dosc kontuzjogenny(bardziej od kicka), a ja mam słabe kolana i boje sie głównie o cwiczenia [...]

[...] ew (Pn,Czw-250mg) 35-41 Prop 100mg e2d 37-43 Wino 30mg ed 28-43 HCG 250j e3d Do oceny. Moje pytania: Czy jeśli nie przerywam dostarczania długiego estru to powinienem dawać kicka z propa (25-28) czy z niego zrezygnować? Czy przy założeniu że nie ma potrzeby kicka z propa, dawać inne dawki cypio na początku? Chodzi mi po głowie zamiana deki na [...]

[...] się w SAA i robić formę już na wakacje. Docelowa plan jest taki: połowa listopada przez 12-16tyg - masa jak najbardziej jakościowa i co do SAA to myślałem o (Enan i Meta na kicka) po tych 16 tyg odblok lekki i 12-16tyg - ostra wycinka i co do SAA (prop+sally) i teraz się pytam was czy to ma sens i co byście zmienili :) Co do masy to: 250mg enan [...]

czy moze mi ktos powiedziec czy chodzenie na silownie branie metanabolu 10mg i chodzenie na treningi kicka 2 razy w tygodniu po poltorej godzinki moze zaszkodzic sercu czy myslicie ze wszystko bedzie okej i nie bede mial potem powiekszonej lewej komory sercowej bo doszly mnie takie sluchy ze moze byc taki problem jak ktos cos wie na ten temat to [...]

[...] 2. Czy popularna 6 weidera spali mi nietylko brzuch, ale i trochę klatki piersiowej, bo ćwiczę Muay Thai i chcę połączyc a6w z brzuszkami na ławce skośnej bo chcę zbudować bardzo ładny brzuszek?? 3. Jeżeli wyrobię sobie ładny kaloryferek i umięśnione nogi to nie będzie mnie bolały tak bardzo, kiedy dostaję np. low-kicka, front-kicka itd.???

Siemanko. Mam pytanko co do dietki. 2 razy w tygodniu trenuję kicka, trening jest jak wiadomo bardzo męczący. 2 razy w tygodniu ćwiczę też na siłowni (nie dam rady częściej, brak czasu). mam troszkę tłuszczu na brzuchu, którego nazbierało mi się trochę przez wakacje. Masa tłuszczowa przybyła a mięśniowa spadła. I moje pytanka brzmią: Jaką dietę [...]

[...] dokupuje. Co o nich myslicie I CYKL 1-15 deka 500mg e7d 1-25 bold 500mg e7d 1-25 wino strz 50mg e2d/lub 1-8 i 16-25 1-25 sustanon 250-500mg e7d 1-4 anapolon 150mg ed - na kicka II CYKL 1-10 deka 500mg e7d 1-10 wino strz 50mg e2d 1-12 sustanon 250-500mg e7d 1-4 anapolon 150mg ed - na kicka ---------- odblok-------- i od razu po odbloku 1-20 [...]