karnityna

1 tydzien: - w dni kiedy biegasz 5mg yohy+ mocna kawa jakies 30 minut przed treningiem, godzine przed l-karnityna - nie biegasz: 5mg yohy+kawa z rana 2 tydzien: -w dni kiedy biegasz: 5mg yohy rano/ 5mg+mocna kawa- 30min przed bieganiem/ l-karnityna-1h przed -w dni kiedy nie biegasz- to samo, tylko ze kofeina z rana, po poludniu w odstepie 5-6h 5mg [...]

[...] mające na celu przyspieszyć redukcję tkanki tłuszczowej. Jedną z substancji biologicznie aktywnych ułatwiających spalanie nagromadzonego tłuszczu w organizmie jest L-karnityna, określana również jako witamina T. I chociaż nie jest ona substancją niezbędną, bowiem organizm może wytwarzać ją sam z aminokwasów : metioniny i lizyny przy [...]

[...] który pomaga w przenoszeniu średnio- i wielkocząsteczkowych kwasów tłuszczowych z "komórkowego bulionu" (zwanego cyto-zolem) do wnętrza mitochondriów, jest L-karnityna. Pomyśl o L-karnitynie jako o pociągu metra, który podwozi ludzi 86 87 z przedmieść do centrum miasta. L-karnityna występuje przede wszystkim w produktach [...]

widze ekspertow w PL mamy znakomitych :) Co do l-karnityny w gainerze to nie jest ona bez powodu i widac na jakim poziomie sa eksperci :) L-karnityna u facetow w czasie terenigu fizycznego podnosi poziom testosteronu, takie badania zostaly przeprowadzne w dowch grupach w stosunku do tzw placebo grupy, testosteron byl na wyzszym poziomie. [...]

Ja raczej proponuję najlepszy surowiec, szwajcarskiego koncernu farmaceutycznego Lonza - L-winian L-karnityny - czyli OLIMP L-Karnityna, OLIMP L-Karnityna Plus lub OLIMP L-Karnityna 500 Plus - tabletki do ssania lub kapsułki.

Trochę zbędnego tłuszczyku też nabyłem- stało się i nie odstanie- będę próbował "wyrzeźbić" coś z tego co mam. A jak się okazało mam sporo. Na podstawie dawnych rozpisek wymodziłem coś takiego Na cczo Białko Tribusteron 90 x1 (500mg) Tauryna x2 (1000mg) 7:00 Przekąska --- Karnityna x1 (500mg) Thermospeed x1 (1090mg) l-glutamine x2 [...]

[...] z podskokiem Powtórzyć x 4 + Cardio: 20 minut (power walk) DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: brokuły, szpinak +suplementy: tran, witaminy Trec, l-karnityna, CLA, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f075f35108354f89ad6e40a2607af7d4.png Środa: DZIEŃ 85 TRENING Dzień 1: Barki i ręce Arnoldki 3x 20 [...]

[...] (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: yyy... coś było, ale nie jestem w stanie sobie przypomnieć %-). +suplementy: omega 3, witaminy Trec, l-karnityna, CLA, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23c1822432c049aa9f32c2fd26fcbe9c.png DZIEŃ 93 TRENING CF - "McGhee" AMRAP w 30 min: 5x MC w pierwszych kilku [...]

[...] bf, typ budowy ciała - w podpisie jest link 2) wiek 15 3) waga/wzrost 168cm 4) staż treningowy ~2lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, l-karnityna, bcaa, power guarana i prozdrowotne 7) stosowane wcześniej spalacze l-karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od power guaana, bcaa, [...]

Pozwole sobie dla przypomnienia jeszcze raz przytoczyc rady które raz już kiedyś podawałem. 1. Spróbuj ustalić sobie jednakowe godziny spożywania 4-5 posiłków, tak by przerwy miedzy nimi nie były dłuzsze jak 3 godziny. 2. Zawsze jadaj pierwsze śniadanie - najlepiej porcję płatków owsianych z mlekiem, względenie małą kanapkę z wędlina lub chudym [...]

to jest cos innego niz l-karnityna. acetyl l karnityna (ALC) wspomaga bardziej prace umyslowa, poprowia samopoczucie w teorii. a l karnityna wspomaga prace miesni.

[...] ogół wystarczajace. Wyzsze dawki staram sie przede wszystkim zalecać w przypadków sportowców wyczynowych, których wysiłki są zwiazane z intensywnym metabolizmem tlenowym. L-karnityna w takich przypadkach ma nie tylko usprawnic przemiany kwasów tłuszczowych, ale także węglowdanów, przyspeiszyc regenerację potreningową, zmniejszyć obolałosć [...]

A czy mógłbyś coś doradzić? W dziale spalaczy bez stymulantów akurat nic a nic się nie orientuję :( edit: Chyba że odpuszczę sobie całkowicie na tą chwilę spalacz i wrócę do tematu przed wakacjami na końcową wycinkę.... edit: Nie chce zakładać nowego tematu wiec tu się spytam. który skład jest lepszy 1, 2 czy 3 i dlaczego? tak wiem te spalacze [...]

koma11, 1. Nie jest niebezpieczne. 2. Mieszanina o składzie jakościowym: L-karnityna L-arginina Chlorowodorek L-ornityny Woda 3. Dobrze typujesz. Karnityna jest substancją silnie higroskopijną. Właściwość ta powoduje 'rozpływanie' się całej mieszaniny, w której L-karnityna ma największy udział, pod wpływem wody z powietrza. Jeżeli [...]

[...] na niedzielę, bo pół dnia spędziłam w podróży. DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta kiszona, fasolka szparagowa +suplementy: tran, l-karnityna, CLA, witaminy Trec, olej z wiesiołka Zamiast płatków owsianych w ostatnim posiłku była zupa jarzynowa robiona przez mamę (w składzie ziemniaki, marchew i warzywa [...]

Niedziela: DZIEŃ 82 DNT DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta czerwona, pieczarki +suplementy: omega 3, l-karnityna, CLA, witaminy Trec, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9653cc09a6e24044baf73571184373e3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/018688e92e9f4ecf828af74806c961a7.jpg Dziś: DZIEŃ 83 TRENING: Dzień [...]

[...] cc/cc/cc Cardio: 30 minut (power walk) DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: brokuły, pieczarki, ogórki konserwowe, papryka +suplementy: omega 3, l-karnityna, CLA, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/313f28e5770e4753ab8bc0653c65aef1.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aea1dea5463345d1af7286c118bd2802.jpg [...]

[...] Cardio: 30 minut rower stacjonarny DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: kapusta biała +suplementy: omega 3, l-karnityna, CLA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ebc4cf9d73c4b3299c7f0e85cc6b41d.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/055c5faf817344c1a6e9b9c92f2df16f.jpg Poniedziałek: DZIEŃ 97 [...]

[...] BWT 150/80/60 1460 kcal BWT 150/79/60 1443 kcal (Thermo Lizzer + BRZUCH + AERO) 1. (Po aero BCAA Plus, l-karnityna) 2. Płatki owsiane + owoce leśne + Whey Supreme + jajko + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 3,4. Wołowina + zielone (cukinia i kalafior) + masło 5. Pierś z [...]

[...] † Wyciągu żeń-szenia (HPLC znormalizowane do 15% ginsenozydów) † ZMA (Zinc-Magnesium-asparaginowego) † post-FATBURN-shot Acetylo-L-karnityna (ALCAR) † N-Acetyl-L-tyrozyna † L-karnityna-winianu † L-tyrozyna † Cholina-dwuwinianu † Inozytol † [...]