kardio

Tabate 3x w tygodniu robilem przy redu dobrym ale zdechnac mozna Prosi kardio robia bo by oddechu nie zlapali inaczej Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-05-27 20:33:51

No zawsze mozesz wrzucic wiecej kardio zamiast jechac jak najnizej z kaloriami

kardio po siłowym?%-)

czekaj czekaj zaraz zaraz.ktos bierze koks to ma agregacje czerwonych krwinek.no tak serce musi byc w kondycji czyli kardio full p***a.a nie lepiej tak przyj**ac aspiryny albo clexane zaj**ać zeby serce po p***zie nie dostawało?%-)

zrób sobie kompleks sztangowy to bedziesz miał efekty z treningu na trening.kardio bedziesz wysmiewał.wydolnosc z treningu na trening.pojemnosc płuc z treningu na trening.siła z treningu na trening.wytrzymalosc z treningu na trening.gardze pseudotrenerkami%-)

Pyerdol kardio xD

[...] polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata bic cardio tu to norma ze w butach zawsze i wszedzie xD zostaw kardio tanq %-)

Jprdl siedze i sie poce Widzisz fat sam leci bez kardio xD Patrze co oni protestuja z tymi sadami w pl to idioci na ulicach sami. To juz 2raz robia bo najpierw zrobili kod zeby walczyli o trybunau a teraz mieso na ulicy walczy o sady. Najgorsze jest to ze ci ludzie faktycznie mysla ze o cos walcza %-)

kurfa cos mam wrazenie ze mnie podlao w pasie xD%-) niewiem czy to chwilowe czy co poczekamy zobaczymy\-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-28 14:39:02 Zryj wiecej paczkow i dalej rob hooyowe kardio %-)

kardio %-)

i nie i tak wymagane moze nie,kaloriami możesz regulowac jak idzie,jak chcesz żeby szło ale nie zawsze idzie jakbysmy tego chcieli wiec kardio moga byc uzyteczną bronia nie konieczną,ale jakby szło za duzo smalcu to krótka sesja po treningu siłowym czy odrobine dłuższa w DNT może pomóc

Moja praca jest chodząca, nie jest to ciężka praca fizyczna a raczej lekkie kardio z przerwami. Nie wiem jak to działa ale im bardziej jestem głodny tym więcej mam energii :)

Nie można z tygodnia na tydzień biec o 0,2km/h szybciej, wraz ze wzrostem kondycji? Poza tym pod jakim kątem następuje ta adaptacja do kardio? Pod względem spalania tkanki tłuszczowej? (bo chyba o to nam w tym kardio chodzi). Jeśli tak, to można w kardio robić taki sam progres z tygodnia na tydzień jak w treningu siłowym. Jak ktoś biega tydzień w [...]

skoro tak uważasz to ja nic na to nie poradzę każdy ma prawo do swojego zdania ed. Nie przypominam sobie, abyś wspomniał o zwiększeniu intensywności kardio jako formie progresji, tylko o wydłużaniu czasu. Aby jakikolwiek trening przynosił rezultaty, trzeba zaplanować mniejszy i większy progres. W przeciwnym wypadku organizm szybko się zaadaptuje. [...]

[...] walczyć, jeśli chociaż kilka razy nie poczujesz na sobie uderzenia. Trzeba zobaczyć, z jaką prędkością może lecieć cios w bardziej realnych warunkach, żeby móc wyrobić sobie chociażby nawyk uniku Nie podważam Zahabiego, ale mocniejsze sparingi są nieodłączną częścią sportów walki. No chyba, że ktoś traktuje treningi sw jako ciekawą opcję kardio

No juz sie nie moge doczekac stycznia na siłce, rozgrzewki nie zrobisz bo grazyny beda krecily kardio 3h

Aktualnie robię sobie co drugi dzień 5x5min ma skakance ze zmianami tempa i na prawdę uznaje to za jedno z najlepszych form treningu kardio

Tyle, że on nigdy nie był dobry, nawet jak startował to kardio miał na 5 min Większość ciężkich z poza ufc szybko się męczy

lubicie wiśnie ? ja bardzo i czereśnie też ... a w tym roku jakoś mało pojadłem ... szkoda na wiosną wyporządzę sobie kanciapkę i powieszę worek ... będzie fajne kardio z tego worek chyba nie oddaje ... także mogę bezkarnie go poobijać będzie trzeba trochę znajomków podpytać o technikę żeby nie wyszło z tego bezmyślne dyszlowanie i to będzie [...]

Dla mnie to laczenie kalisteniki z ciezarami to troche powrot do tradycyjnej kulturystyki, gdzie oni byli sprawni i ciezkie klamoty dzwigali. Podciagali sie, uzywali wielostawowych cwiczen, dzwigali ciezko, biegali, w ramach kardio inne sporty, siatkowka, koszykowka, boks.