kicka

YO zaczełem trenować kicka dosyć dobrze mi idzie ale mam problem przy wzroście 182 waże tylko 62 kg. (czyli dużo za mało ) co zrobić aby przybrać na wadze i do tego poprawić siłe bez utraty szybkości i zwinnośći ????????? piotrekkk

Witam Mam pytanie na temat planu na cykl. Zacząłem 5 dni temu może ktoś coś podpowie czy jest ok. 1. Testa enant 1ml co 6 dzień 2 Meta na kicka 100 tab po 5 mg biorę 5 tabletek na dzień 3 Deca 0,7 ml co tydzień 4 Proviron 25 mg 1 tabletka na dzień (mam zamiar zwiększyć po 4 tygodniach do 3 tabletek) Mam zamiar do tego zakupić jeszcze Winstrol 200 [...]

Tak jak w temacie, od września zaczynam naukę w Kołobrzegu i chciałbym się tam zapisać na boks lub ewentualnie na kicka, inną opcją jest także kravka,ale nie wiem czy mają tam cos takiego. Jeśli ktoś jest z okolic Kołobrzegu lub po prostu wie coś na temat SW w tym mieście niech da znać, odwdzięcze się SOGiem

Witam, Panowie szukam jakieś dop*****lacza przed treningiem,%-) Doświadczenie mam nijakie z przed treningówkami, czyli tak: - jedna porcja Nitroxa z Megabola - jedna porcja Ripped Freak - 10 porcji 20g. High Kicka z IHS - 5 porcji 10g. SAW-a - 5 porcji 10g. White Flooda - 1 porcja 10g. Anadraulic Pump z LG to tyle.:-) Szukam czegoś bez [...]

[...] białkowej i węgle by rosnąć co się udawało w miarę (choć pewnie po kreatynie podlalo wodą te kg) gdy trenowałem samą siłkę 3x w tyg. Teraz mam obawy że dodatkowe 3x treningi kicka mimo rezygnacji z jednego siłowego to duży wydatek energetyczny i będę się przepalał tracąc na masie mięśniowej. Czy polecacie jakieś suple które by to wyrównywaly typu [...]

[...] na rowerze (z 3x w tygodniu) i regularnie silownia. Bardzo ladnie skoczyly mi obwody ud (z 58 do 62) i lydek (z 39 do 41). Niestety teraz jak znowu wrocilem do treningow kicka to obwody znowu spadaja w sumie odzywiam sie prawidlowo i na 100% jem wystarczajaca ilosci bialka (ok. 1,7g na kg masy ciala) i ilosc kalorii mam taka ze bilans [...]

siema, az strach sie przyznac ale trenuje juz troche mt i niewiem czy mozna wykonywac front kicka na twarz??? , zawsze robilem na noge/klatke , a ostatnio sparowalem z takim synkiem i jego pieta przeleciala mi kilka razy przed nosem , w zasadach muay thai jest to normalne ? wiem ze moglbym zapytac trenera ale trening dopiero w sr a chce to [...]

[...] która istnieje już od paru miesięcy czy muay thai w sekcji startującej w połowie marca? Obie sekcję znajdują się w tym samym klubie. Istotne może być też to że kicka są 3 treningi w tyg. a mt tylko 2. Dodam, że jakiś rok temu trenowałem przez około 6 miesięcy karate ale moja przygoda z tym sportem skoczyła się z powodu przeprowadzki [...]

Mam pytanko. Do tej pory trenowałem 1,5 roku jkd, 2 lata taekwondo a teraz od niedawna zacząłem kicka. Wszystko jest ładnie, pięknie tylko że zdecydowanie brakuje mi parteru. Myślę coraz poważniej o Kravce bo słyszałem że jest tam właśnie co nieco parteru. Czy mógłby ktoś napisać jak duży nacisk jest kładziony na pareter w Kravce. z góry dzięki za [...]

Witam! Udało mi się samemu założyć sekcje Kicka z elementami MT (w sumie to MT) w moim mieście - Sanoku. Zebrałem troche osób ale ciągle jest za mało i nie wiem czego jeszcze moge próbować. Mamy naprawde dobrego trenera - wielokrotnego medaliste mistrzostw Polski (Mirosław Sieńko) Naprawde fajny człowiek! Dawajcie pomysły jak moge zgormadzić [...]

