kazeina

[...] 7.00 2. 10.00 3. 13.00 4. 16.00 5. 19.00 6. 22.00 Dzień treningowy: 1. 7.00 2. 10.00 3. 13.00 4. 16.00 I teraz właśnie około 18.00 trening na siłowni (około 75 min.), po 15 min. glukoza i maltodextryny oraz izolat i peptydy whey. I co dalej??? Czy 5 posiłek jak w planie (o której godzinie?)i 6 na noc, czy tez tylko kazeina na noc (6 posiłek)?

Nowe bialko w ofercie. Kazeina micelarna +wpc. Wiadomo kiedy bedzie w sprzedazy?? Info z najnowszgo Perfect body. Zmieniony przez - ballantin w dniu 2010-06-15 10:18:32

[...] pelno ziarniste,jaja,platki owsiane,warzywa,ryby,itd przed treningiem duzo wegli po zwiekszona ilosc bialek przed snem np. bialy ser przez dlugi czas dostarcza amino chroni przed katabolizmem lub odzywka bialkowa (kazeina) DODAM TYLKO ZE PRACUJE FIZYCZNIE 8/9GODZ DZIENNIE CIAGLE W RUCHU CELEM JEST ZWIEKSZENIE MASSY CZEKAM NA POMOC

Witam poszukuje odzywki wysokobialkowej ( mysle zeby kupic dwie jedna po treningu - izolat i na noc z kazeina) oby obydwie bez aspartamu (dobrze rozumuje?). Interesuje mnie taka kwestia bo w roznych odzywkach sa podane rozne ilosci poszczegolnych aminokwasow i te ilosci mnie interesuja zeby z zadnym z aminokwasow nie przecholowac( priorytetowo [...]

Od poniedziałku ruszam z takim właśnie cyklem + dieta wysokobiałkowa. I tak HMB rano po areobach, po treningu oraz przed snem po 2 kaps. Tribulus rano po pierwszym posiłku i po ostatnim po 1 tabs. Kreatyna przed i po treningu po 5g. ZMA 3 tabs na noc. Do tego bialko serwatki 85% 40g+ 50g carbo po treningu. Oraz Kazeina 80% 40g na noc. Oto moje [...]

[...] są uboższe w wapń niż żółte (podpuszczkowe), gdyż wraz z odcedzaniem serwatki usuwa się znaczne jego ilości..." Nie chodzi mi tutaj o wapń ale o to czy białko z żółtego sera jest szybkowchłanialne (bo serwatka jest, prawda?) a czy białko z białego sera jest wolnowchłanialne (bo kazeina jest, prawda?) A cytat pochodzi z tej link już był na forum

[...] dni nietreningowe normalnie biore to samo czy czymś zastępuje? -czy jem w tych samych godzinach te same ilości makroskładników? chodzi mi oto, że jak zwkle o 14 jem obiad z cycami i kaszą, to czy jem tak samo w dni nietreningowe? -czy jem też posiłek antykataboloczny (np. kazeina na noc)? -i czy jem tyle samo kcal? szukałem ale nic nie znalazłem.

tak z ciekawosci, macie jakies info o czasie wchlanianiania roznych rodzajow bialek?(wpc,wpi, kazeiny,albuminy itp)nie moglem nigdzie znalezc.... ogolnie sie mowi ze np kazeina wchlania sie bardzo wolno a hydrolizat serwatkii bardzo szybko...ale ile czasu oznacza to ''wolno'' lub ''szybko''? Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-01-31 16:21:32

Witam, mój problem polega na tym , że chciałbym jeść jakieś białeczko, niestety z powodu dużych ilości tryptofanu w każdym z nich nie mogę tego robić. Mianowicie zażywam lek o nazwie Citabax, którego składnikiem aktywnym jest citalopram, lek przeciwdepresyjny. Nie moge łączyć tryptofanu z tym lekiem ponieważ może wystąpić zespół serotoninowy. [...]

[...] porcji tylko na 1 raz a później to będzie mi to leżeć w lodówie. Wczoraj próbowałem Low Carb z Nutrend (smak Czeko) ale tam głównie to Soja w składzie. Zależy mi na dobrych jakościowo batonach (białko z wheya/jaj/kazeina + zdrowe tłuszcze + np. orzechy , wiórki , itp ) jest coś takiego do dostania w detalu czy jednak trzeba kombinować samemu?

