[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Nie mam obliczone w gramach wszystkiego, ale staram się spożywać dużo białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów złożonych. Na noc zawsze kazeina, rano wpc, po treningu bulk 50/50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy...prop solo 14 tyg 8. TRENING: 5x tydzień 9. CEL CYKLU: masa rzeźba 10. OSTATNI [...]
jest to białko mleka czyli ok. 80% kazeina,20% białko serwatkowe. Ogólnie,to właśnie ze względu na laktozę i kazeinę może powodować problemy trawienne i jest to słaba opcja
hmm no wiem ze duzo bialka ale kazeina przeciez sie wolno wchlania czyli we krwi nie bendzie duzo aminkow czyli caly czas bende to wykorzystywal czy sie myle no z warzyw to ja lubie tylko hmm groszek zielony i marchew to moge to dodac.... ;) sogi dam
Gorszego zestawu chyba nie mogłeś wybrać. Kazeina zbędna/gainer tymbardziej ( jedna z najgorszych odżywek na rynku, kiepskiej jakości, śladowe ilości białka + same cukry proste ) W dodatku odżywki służą jako uzupełnienie wg braków w diecie - to wszystko, także się nie nakręcaj, nie wiem czy na stoisku z odżywkami gość Ci to wcisnął czy [...]
Bialko bialku nie rowne, podobnie wegle, w jogurcie niby tez jest "zwierzece", ale jako kazeina ma wartosc marginalna i w ogole nie powinno sie tego wliczac w bilans. Zrodla wegli tez slabe, margaryna to w ogole jakas porazka. 3000 kalorii to mozna i z ptasiego mleczka wyczesac, zagryzajac macdonaldem, to niczego nie zmienia...
[...] to Ostrowia wyjdzie tutaj najtaniej, jesli Ci nie przeszkadza bezsmakowe białko wolnowchłanialne to: prolongatum, mxpro, jeśli Cie stać, a jak chcesz wyjść tanio to SP80 z najtańszych najlepszy wybór albo białko jajeczne lub pro cas (kazeina) Olimpa ale podobno masakrycznie niedobry w smaku Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-07-26 09:01:58
WPI/WPC/WPH to glownej mierze bialka zaliczane do szybkowchlanialnych. Kazeina/albumina-wolnowchlanialne, o ile bialko z proszku moze uzyskac takie miano.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie jemy węglowodanów. Hamują one wydzielanie hgh, który jest najaktywniejszy nocą. Posiłek na noc powinien składać się więc przede wszystkim z białka wolnowchłanialnego (kazeina) oraz ewentualnie tłuszczu. Posiłek może być więc taki: - ser twarogowy półtłusty (półtłusty jest mniej przetworzony niż chudy, dlatego lepszy będzie) - tran / oliwa [...]
[...] od dłuższego czasu produkty , ktore już na pierwszy rzut oka sa podejrzane. Maja w ofercje( chyba jako jedyni w Polsce )koncentrat bialek mleka 75% MPC ,co bylo by dużo lepszym wyborem niz kazeina wapniowa- jezeli chodzi o bialka wolnowchlanialne, o ile to bialko 75% a nie 40%. Tylko , czy w opakowaniu jest to samo co na etykiecie? Ja watpie.
witam akurat skoczylem 3 d protein stosowac nie jest to zla odzyweczka kazeina trzyma dlugo co mnie cieszy teraz przeskoczylem na perfect whey protein o smaku czekoladowym kto nie probowal niech to zrobi naprawde super sie rozpuszcza idealna w smaku mam zamiar do maja na niej jechac i przygotowac sie na zawody na niej wygrywa ze ma te 3 postacie [...]
Moim zdaniem WPC jest za ,,szybko wchłanialne'' jak na posiłek nocny antykataboliczny Powinnam być kazeina (też są takie odżywki przeciez)najlepiej twaróg chudy z odrobinką oliwy/lnianego.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to juz lepiej mógł zainwestowac w zwykla serwatke niz kazeina , co do firmy hmmm droga a wcale jakościowo nie odbiega od tanszych firm , no i lepiej kupowac sprawdzone marki
proponuję zacząć od redukcji tkanki tłuszczowej, gdyż cieżko jest redukować tkankę, jednocześnie budując masę . Konieczne jest zastosowanie diety z ujemnym bilansem energetycznym, oraz ćwiczeń aerobowych. Z suplementów polecam zaczać od Clenbuexin, jest to połączenie ziołowych składników oraz kofeiny , która ma działanie termogeniczne. Istote [...]