kardio

Panowie mam glukoze naczczo 69 norma od 70. Wstałem rano już mega głodny i pojechałem na badania po ok 1.5h Ostatni posiłek wieczorem bez wegli, ogólnie dużo kardio interwałów i deficyt. Wszystko ok czy przydałoby się coś zmienić w diecie? Leci teść, minkroskopijnie bold i wchodze zas na mastera.

[...] nie jadłem wogole dużo rodzajow nie jadłem może dlatego tak nie przepadam ale u mnie może 1 rybny na.krzyrz.w mieście i nie wiem co tam.jest bo nie ma czasu ledwo do biedry w tyg zdazam a gdzie tu jeszcze do rybnego heh dlatego kardio teraz na 2x rozbiajam od tyg rano nadczo i po treningu i dużo lepiej to wygląda powiem i czasowo i sylwetkowko;)

Jak tam panowie święta odpoczywacie czy czy trening wpadł? Ja już po po 2 sesjach kardio , porannym treningu nóg i właśnie z sauny wróciłem, za 3h do roboty , jedzonko teraz trochę wpadło ale nie dużo, sałatki trochę warzywnej i parę kawałków ciasta i jakoś już czuje wstręt do cukru tak że dobrze ;)

Jak robimy zmiany w diecie + dozucamy kardio+ zmniejszamy sol, to po jakim czasie na badania bujac aby sprawdzić lipidogram?

Hmmm też mam podobny problem. I tez po ojcu chyba obciążony jestem. Zrobiłem sobie 2 miechy temu pełne badania. Nie tylko krew ale dosłownie wszytsko. Łącznie z 3 wizytami u kardiologa. Generalnie po 20 latach wbijania wszystko top top z wyjątkiem HDL. Kardio mi dał jakąś taką mieszankę Berberyny, Monocoliny i Astaxatyny. Lece juz na tym dwa [...]

[...] tlumi apetyt u mnie.Cos jakbbym obciol z 500 kal z obecnego deficytu i dalej czul sie dobrze ,a nawet lepiej.Joha dobrze u mnie na cukier wplywa ale czasem az za, ostatniego kardio myslalem ze nie skoncze tak spadl.. No i joha ssie za to roztrzesienie które jest czasem az paralizujące. Mniej wiecej o takie porownanie mi chodzi,tzn jak czuc to [...]

[...] zeby r#chac mlode doooopy to ni %-) sally zamiast clenu moze byc? Jak jedzie ten protokół?Opiszesz ?Ja robilem 10 minut interwalu 5 minut odpczynku i 30-40 minut powolnego kardio .Mega trudne, spac po tym ciezko , i tylko 2 razy week .Baton/zelki w kieszeni na wszelki wypadek tez nie jest głupim pomyslem ;) Zmieniony przez - acidm w dniu [...]

[...] zeby r#chac mlode doooopy to ni %-) sally zamiast clenu moze byc? Jak jedzie ten protokół?Opiszesz ?Ja robilem 10 minut interwalu 5 minut odpczynku i 30-40 minut powolnego kardio .Mega trudne, spac po tym ciezko , i tylko 2 razy week .Baton/zelki w kieszeni na wszelki wypadek tez nie jest głupim pomyslem ;) Zmieniony przez - acidm w dniu [...]

Początkowo myślałem,że ta potliwosc i kondycja jak u 60cio latka to przez wysoki hematokryt ale coś mi się wydaje że te betablokery robią swoje. No w treningu przeszkadzają, jak trenujesz silowo?Ile masz kardio?Przy którym treningu jest zle?Jak wyglądają lipidy u Ciebie?

Holter i masz wszystko czarno na bialym No ale to muszę trafić w te dni kiedy to wystąpi.. a kto wie kiedy to będzie? To tak samo mi kardio powiedział - jak się powtórzy to proszę szybko przyjśc, może wtedy będzie widać... a zapisy na 2 tygodnie :)

[...] sobie, ze wystarczy KILKA GRAM ww, zeby wybic organizm z hipki :-)) ja sie szykowalem na zawody w 2016, to przy koncowce mnie hipki lapaly nonstop, robilem silowy i po nim kardio i niekiedy ledwo dokrecalem do konca - nie wiedzialem co to bylo wtedy %-) insy w zyciu tez nie ruszalem, siadalem w szatni, trzaslem sie caly, dreszcze, pot sie ze [...]

Skoro mowa o badaniach to polecam też USG jamy brzusznej. Kiedyś obawiałem się, że mam przepuklinę więc zrobiłem sobie. Nie dość, że okazało się iż nie mam, to jeszcze w badaniu ujęto wątrobę i prostatę, o czym nie wiedziałem przed zabiegiem. Tak więc za jednym zamachem można sporo dowiedzieć się o organach wewnętrznych. USG jamy i Echo serca raz [...]

[...] z innej beczki , te bandy na łape dobrze mierza puls,nie chce przeplacac bo tylko w sumie o puls mi chodzi zeby dorze mierzylo , moze jakis alert jak jest za malo,zebym sie nie op*****lal przy kardio :)Poleci cos ktos? Ja mam huaweia watch fita (ok 350zl) i spoczynkowy puls mi się pokrywa z microlifa cisnieniomierzem więc nie ma tragedi ;)

[...] bandy na łape dobrze mierza puls,nie chce przeplacac bo tylko w sumie o puls mi chodzi zeby dorze mierzylo , moze jakis alert jak jest za malo,zebym sie nie op*****lal przy kardio :)Poleci cos ktos? Ja mam huaweia watch fita (ok 350zl) i spoczynkowy puls mi się pokrywa z microlifa cisnieniomierzem więc nie ma tragedi ;) Pytanie czy podczas [...]

Potrzebuje rowerka stacjonarnego do domu tylko zależy mi na w miarę niedużych jego rozmiarach ze względu na ograniczony metraż w mieszkaniu. Ma ktoś coś do polecenia? Raczej z tych tańszych. Ja mam zipro i chwale sobie. Nie jest najcichszy ale i tak zawsze kardio w słuchawkach robie.

Cała noc w szpitalu podłączony do kilku aparatów. Ja robił kompleksowe badanie serca Jako, że miałem lekkie nadciśnienie to kardio sądził, że bezdech może być przyczyną.

[...] prawdy jest w tym że nogi lecą jak za duży deficytu i katabolizm>anabolizm. Wiadomo że w warunkach niedostępny ww zachodzi glukoneogeneza. Jadąc na rowerku na czczo robiąc kardio nafurami stymulami przeginamy te granicę, zachodzi tworzenie glukozy z białek. A że nogi pracują naciętej przy rowerku to organizm będzie rozkładać te miejsca [...]

Pełna morfologia, profil lipidowy, nerki, wątroba. Robię kardio przy tętnie około 130. Waga 95kg.Jezeli wyniki wyjdą pokręcone zrobię następne badania po kilku dniach pauzy.

Są różne szkoły. Ja teraz mam takie podejście, że trening na redu ma dać bodziec, przez co nie schodzę z ciężaru, a obcinam serię roboczą np. z 5 na 4 pod koniec na 3. Wtedy trening przebiega krócej po to, żeby więcej kręcić tego kardio.

[...] dychnąć od większej bomby na samego teścia ile go zostawić żeby większość miecha zostało?? Co to znaczy "dychnąc" po masie. wywal dekę i wal trena ace, zmniejszając kalorie i dodając nieco cardio. Co to "dychnąć" - baba jesteś? Wrzucaj trena, kardio i zmniejszaj kalorykę,żeby za trzy tyg być na zero kcal. Bez kitu, będziesz mi wdzięczny za to...