[...] czuc kakao... kolejnym ze dwie pelne miarki waza bagatela ok 130g a nie tak jak napisane na opakowaniu 82g. konsystencja dosc dziwna choc nigdy nie mialem do czynienia z kazeina ktora tam dominuje moze to przez nia... prosze o jakas konstruktywna wypowiedz w tej kwestii dodam jeszcze ze smak czekoladowy i ze w buzi dziwny smak kakaowy po [...]

Witam.. Dysponuje takim zestawem: Xp , Storm, WPC Ostrowia Jak brac stacki? na czczo, przed treningiem , po treningu? zaczełem od samego storma , biore 3 dzien a niebawem dołaczam Hp ( gdyz musi dojsc paczka , a poza tym Hp jest 50porcji a Storma 80) Jak to brac? DT: Storm na czczo czy po treningu? , Hp przed treningiem DNT ? kiedy wszamać [...]

Chodzi mi o smak, skład, pewność składu itp. Dotychczas podjadałem Hi tec czekoladowa kazeina. Mega w smaku. Nawet mi smakowała ta z sfd casein jagodowa. Mało opinii o smakach tej kazeiny jest na necie w sklepie sfd czy w dziale z opiniami :-( Mam na oku jeszcze Trec banan-truskawka. Scitec też robi kazeinę, ale dość droga i też ciężko z opiniami. [...]

[...] laczone ,do tego cardio w dni nietrenigowe,dieta wysoko bialkowa ze zmiejszeniem weglowodanów ,suplementy ,JAKIE NAJLEPIEJ??? (odrzywka bialkowa,aminokfasy bcaa,cratyna i kazeina na noc i jakis spalacz i od kwietnia chcialbym dozuc wino (nie wiem Z CZYM???)i chcialbym wiedziec czy tabletki dają jakis efekt,przedewszyskim nie chce nic w [...]

Szukam gainera z weglami z nikim Ig, bialka na rano i bialka na noc(kazeina). Stack potreningowy juz mam: Complete Workout Support z sfd. Bardzo kontrowersyjny jest gainer z weglami o niksim Ig. Znalazlem jednak cos takiego: http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html Problem w tym ze produkt jest dlugo na rynku wiec pewnie sa juz [...]

[...] sobie za 69zlotych (bez pudelka, 1kg) białko Hi-tec Protein 3 komponenty białkowe BV = 125 80% Jest to koncentrat białkowy Zawiera 2 komponenty białka mleka (serwatka i kazeina) oraz białko pszennicze w celu optymalizacji czasu wchłaniania. Czy to jest dobre białko?? używam go 40g na noc Trening na mase PS. W uwagach jest napisane "Produkt [...]

[...] sie, co jeszce dokupic bcaa czy jest nie potrzebne lub moze cos wy mi polecicie bede wdzieczny, odzywki ktore posiadam: 1.Optimum Nutrition Optimum Pro 90% bialko serwatka kazeina 4.2kg 2.Dymatize Elite Whye protein isolate bialko serwatkowe 3kg 3.Olimp AAKG Extreme - 150cap 4.MUSCLE ASYLUM Creadex - 168 caps 5.Witaminy minerał orange triad [...]

Witam serdecznie, Facet 31 lat, 70 kg, 182 cm wzrostu. Zwracam się z prośbą o radę w kwestii suplementacji na SAA. Mam zamiar pociągnąć deca 8 tyg razem z testosteronem, z tym, że test 2 tygodnie dłużej, czyli test wyjdzie 10 tyg. Chodzi mi głównie o radę w przyjmowaniu suplementów, zapotrzebowanie na cyklu będzie pewnie większe. Mam do [...]

[...] surowki + piers kurczaka~ lub jajka 4 pos po treningu: Płatki owsiane lub innego rodzaju weglowodany~ Twarog, lub jakies inne bialkowe rzeczy + jakis owoc. 5 pos. Białko ~kazeina~ Do picia tylko czysta woda. _____________________________________________________________ Diete ukladalem na podstawie tego co wyczytalem na forum wiec duzego [...]

[...] jest przybranie masy mięśniowej i mam taki problem ostatnio kupiłem białko w decathlonie Aptonia CW PROTEIN (izolat) a teraz wyczytałem na tym że forum że jest to białko z kazeina i stosuje się je tylko na noc bo jest wolnowchłanialne. I moje pytanie jest takie czy można mieszać białko wolnowchłanialne z szybko? Jeżeli można to poprosił bym o [...]