http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html tutaj powinny byc wszystkie informacje jakie cie interesuja w razie pytan pisz smialo lepiej pytac zanim sie cos kupi niz kupic i pytac karnityna zbytnio ci nie pomoze w zrzuceniu tluszczu. pozdr.
hmb..nie warto... l-karnityna...tez efekty przecietne i to dopiero przy sporych dawkach... zacznij od diety...(poczytaj w odzywianiu)...i treningu..jak to bedzie dopracowane..to mozna pomyslec o suplach... Pozdrawiam vegas
witaj, dieta to podstawa, co do twojego wysilku to może byc jak na początk , diete ustal na 0 badz - 200-300 kcal i spalaj, co do suplementów to l-karnityna i olimp thermo speed extreme
ostatnio czytalem, ze l-karnityna jest rzeczywiscie dobra,daje efekty w spalaniu tkanki tl, i poprawie wydolnosci na treningach, ale przyjmowana w dawkach gdzies 8-9g dziennie-wiec policz sobie jaki jest koszt przyjmowania tego suplementu. na przyszlosc zaopatruj sie w odzywki w specjalistycznych sklepach, gdzie jest jakis fachowiec.( co do [...]
[...] x w tygodniu pilka nozna Odżywianie : dieta reukcyjna Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, wszystkie sporty, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA, l-karnityna,fat burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiscie Stosowane wcześniej diety :były
Ja bym wyrzucił HCA i chitosam a dokupił Green tea i dołożył karnitynę Green tea i karnityna to wg mnie znacznie lepsze połączenie niż zestaw jaki Ty podałeś
Na gestos glownie powinny znalezc sie w suplementacji odzywki bialkowe, karnityna, tauryna, chrom, green tea oraz olej mct i zestaw witamino-mineralny. Reszta supelmentow ktore podales moim zdaniem jest zbyteczna i lepiej skupic sie na tych preparatach w wiekszych dawkach. Przy robieniu gestosci wazny jest tez trening zz wieksza iloscia potworzen [...]
Na rzezbe napewno warto zostawic karnityna, a green tea lepiej juz zamienic na hmb po tym czasie.Nie ma sensu ladowac caly czas polifenoli, bo beda dizalaly coraz slabiej.Reszta moze zostac i przyda sie przy rzezbieniu. Planu niestety nie rozpisze, bo nie robilem gestosci nigdy i nie bede na chybil trafil cos proponowal ;) Zmieniony przez - [...]
Niech "kolega" sie za miche wezme, zaden spalacz, zaden chrom, nawet zadna l-karnityna - niech po prostu zacznie zrec jak nalezy i ruszy leniwa dupe sprzed tv Az czasem zal czytac, ze mezczyzna moze miec takie "problemy" i pomysly jak glupia dupa, czytelniczka pani domu