Najlepiej mieć jednego trenera który Cię pokieruje. Siłka też jest ważna ale nie w tym wieku.. tylko Cię spowolni. Chodź sobie tylko na Kicka i szlifuj technikę a siłą zajmiesz się później. Tym bardziej że masz swoją kategorię wagową (na siłowni rozbudowujesz muskulaturę a co z tym idzie zwiększa sie twoja waga). Kickboxing, rozciąganie i bieganie [...]
[...] maj-czerwiec mozesz zredukowac na clenie. Jak wyżej, nie twaróg. zreszta 100 tab to jak dla ciebie na 2-3 redukcje wystarczy. Balkan robi robotę. Co do mety, to jak na kicka to suste trzeba będzie po skończeniu mety podbić, żeby postępy utrzymać. Możesz też ją dać w ostatnich tygodniach - nie zaszkodzi, a spadki nie będą wbrew pozorom duże. [...]
Zrób na razie to co rozpisałem, jak zrobisz, sam będziesz wiedział czego potrzebujesz, gdzie są Twoje słae/mocne strony i co powinieneś rozwijać. Jesteś początkujący, nie ma czegoś takiego jak plan POD KICKA, POD BOKS, POD ZAPASY. Zaczynasz? Bierzesz najprostszy plan jaki jest, robisz mikrocykl. Po zakończeniu mikrocyklu albo zmieniasz plan albo [...]
[...] klub mma i chodź na zajęcia z MMA. Jak chcesz zgłębiać tajniki KB to może znajdź po prostu inny klub KB? Inna sprawa - pytasz o inną sztukę walki. No dobrze, ale inna sztuka walki to zupełnie inna taktyka walki i poruszanie się niż KB. No judo i bjj to porównując do kicka osobne galaktyki. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2021-09-19 20:29:10
Jak dam na koniec 20-25 30 mg ed bedzie dobrze? Bo chodzi mi o to czy po takim cyklu ta meta na koncu jeszcze cos da? A jak bym chcial na kicka to ile dac tej mety
Ja 100 to bralem jak 60kg wazylem i mialem 15lat. Wez sobie enena 8w i mete na kicka 4-5w beda dobre rezultaty takie jak oczekujesz bo na samej mecie albo propie to rewelacji niema, chociaz wszyscy to doradzaja.
[...] nie ma sensu więc tutaj ją ucinam pod tym względem. Hari to największy talent z młodych zawodników K-1 i jeśli nie będą nękać go kontuzje osiągnie wiele! Jakbyć poćwiczył kicka/thaia to nie musiałbym Ci tego tłumaczyć. --------------------------------------------------------------------------- "A co do Aertsa to ja w żaden sposób nie [...]
[...] Ale jak dla ciebie zachowanie twojego pupilka jest odpowiednie , to twoja sprawa. Fakty są takie , że przegrał na własne życzenie bo mógł wstać i walczyć. Jakbyć poćwiczył kicka/thaia to nie musiałbym Ci tego tłumaczyć Tak sie składa że już od jakiegoś czasu trenuje kick & thai boxing , jak narazie z mniejszymi sukcesami. Za cholere nie [...]
Tutaj nie ma o czym dyskutować. Na tym forum napisano dość o konieczności pełnokontaktowych sparingów w nauczaniu walki żeby o tym jeszcze dyskutować. Zatrzymywanie nogi przed przeciwnikiem nie nauczy dobrze kopać. Polecam artykuły na: http://www.jkd.pl/artykuly_jkd.html oraz http://www.itf.prv.pl/ Poza tym Capo mi się bardzo podoba wizualnie i [...]
Przecież ma rozpisana dece z testem a nie solo. Możesz polecieć metę na kicka. A czemu nie chcesz przedłużyć cyklu teraz? Tylko dopiero kwiecień ? Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-12 20:22:51
[...] łapiesz stagnację przy takim cyklu, nie chce isc dalej, wrzucasz oxymetholone 150-200mg ed i jest progress, tak samo progress bardzo łatwo sobie zablokowac przez uzycie oxymetholone na kicka napisalem, ze myslalem, ze to sprawa oczywista ale jak widac nie jest wiec sie zaczalem udzielac Zmieniony przez - gringss w dniu 2011-12-22 14:06:31
[...] jest takie ze antek na sam koniec cyklu to kiepski pomysł. a sam od stycznia wchodze na bombe z antkiem tyle ze u mnie to wyglada tak ze leci deka z cypio 12tyg, na kicka meta 3tyg, potem wale antka, przeskakuje na mix testa, po antku minimalne ilosci trenu acet, do tego igf + peg mgf, i po trenie jeszcze masteron wiec w sumie po [...]
tamoksyfen, anastrozole, atd pod reka niestety caly czas musi byc przy wiekszych dawkach to nawet i letrozole to raczej nie jest od dluzszego kicka tylko po prostu podatnosc genetyczna, wysoka odpowiedz receptorow na estrogen
gringss to od tej duzej dawki na kicka co wzialem. wczesniej lecial niejeden cykl z dawakmi do 500-600mg testa ew i nic nie potrzebowalem na gino. po tym kicku nawet male dawki testa juz atakowaly. co do letro to nie wiem czy jest taka dawka testa ktora zapobiegawaczo na gino wymagala by az tak mocnego srodka jak letro. powiem ci ze starczy mi do [...]
[...] całą swoją umiejętność zawdzięczał kilkuletniej praktyce kick-boksu, potem tylko zmienił barwy i styl, ale całe umiejętności fighterskie zawdzięczał temu, co wyniósł z kicka. Sam onegdaj na obozie, w trochę żartobliwej (choć w pewnym momencie bardzo zawziętej) formie walki, bez problemu obezwładniłem wicemistrzynię Europy w kung fu, i [...]
5wczesniej z qmplem trenowalem kicka z elementami thai boxingu (gosc trenuje juz 9 lat)... a od wrzesnia zapisuje sie na sekcje kick boxingu przy Oyama karate w Słupsku I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!