Witam.Chcialem zapytac o rade jak poprawic sile front kicka?Na treningach powtarzam po kilkadziesiat razy ale caly czas na sparingach widze ze jest za slaby.Poradzcie cos.Dzieki,pozdro.Sorry za nazwe tematu za szybko pisalem Zmieniony przez - tutto w dniu 2009-03-17 00:59:08

Witam wszystkich. Trenuje sztuki walki na przemian z siłownią (pon - siłownia; wt - SW; śr - siłownia... itd) Chciałem zapytać o zażywanie suplementów przedtreningowych. Teraz kupiłem odżywkę "Doriana", z której jestem zadowolony. Czy dobrze jest przyjmować ją i na sztuki walki i na siłownie. Czy lepiej na SW kupić "HIGH KICKa" lub "SAWa" i [...]

Witam, mam do Was pytanie zacząłem studia w Gdańsku i chciałbym zacząć także trenować w tym mieście, wcześniej trenowałem kicka ponad rok i teraz chciałbym wrócić do tego sportu, lecz mam kłopot z wyborem klubu, zastanawiam się nad Duetem i Corpusem. Ważne dla mnie są dwa czynniki: dobra atmosfera i efektywne treningi. Może ktoś ma z Was ma [...]

Zanim zadam pytanka to siem przedstawie ( to moj pierwszy temat): Mam 23 lata i trenuje kicka 3 lata(najpierw Perfekcja Tarnów teraz szkola Darka Junga w Katowicach)te 3 lata byly z duzymi przerwami, trenowalem tez boks no i od jakis paru miesiecy zajmuje sie bjj.Ostatnio skusil mnie trening Muay thai i bardzo mi sie to spodobalo(zajecia prowadzi [...]

WITAM W PONIEDZIAŁEK ZACZYNAM LECIEC CYKLON 4 MIESIECY BOLDEK Z CYPKIEM Z DOŚWIADCZENIA WIEM ŻE BOLDEK SIĘ DŁUGO ROZKRĘCA NA CYPKA TEZ BEDZIE TRZEBA ZE 3 TYG POCZEKAC ZANIM ZACZNIE DZIAŁAĆ WPADŁO MI W RĘCE 100 SZT NAPOSIM APTECZNY I TERAZ NIE WIEM CZY UŻYC METY OD SAMEGO POCZĄTKU CYKLU NA KICKA CZY MOŻE POCZEKAC AZ CYPEK ZACZNIE SIĘ ROZKRĘCAC I [...]

Jest może ktoś kto treniuje w "Olimpie" na Orzechowej? Jak tam sie przedstawiaja treningi samoobrony? Słyszałem ze jest to mieszanka judo, boxu, thaiboxu i kicka. W jakie dni są treningi, ile kosztują? napiszcie coś o tym.

j/w zakupie rękawice do kicka,najlepiej takie za bardzo nie sfatygowane,na rzepy ofkorz, no i takie raczej wieksze,poprzednie mialem 14 ale zostaly mi one perfidnie pod******lone z bagaznika czekam na wasze oferty,dam soga of korz > SFD FIGHT CLUB ..::>::..

[...] CYKLU: dosc dobrej jakosci mieso 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie caly rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia bardziej 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie PYTANIE: chce zrobić cykl ; 20 deki AXIO 20 omek i może meta na kicka kto pomoze rozpisac, cos poradzi ?

czytalem ostatnio duzo na temat utwardzania i rzeczywiscie mi sie troche odechcialo...ale nieraz dostanie sie jakiegos low kicka czy cos.jak myslicie-czy jak po treningu bede sobie robil oklady lodem lub zimna woda to cos pomoze?

siema mam pytanie do cyklu jaki zamierzam odpalic gdzie wstawc tren i czy dobra bedzie tu meta na kicka ? 1 wariant : 1-5 meta 40mg ed z zejsciem do 20mg 1-10 prop 150mg e2d ( 2 ost.tyg zejscie do 50mg) 6-11 wino 50mg ed 4-8 tren 60-75mg ed czy pojechac bez mety i tren przesunac na poczatek 1-5 tren 1-10 prop 6-11 wino